Reprise du message précédent :

Très impressionnante la queue porte de Versailles oui ! En mesurant vite fait sur Google Maps y'a au moins 900m de queue  

 
De quoi être bien frais demain  

Y avait encore bien 500m dedans, ils faisaient bien serpenter. Une fois dans le salon, aucun problème au retrait des dossards, c'était fluide. Par contre, on avait la dalle avec madame, donc on a pas trop traîné . Au prochain coup, je finirai plus tôt le jeudi pour choper le dossard sans la queue.

Quel noob d’aller récupérer mon dossard aujourd’hui bordel
 

 
Grave    
 

Sur les gros événements je m'arrange pour y aller le vendredi si c'est possible, le samedi c'est toujours la merde

Bon beh demain matin ce sera SL en mode cuisson à l'étoufée avec le coupe pluie D4, 8°C et de la pluie à 80% de chance

Je vais devoir poser une aprem pour choper un dossard vendredi sur Nantes. Quelle organisation à la con. Marathon vert mon cul.
 
Dernière SL de test demain, histoire de voir si j’abandonne les 5’20 pour de bon.

Je voulais me faire une petite sortie tranquille,  partie en short t shirt sous un grand soleil, retour sous une averse de grêle  

Sortie écourtée après 10km à cause d’une diniz naissante. Du coup j’y retourne ce soir pour faire les km qui manquent.
Demain je ne sais pas comment m’organiser pour faire ma SL et regarder le marathon à la télé.

C'était l'orage même,t'as du prendre cher

Moi aussi ça m'emmerde mais je vais rater le marathon je pense ! Blanchard va courir dans un groupe pacé par Gressier

Course « saucisson » ici ce matin: la Deci’Run, course nature de 10 et 26km organisée par la mairie de Decines !
 
Je m’inscrit à l’arrache sur le 10 (qui fait plutôt 11 du reste), sous les conseils de MonsieurPoulet qui avait participé à la première édition l’an passé !
 
J’ai repéré le parcours jeudi à vélo, pour avoir une idée du truc. Ça mélange chemin de halage, route, traversée du stade local, et quelques difficultés bien sympa: bref, on y va pas pour PR sur 10 mais quand même, se mettre une cartouche et viser 42’ (qui m’aurait valu une 4e ou 5e place l’an passé.
 
Échauffement minimaliste pour ne pas trop réveiller les courbatures aux quadriceps, et je me place en première ligne dans le sas. Mais genre devant, comme un kenyan. Je regarde autour de moi, qq têtes bien connues croisées sur les cross, des mecs de l’asvel et du club decinois, un vieux aussi épilé qu’affuté (j’apprendrais a l’arrivée qu’il a 58 ans et a fait 3e M4 aux France de marathon), et un petit jeune aux lunettes de sprinter qui semble aller bien vite. J’ai donc bien fait de le mettre devant au départ, car à l’arrivée, il est clair que je ne serais pas dans le top 10    
 
9h05: les fauves sont lâchés !
 
On est une vingtaine à partir vite - 3’20 à la montre -, je le recale à 3’30 après le 1er virage, laissant partir les avions - dont le petit jeune. Conformément à mon repérage , je bombarde le premier km, tout plat, avant de redescendre sur le chemin de halage du Rhône: il est temps de calmer le jeu, 1ere difficulté ! La traversée du parc du Mamelon, lieu du cross auquel jàvais participe en décembre. Je prends la foulee du vieux, et une fois au sommet de la grimpette, on relance tous comme des sacs. Ils se met à flotter fort, mais ça ne dure que 2’. Parfait pour calmer la FC (non).  
 
Et la, c’est le drame. Mais pourquoi ma montre ne vibre pas bordel, ça fait bien 10’ qu’on est partis ! Premier fail gps de ma carrière: j’ai pas déclenché au départ, contrairement à ce que je pensais
Bon, c’est pas grave. Je déclenche, et j’appuie sur les jambes pour me taper une petite côte bien degueu. S’en suivent 2/3 kms sans intérêt, je reprends 2 mecs qui semblent être partis trop vite. Le vieux m’a déjà mis 300m. Adieu, donc !
 
On traverse ensuite le groupama stadium - rigolo, mais sans interet- j’en profite pour regagner une place, que je reperd à la sortie dans la petite descente qui suit… mais moi, les p’tits gars, j’ai repéré le parcours, et je sais ce qui nous attend derrière…  
 
Un km en montée, horrible, face au vent. Par contre c’est bonheur: je me rapproche du groupe de 5/6 mecs dont le petit jeune aux lunettes de sprinters. L’écart passe de 200m à … rien du tout au sommet, je fais la jonction !!!
 
