Reprise du message précédent :
Bravo PlayTime, progression très rapide !

Bravo encore, ca sent le sub 1h20 d'ici la fin d'année !

Incroyable

Des news du boucher ?

Tu vas arriver au date de ce soir en patron

Content pour toi.
C'était quoi ton précédant PR ?

Les 2 autour des 1h26, pour un éclopé et une malade c'est pas mal

J-1 vous vous sentez comment les marathoniens ?

Ca fuele fort   ?

C'est quoi les objectifs pour les marathoniens de demain?

edit: vu que j'ai DNS aujourd'hui je viendrai ptet demain
SenorPollo tu veux un pacer sur les 10 premiers et 10 derniers?

Est ce que notre spécialiste en nutrition Maxouuuuu valide ???

Avant la pizza tout à l'heure  

Je serai signaleur vers le 15 ème km demain de mon côté, je vous collerai un ptit coup de pieds au cul à l'aller et au retour !

Au tennis de Saint Jorioz.

Je déjeune avec elle ce midi  

 
Déblocage fait, malto absorbée, j'ai quasi torché ma Saint Yorre, pâtes ce midi, pâtes ce soir, y a plus qu'à aller sur Annecy et attendre  

 
Sacré chrono bravo ! Vu les conditions conditions et le parcours ça vaut déjà bien moins  

Ya plu Ka!!!

On voit pour se croiser ce soir rapidement !

Merci ! Désolé pour ta femme et toi, quand ça veut pas parfois avec les blessures and co...

Il a quoi le parcours ?

On passe dans des chemins (brièvement) donc boue ou grosses flaques aux choix! Ça reste étroit pour autant de coureurs !

Edit : et les ravitos bien plus compliqués qu'à Paris avec mes gobelets,.... A paris c'est hyper fluide, toujours qqun pour te tendre la bouteille.

Ce sera la même chose demain ?

Le pauvre, vous le faites stresser à moins de 24h de son premier marathon  

c'est clair sa freq cardiaque au repos qui prend 15bpm d'un coup

Autant être au courant

Ça va être un cross de 42 km finalement

Préparez les crampons

C'est leur nouvelles couleurs? C'est speciales.
 
 Felicitation aux coureurs

Ma vo2max qui monte à 55 sur cette dernière SL   . Heureusement qu'il y a ça pour rassurer un peu car à une semaine du marathon je me sens clairement pas au top  

Chapeau aux coureurs du jour sinon  

Elles portent bien leur nom au moins ! (nature)

Bonne course aux coureurs du weekend ! Que les PR pleuvent, que vos temps soient sanctifié, sur la terre comme sur la route

Je me tâte à faire ma tata et partir en double couche demain, ça caille

La tenue de combat est prête !

Ça se précise la !

Tu as un fait un crédit pour le fueling?    je vends du sucre sinon

Ce matin j’ai couru avec ma flasque pleine de sucres  

Elle m'a coûté chère la prepa oui, il faudra que je bascule sur ta méthode après.

Il faut ajouter un peu d´eau hein

Bon petit footing pre course les jambes reponde bien j'avais peur suite a ma seance de jeudi. Y a plus qu'a tout envoyer et voir si ca passe

Demain je teste ta méthode de fueling, à vélo.

J'ai rempli un bidon d'un litre d'eau, j'ai mis une tonne de sucre de dedans, une tonne de sucre de canne, un peu de Pulco.
Les quantités complètement au pif

Le truc à une couleur jaune pisse, c'est pas super appétissant, on verra ce que ça donne demain

J'ai aussi prévu quatre barres de céréales, 150g de crème de marron et un gel au cas où

j'ai tellement peur de démarrer une accoutumance au sucre avec ce genre de quantités tu nous raconteras ton sugar crash

Je valide le tee shirt  

Ah mais pitaing +1000  
Ce site était tout simplement génial, zeropub, simple et bien foutu (bien mieux que celui de la fed), on y trouvait en 1 clic l'historique des résultats de tout le monde  
Mais voilà patatra, il a suffit d'1 ou 2 C0NARDS du forum courseapied  pour priver le reste de la communauté de ce bel outil  

Ils ne pouvaient pas simplement demander le retrait de leurs données sur le site ? Ou c'est plus complexe ?

Bravo aux coureurs du jour, et bonne chance pour ceux de demain!
Pour ma part je m'apprête à faire de la merde en partant pour un 30km avec une douleur au mollet qui traîne depuis un semaine,  mais bon comme disait Kierkegaard, vaut mieux vivre avec des remords qu'avec des regrets