Reprise du message précédent :
Bonne course à nos champions

On y est  

petit trail de 29 kms au programme ce matin  
 
Bonnes courses tout le monde

   
C’est le grand jour!  
Il y aura des moments difficiles mais je sais que vous aurez la force, la détermination et l’endurance pour surmonter chaque obstacle.
Donnez tout ce que vous avez et profitez bien de ce moment incroyable !

Bonne course à tous les hfriens!

Aller on donne tout

Merci, bonne course/footing/marche/canap' à tout le monde
 
Lever à 4h30, pas trop mal dormi entre 22h30 et 4h30, c'est toujours bon à prendre. Je n'ai pas pu me rendormir une petite heure supplémentaire, JPP, faites que ça se termine   Le bruit de la pluie sur le velux ne m'a pas trop bercé, bizarrement

Je repasses sur ce topic, en route pour le MdP

Objectif?

Finalement super bien dormi de 23h30 à 5h  

J'ai du dormir de 22h30 à 5h30, mais j'ai rêvé toute la nuit de la course

[Marathon de Paris 2023 - suivi HFR]
 
sundae cent : 13060, objectif 3h05
maxouw : 5075, objectif 2h50
Sangel : 4647, objectif 2h42  
Delta Six : 24012, objectif 3h30
Wintrow

2615, objectif sub3h mais entraînement tout pourri donc haute proba de fail.

Bonne chance!

 
la visualisation est une bonne prepa mentale

Bon courage les gens et bonne course ! Déjà s'endormir à 22h30 c'est propre !

Ca souffle  

C’est parti vite pour les HFRiens

T'as un lien des suivis avec les 3 dedans en même temps ? /faignasse

J'espère qu'ils vont se faire interviewer par la moto FR3

la recherche par numero de dossard fonctionne pas chez moi seulement par nom

le mec en tenue de pompier 20kg je l'ai vu avec montiel, 67 - 87kg
 
bon toujours 12 kg de moins que moi

*random mec qui court avec un uniforme pour une asso*
- blabla asso qui lutte contre XXX, qui défend une cause tout à fait honorable. je peux ajouter quelque chose ?
* mec de la moto FR3*
- non, on a pas le temps

Ça promet Paris 2024 avec FTV

J’ai ajouté les dossards sur l’appli

Maxouw il a mis le régulateur

Ah oui? Cool, ça va perfer?

C'est fiable ce site?
J'ai ces boston, je suis fan et j'ai lu que les suivantes n'étaient pas si light/dynamiques ...

Pour l’instant le team HFR envoie du rêve la  

Sangel et Maxouw sur des bases très solides !!!
 
Va falloir tenir sur les quais face au vent !

Ça sent le negative split pour eux en plus    

Y’en a qui est en train d’exploser la. Fin du sub 3 comme prévu à cause du manque d’entraînement  

Putain ça galope sec

Maxou et sangel sont impressionnants.

SL de 21km ce matin et je suis rentré juste à temps pour voir les 2 derniers km.

Sangel parti pour sub 2H40

Carrément !? Dingue. Il sous-estimait vraiment ses capacités

Ce finish chez les femmes, génial!

Il doit voir la ligne la Sangel !!! Donne tout feignasse !!  

Quel suspens

2h38’51… Quelle perf !!!  
 
On imagine la souffrance sur ce nouveau final, mais sub 2h40 quand même !

Mathieu blanchard 2h22min36s pas mal pour un randonneur

Bordel  
J'ai fait 5 bornes avec maxouw jusqu'au 30e il était très frais

Next in line, Maxouw !  
 
Ca Donne toujours sub 2h50, mais ca se joue a rien !

 
Top !
 
Moins de 2km pour lui, ça va se jouer à la minute !