Reprise du message précédent :
Voila avec zendb vous etes le fleuron moi je m'occupe de la parti pied casse

Et moi de la partie fragile

 
Sur piste il est coutume de parler en durée plutôt qu'en vitesse  

Bah super, j'allais faire aussi des 200m ce soir,
Bon, je vais finalement faire des 300m, je veux pas qu'on me taxe de copieur

Bah il a fait un 300m Sangel, tu copies Fais des 350m tu seras bien

  présent

 
bah dans ce cas je fais 301m et voila

Je suis dégouté apparemment Nike ne fait plus les Zoom Rival Fly 3 : je les trouvais bien pour l'entrainement et la semelle était renforcée sur la partie extérieure arrière ce qui lui donnait une bonne durée de vie.  
Je les ai préféré aux Pegasus, les fans de Nike, vous avez un modèle de remplacement à me conseiller ?

 
J’ai bien aimé les Rival Fly mais au final c’est une paire batarde moyenne partout mais bonne nulle part !
 
Ça dépend si pour les séances moi je dirais sans aucune hésitation Turbo Nature  

 
On voit le battant, tu aurais pu opter pour 299m mais non, tu ajoutes de la distance. Chapeau.

 
  Ces noms à rallonge.
Donc chez Nike, sans compter les modèles trails y a les Pegasus, Les Pegasus Premium, les Pegasus Turbo et les Pegasus Turbo Nature qui sont quatre modèles différents    
 

Est-ce que c'est bien différent des Endorphine Shift/Speed/Pro de chez Saucony ?

 
 
Alors non pas du tout.
 
Premium c’est les Pegasus « normales » c’est juste un marketing à la con selon les sites internet de vente.
 
Turbo ça n’existe plus.
 
Donc tu as deux modèles les Pegasus « normales » la version 40 vient de sortir sinon c’était la 39 qui sont plutôt pour les footings, recups et sortie longue et la Pegasus « Turbo Nature » qui sont plutôt pour les entraînements et courses.

 
 
et  

 
Y a les trucs flyease aussi ou ça a disparu ?

Pegasus alphaturbo nature% Next premium flytempo  
 
2kg par chaussure, mais tu combines tout en 1

Ca existe toujours sur les pegasus

En +, les turbo nature, tu fais un geste pour l'environnement avec une paire recyclée. Merci Nike de penser à notre avenir

Merci, c'est super clair.
C'est juste que quand tu cliques sur un modèles, genre les turbo, t'as le choix après entre turbo et turbo nature ; ça doit être le temps que les stocks se vident.

 
A quel endroit tu trouve encore des Turbo ?

un boucher qui demande ou trouver des Turbos... on aura tout vu

 
https://youtu.be/HtiIfmYR_2o

 
Sur le site de nike en promo à 115€
 

 
C’est les Nature  

À 95.
Il en reste quelques tailles à 85 sur privatesportshop

Bon j'ai fait aussi une séance 2x8x200m
Je partais pour le stade Pershing qui est canon avec ce temps : pleine forêt, personne, pas de voitures...
Il était complètement détruit, remise à neuf pour les JO... Il va être canon !

Du coup je me suis trouvé une ligne droite en nature.
Punaise, ça ramone la machine, ça faisait longtemps que j'avais pas autant fait tourner le cardio... Et j'ai bien aimé ! J'ai un gros taff à faire sur ce type de séances et je pense que ça m'a manqué dans ma prépa marathon.

Première serie en 35'' soit du 2'55'' de moyenne
Deuxième série plus difficile, 35'' les premiers puis 36'' les 4 derniers.
Par contre au max je monte à 182 pulsations et j'avais l'impression d'être à 2 doigts de l'arrêt cardiaque... J'ai une fcmax de 185 ou quoi ?  

Sangel tu nous as énervé zendb, il va taper du 2h20 à son prochain marathon

Voila c'est ca qu'on veut

Mardi j'ai enchainé PPG le midi et côtes le soir, j'ai mal aux fessiers et aux cuissots là

   
Vu que tu es entrainé avec un bon cardio pas sur que tu sois proche de ton max. Surtout que tu n'as pas l'habitude de ce genre de séances.  
 
Ici aussi on a une piste totalement neuve, trop classe.

Enfin, vu l'état dans lequel j'étais, si j'atteins mon max il me faut un défibrillateur direct.
 