Derrière sa relance, je me cale derrière les mecs pour passer le chemin un peux boueux, sachant que derrière ça redescend vers le centre ville. Juste avant, je lance une attaque, et baaam ! Ils restent tous derrière, sauf un mec qui s’accroche.  Après la montée à 4’20, je relance derrière à 3’56, puis 3’45 dans la descente: j’en garde un peu, il reste une diablerie, qui arrive bien vite !  
 
On se tire la bourre avec le mec qui s’était accroché, et la je comprends pas: il me pose une accélération de l’espace, impossible de le reprendre.  
 
Avant d’arriver au cimetière et son horrible montée, je commence à voir les cuisses bien raides, mais ça passe. Puis le « mur ». Je reprends un autre type qui semble bien dans le dur, je manque de vomir (vous savez, ces petits haut de cœur de souffrance. Je reprends mes esprits, et je sais qu’il reste moins d’un km !
 
Je pose le cerveau, je bombarde en descente sur un chemin avec des racines, des virages, un vrai bonheur ! Je termine à 3’39, sur un chrono final de ….
 
Ben j’attends. Et oui, vu qu’il me manque les 3 premiers kms… mais ça doit faire 42´ autour. Le sprinter de 17 ans arrive bien 30’´ après moi, si ce n’est plus. Je dois être 20e autour, mais aucune idée    
 
Sans doute 4 ou 5 catégorie, assez content: grosse dépouille, j’ai ronflé tout l’am sur le canapé !  
 
 
Allez, je laisse la place aux futurs marathoniens; kiffez bien demain les mecs !!! Et surtout, on veut du chrono HFR compliant !!!!

Excellent yipi, on s'y croirait, j'ai presque mal aux jambes.
Une course un samedi c'est pas courant.

Content que la course t'aies plu, j'y avais passé un très bon moment sur le 26km qui m'avait fait voir autre chose que les formats classiques. J'ai l'impression de revivre la fin en sortant de Miribel, je visualise très bien tous les passages dont tu parles

Oh mayrdeeee...ma femme a ce truc  

Trop bien le CR . Bien envie de faire une course comme ça en idf au printemps pour le plaisir.

Bonne course à tous les marathoniens, hâte de lire vos CR  

Super yipi t'enchaine en ce moment  

Yipi, tu bombardes

 
Putain      

Et merci sinon !  
 
C’était vraiment bonheur ce matin, je devrais en faire plus souvent ce genre de course ! Ça remplace une séance, et c’est ludique !!
 

En course le samedi, il y a la ronbinsonaise fin mai

Aucune idée du parcours, mais vu la géographie de la ville, ça peut être vallonnée

Je compte faire beaucoup de trail saucissons pour cette raison. Ça remplace une séance et si on a un gros volume, ça  se fait très bien.

Bon courage à tous les marathoniens de demain. Profitez   !

 
Oui ça sort des courses au format classique, tu réfléchis pas tu te fais plaisir et y a de la nature C'est vraiment con que le Trail Germinois soit arrêté, je suis dégouté elle était canon cette course

 
Il y en a plein d'autres hein
 
Je t'avais fait une liste de celles que je connaissais, et c'est loin d'être exhaustif.

Oui je l'ai encore mais c'était mon premier "trail" et j'avais fait un temps dégueu, j'aurais voulu mesurer l'évolution en un an Faut que je vois ce que je fais cet été par contre, ça va être un peu vide mon planning sinon !

C'est le 13 mai, j'ai un évènement assez important la veille . J'ai quand même fait un brouter, 100m de d+. Cadeau http://brouter.de/brouter-web/#map [...] g-mountain
 
Sur route, je ferai peut-être le 10km du chateau de Vincennes début juin. Sinon, une petite course nature saucisson dans le 91/78 pour se familiariser.

Bonne course à tous demain !
 
Et surtout bon courage à Catalan et Trajan  

Pourtant c'est le coin le plus plat de la ville

Mais je suis quand même étonné, je me serai attendu à un peu moins.

Merci pour le CR tipi, très plaisant à lire
Force et honneur aux marathoniens demain !
De mon côté ce sera un 10k FFA avec pluie et vent au programme, mais bon c’est pas grave

Merci, bonne course à tous!

Bonne course a tous et faite encore une avalanche de PR

Bonne course à tous et pensez bien au CR quand vous serez au 35eme

Mouahaha A demain

Bon courage à tous les marathoniens, faites nous rêver

Gj tipi !  
 
Bon courage pour les coureurs du MAP !

Bonne course.
Profitez pour une fois qu'il ne fait pas 25°C  

Bonne course à nos champions