Reprise du message précédent :
Bravo aux coureurs du jour, et bonne chance pour ceux de demain!
Pour ma part je m'apprête à faire de la merde en partant pour un 30km avec une douleur au mollet qui traîne depuis un semaine,  mais bon comme disait Kierkegaard, vaut mieux vivre avec des remords qu'avec des regrets  

Bonne course à tous !!

 
Nan ça c'est Bigflo & Oli.

Bonne chance aux coureurs de demain, en particulier ceux du cross long d'Annecy

Bien vu

Sinon en attendant mon CR, le lien vers ma course

https://strava.app.link/VDATX7YM1yb

Plutôt régulier même si j'ai craqué sur les 2 derniers kil en ayant mal digéré mon deuxième gel. J'en double tout de même 2 au sprint final.

Bonne chance les marathoniens, je serai au km 11 et 30 pour m'assurer que vous vous bouger le cul comme il faut !!! Je vais vous mettre un peu de musique de merde au passage !

190  bpm sur les 6 dernier kilo  

J'ai une fc max de ptit jeune vers 205 bpm. Et le gel mal digéré n'a pas du aider !!

https://www.ledauphine.com/sport/20 [...] amboulives

Vous co connaissez Aline Camboulives ?

Profil Anorexique, et complètement confirmé par son itw où elle se focalise son poids. C'est triste de faire un titre de journal ainsi où ça fait croire qu'il faut être maigre pour performer sur marathon.

Ben moi avec ma rupture de lamarge anale vous emmerde et sourire sue personne ne batte le temps cadavériques

Bien ouéj

Tu pèse combien ?
Ta puissance moyenne me semble hallucinante. Par comparaison, j'étais à 350 W sur mon semi, 330 sur mon marathon

Même pas 62 kg en ce moment. Mais j'ai un peu perdu 1 kilo depuis le début d'année. Je dois avoir 63 kilos d'enregistrer sur Garmin.

Il était pas assez gros  

Bon bah je suis prêt. Maintenant faut attendre Ça meule dehors.

1h30 d'échauffement

T'es chez playtime toi ?

Oui, sur sa cuvette
Puis direction la consigne.
On se retrouve avant la course ?

 
On sera sûrement pas loin !!!

 
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Par contre pour l’avoir rencontré à Marvejols Mende elle est plutôt sympa !

Bon courage aux marathoniens  

Alors t'as encore pas mal de marge
Encore bravo pour ta course

Et bon courage aux coureurs du jour  

Dites, vous avez déjà fait une diarrhée aiguë pendant 2 jours, une semaine avant un marathon ?
 
C'est pour un ami.

Chou vient de passer le semi en 1:22:33  

Flyin passage en 1h41’54 !

Allez

Ils ont l’air bien, et dans leur allure cible !

Go go go  

Chou toujours aussi facile sur les photos

Gogogo !

 
Fini pour Chou mais je ne spoile pas
 
https://www.yaka-chrono.com/results [...] honAnnecy/

Bravo Chou ! 2 secondes  

J'ai sprinté pour humilier la 3ème féminine mais j'ai été gêné par un photographe

Bon le retour a été dur, je me suis vu exploser très tôt mais finalement j'ai pu résister un peu. Positive split pas ouf quand même (+5 minutes). Je suis parti trop vite et puis c'est dur comme course  

Flyin en a fini également, petit positive split aussi mais il ne semble pas y avoir eu de grosse défaillance

Felicitations Chou et Pollo, belles courses  

Bien joué le poulet !

Bravo les coureurs !

Bravo à tous!
Chou, le premier km en 3:38 te coûte clairement cher, tu mets direct ton moteur aérobie à rude épreuve sans transition => mode conso super élevée de glyco activé pour le premier semi...

bravo les marathoniens, courir à l’américaine ça paie pas toujours visiblement

A l'américaine ? Avec fueling coca hamburger ? J'ai bon ??

Bravo les coureurs !  
Chou c'est pas mal quand même