Reprise du message précédent :

Oh la belle SL de 2h15 qui va se passer entièrement sous la pluie aujourd'hui

Oui je mets du 39/40 en chaussures  

La météo de merde aujourd'hui (pluie vent et orage annoncés) , je voulais faire une séance de qualité en vue d'un 10km le lundi 10 avril pour voir ce que je peux viser  
Soit je tente malgré les conditions au risque que ça ne soit pas représentatif ', soit je la fait sur tapis mais idem  

Je vais essayer de l'EF sous un vent à 80-90km/h, ça va être rigolo je sens  

 
Les 14 j'ai jamais testé, les 13 c'est confort mais ça reste assez sec au niveau de l'amorti.
 

 
Moi ça me le fait après une course ratée aussi Après une course quoi
 

 
C'est ça qu'est bon

Ça n’a rien à voir avec la cap mais je cherche un calendrier gratuit en ligne « facile » à remplir (par plusieurs) et à partager si jamais vous avez une bonne référence à me conseiller je suis preneur  

J'utilisais Time tree a une époque

Framagenda peut être ? https://framalibre.org/content/framagenda

 
Merci pour tous les retours (j'ai oublié de citer un autre message que j'avais vu plus tôt sur le topic).  
La vraie reprise de la prépa c'est la semaine prochaine, en vue des 10k de Paris en Juin. Wait and see.

 
Tes propos sont plus clairs mais ils enfoncent des portes ouvertes : un médicament utilisé hors de son indication c'est de la merde.
Prendre des anti-inflammatoires pour se doper en course, pour continuer à s'entrainer ou dans une optique hypothétique d'améliorer sa récupération c'est en effet, pas pertinent.  
La santé c'est universel, tout le monde est concerné, tout le monde a son avis, ses expériences et donc peut dire ce qu'il pense. On l'a très bien vu pendant le COVID.
Le soucis c'est de tirer des généralités "les anti-inflammatoires c'est de la merde", ce qui, petit à petit entraine des dérives aussi bien dans les comportements que dans les idées. Et tout ça, se diffuse, aussi via les forums.  
 
La dernière fois c'était tout un débat parce que j'avais expliqué que je m'étais sorti rapidement de deux troubles inflammatoires (périostites et fasciite) en partie avec une cure d'anti-inflammatoire. J'avais eu droit à des leçons en tout genre, mais en attendant c'est plus mois qui m'emmerde à faire rouler mon pied sur une bouteille d'eau glacé ou m'exploser les tibias avec le dos d'une cuillère.  
 

Si vous avez besoin d’un objectif pour cet été    
 
Dernier jour pour les inscriptions au premier tarif    
 

On en parlait hier , Noosa Tri 14 à 70€ chez PSS.
https://shop.privatesportshop.fr/as [...] black.html
 
 

 
Chacun son ressenti par rapport aux anti-inflammatoires, mais je penche aussi du côté du le moins est le mieux ....  
Je pense que "masquer" la douleur à ton corps lui envoie le mauvais signal. Après quand l'anti-inflammatoire te permet de resolliciter gentiment pour renforcer, ça peut être bénéfique. C'est pour ça que c'est pas évident d'avoir des certitudes .

Google calendar, tout simplement.

Tu créés un agenda partagé, tout le monde peut le remplir.

Pour moi un anti-inflammatoire il est mauvais voire très dangereux si tu t’en sers pour courir comme si ton corps ne t’avait pas envoyé d’alerte.
Si tu en prends pour continuer à faire du sport mais à une intensité moindre et pouvoir renforcer la faiblesse bah je ne vois pas le problème.
 
Ceux qui en prennent en préventif sortent du cadre d’usage du médicament, ceux qui en prennent pour continuer à faire comme si de rien n’était ils le font à leurs risques et périls.

 
C'est exactement ce que je dis, c'est pas une question, d'avis, de ressenti, de convictions.  
C'est un peu comme si t'arrivais à l'hosto et tu choisissais sur une carte les médoc' qu'on allait te filer en fonction de tes convictions, des podcast que t'écoute ou des trucs que t'as lu sur internet.  
 
Enfin bref, que chacun reste avec ses convictions  

et pourquoi pas google agenda?

Moi ca m'est très utile les AINS lorsque je sens une crise de goutte arriver au gros orteil (2x par an environ).
Je prends direct un Advil dès que je sens les premières douleurs et je n'hésite pas à renouveler jusqu'à ce que ça passe.
Avant j'étais réticent, résultat je devais souvent m'arrêter 4-5 jours avec douleurs atroces.
 