Ou alors je suis fragile ?  
 
il faut que je me trouve une autre piste
 
La piste de pershing me fait penser (un peu) à celle de Nike pour l'oregon project :

 
La moitié de la piste est en contact direct avec le bois de Vincennes.
Historiquement cette piste est dingue, construite en 1922 par les américains, elle pouvait accueillir 20.000 personnes !
Jeux mondiaux féminins en 1922 avec 18 records du monde battus  
Match de foot en 1924 pour les JO
 

Pour une fois qu'on est au top ici
 

Hello les coureurs,
Bien longtemps que je ne suis pas trop passé par là...mais en voyant le Strava de zendb obligé de venir lire le CR. Bien propre ça, ça nous met bien dans l'ambiance et ça donne envie  

Pour moi c'est marathon de Biarritz ce week-end. 2e édition après une édition début juin 2022 (donc avancé d'un mois cette annee). Y en a qui ont testé ?
En prévision du marathon pour tous de l'an prochain (oui j'ai battu Kipchoge ), je voulais me tester sur un marathon vallonné et il se trouve que celui de Biarritz est donné avec 550mD+ et que mon asso a choisi d'y faire le déplacement annuel.

Niveau prépa ça a quasiment enchaîné avec Valencia 2022 (où je bats mon record). Pas évident d'enchaîner (niveau mental) quasiment 2 prépas, c'est un peu long au bout d'un moment (à 5 séances/semaine). Avec un peu la flemme d'adapter mon plan qui a plutôt pas trop mal fonctionné pour mes 3 marathons (Valence 2019/Berlin 2021) je suis parti sur le même pour Biarritz. Pas vraiment de travail spécifique en côte juste quelques sorties longues avec un peu de deniv. Je compte sur mon experience sur le Marvejols-Mende (le 14e pour moi cette année   ) pour encaisser tout ça. Pour les séances d'allure spé ben je suis parti sur une allure marathon plat. Au moins ça fait bosser

Je pars sur un auto-ravitaillement avec 3 flasques de 500 avec de l'aptonia ISO+ (combo eco-marathon + pas possibilité de faire du ravito perso avec un parcours trop étendu).

Niveau stratégie, ça va partir sur du contrôle au cardio/ressenti (je finis par sentir la FCM à laquelle je suis en AS42). La course ne va pas être très dense, donc je vais probablement courir une grande partie seul, mais ça ne me gène pas, c'est mieux pour gérer son effort. Mais j'avoue que le combo marat+deniv me fait un peu peur (je pense aux quadris de zendb qui sont restés dans les hills de Boston...)

Pour l'instant la météo s'améliore de jour en jour, a priori pas trop de pluie prévue (y a 2 jours on nous promettait des orages), pas de vent, probablement de bonnes conditions  

Merci de m'avoir lu, ça m'a permis de me décharger mentalement  

14 Marvejols Mende !!!!
 
Ça sera mon 4ieme moi    
 
C’est quoi ton record ?

 
Le profil est ...    
1er semi que en monté/descente
8km de plat jusqu'au 28e  
une montagne de 60m de D+ pour le 30e  
puis une fin en montée
 
Bon courage  

Un peu de PPG quand même histoire de pas perdre tes cuisses au 30ème ?

Ouais, j'habite dans la zone, c'est vraiment pas cool ce marathon!
Par contre ça permet de visiter le coin, c'est déjà pas mal
Et effectivement la météo s'est améliorée et ça devrait continuer    
 
Après l'année dernière il y a eu de jolis temps chez les amateurs avertis (bons les 3 premiers sont des trailers...   ) et il faisait bien chaud!
Par exemple, levoy qui finit en 2h43 il est vers 33' aux 10kil et c'est vraiment un trailer musculeux (militaire) il est souvent à la lutte avec un benoit cori qui est un peu meilleur quand il est entrainé.

1h29'30

Merci  

Oui ça fera une bonne balade  
Merci pour l'info du "bien chaud" ça joue effectivement sur la perf

Et un match de rugby en 1919 où la France bat les US. Ceci dans une grosse compet "interalliés".  
 
Pour la piste, celle de Léo Lagrange et celle de Paul Valery (AKA Alain Mimoun) sont pas trop loin de chez toi, non ?
 
EDIT : correction après passage sur Wikipedia.