Dans certaines situations c'est tout à fait adapté    
 
 
Bon sinon, j'ai raté les 3 dernières semaines ici, désolé, bravo aux compétiteurs toussa    

 
Si je demande c’est que justement j’y comprend rien  

Bah alors un calendrier en carton des pompiers sur le frigo, te fait pas chier.

 
Hop, inscrit.
 
Duel avec le coach.    

 
Tu te doute bien que c’est pas seulement pour madame et moi  

 
https://support.google.com/a/answer/1626902?hl=fr
 
Si besoin, viens me voir en MP  

Bon la SL est passé et le rythme validé malgré les bourrasques de vent pleine face pendant les 3/4 la première fraction.
 
https://strava.app.link/Nf2aIZkcCyb
 
Par contre, j'ai une gêne au genou gauche depuis la semaine dernière    
 
Résultat, je la sens la gêne, mais ça m'empêche pas de tenir le rythme...sauf que la, après la deuxième répétition, impossible de repartir.
 
Je fais quoi ?
Je fais sauter des séances ? Je prends des anti-inflammatoires (vu qu'on est en plein dedans   )
 
Ça fait chier, je pense que c'est tendineux.
Ça rayonne pas du tout a l'arrêt  

650 de D+, c'est un semi maratrail en fait Une semaine avant mes vacances à la montagne mais sinon j'ai aucun objectif d'ici septembre... faut que j'y réfléchisse. Ca se loge facilement sur place ?

Et c'est quoi la barrière horaire ?

 
Un de mes tout premiers dossards en 2012    
On avait vu arriver les gens qui faisaient Mende-Marvejols-Mende, a l'époque pour moi c'était des monstres    
 
C'est tentant, faut que je vois avec l'emploi du temps de mon boulot, mais y a moyens que j'améliore les 2H20 que j'avais mis y a 10 ans.

Putain la séance en pleine tempête... j'ai vu une vache voler.
Le cardio est parti complètement en couille

 
Faut se bouger pour le logement surtout que c’est la 50ième ça annonce un regain d’affluence !  
 
Mais les logements sur Marvejols se trouve bien plus facilement qu’à Mende  

 
Aucune

Je prépare mon nécessaire à bivouac.

 
C'est pas trop la merde après niveau navettes ? Ca me dit bien si y a déjà yipi et toi mais faut que je vois niveau logistique quoi

Bah de toutes façons quand tu loge à Mende tu prend la navette pour aller au départ à Marvejols le matin  

J'arrive après la bagarre sur la clinique du coureur. Mais en survolant quelques trucs et en étant pas du tout médecin, je vois qu'il recommande pas de garder longtemps les semelles orthopédiques et de faire beaucoup de renforcement du pied pour certaines pathologies (genre aponévrose/fasciite plantaire causées entre autre par le pied plat).
C'est en contradiction totale avec ce que m'a dit mon médecin. Je suis un peu paumé.
Ou alors j'ai tout compris de travers.

Pour souffrir d’aponevrosite plantaire avec quelques crises sévères je fais / faisais les 2 : semelle + renfo.
Mais le renfo il faut une mega motivation pour continuer à en faire quand tu n’as plus de douleur …  
Il faut d’ailleurs que je retourne chez le podo pour d’autres soucis, je crampe sur les 2 cotés des 2 pieds. Mais comme c’est le podo de la SIG basket (équipe pro) le délai est mega long pour un rdv …

 
Ouais mais quand t'arrives à Mende t'as une navette pour retourner à Marjevols ?

Oui il y a des bus qui tournent  
Enfin en tout cas j'avais pas attendu longtemps.

T'y retournes en courant, c'est le marathon en off

 
Merci

Bon faire de l'AS10 "cible" sur tapis c'est de la merde    
Il fait trop chaud (malgré la fenêtre entre-ouverte) et les sensations sont trop différentes, et puis je peux pas cracher comme je veux par terre    
Bref, j'ai fait 2 km puis 1km, le cardio ne s'est pas envolé mais manque de temps et de motivation. On verra bien ce que ça donne le jour J  
Autrement inscription au semi du Futuroscope effectué (première fois avec un dossard préférentiel   ), ainsi que sur les 20km de Tours (là pas de préférentiel faut faire moins de 1h20 au semi, et je pense pas y arriver d'ici le mois de septembre   ).  
Je te rends ton blog Pollo