Reprise du message précédent :

Bah, le seul truc qui compte vraiment c'est le chrono lors de la course.

Il peut y avoir des sorties plus ou moins impressionnantes suivant la philosophie de l'entraînement j'imagine.

Perso, je fais quasi que des séances d'EF light (5'15-5'30 en général, vers 60-65% FCM), hormis une grosse séance tirée de Daniels par semaine, et parfois une seconde moyennement difficile.

Si tu fais plus d'intensité plus régulièrement, bah tu as des séances qui claquent moins sur les réseaux sociaux mais ça ne veut pas dire que c'est moins efficace (et de ce que je vois de ton Strava ça a l'air d'être ton cas)

C'est marrant, on a fait exactement la même séance (en terme de distance)

avec 30' de moins en AS

Sangel qui va claquer un podium sur le semi d'Antony dans 2 semaines  

Edit: ha faut quand même claquer 1h10.

 
J’essaierai de passer pour voir ça.

Saint François Longchamp, mais ouais, ce sera un peu de ski, de la cap et beaucoup de dodo

Et encore ça va elle est cool ma madame, elle me laisse courir même en vacances et elle est opé pour m'accompagner sur certains trails

 
Oui parce qu'en terme de temps c'est pas la même

Tu sais que c'est plus connu SFL que Valmorel ?

Avec un peu de chance, tu pourras même courir sur route ou sur le chemin piéton en bas !

Le centre balneo est  

Non je sais pas, j'y suis jamais allé c'est madame qui connaît. J'ai contacté la centre balneo pour le tapis roulant oui La route avait pas l'air incroyable et c'était pas très long, ça se fait quand même donc ?

Je vois 1h14'30 l'an dernier pour le podium sur base athle

Ça fait du 3'31 okilo, ça me semble très tendu sachant qu'il y a quand même 200 mètres de dénivelé sur le parcours  

Sacré sortie Sangel, ça envoie!
 

 
Perso, je suis assez épaté par son enchainement de séance entre les SL et les AS10. Les supershoes sont connus pour aider à la récup, mais ça reste quand même très costaud.

 
Du coup tu n'utilises plus le stryd
 
Bravu Sussu pour ton PR!

Enfin il faut quand même se la faire cette séance.
Après, perso je suis clairement pas le champion de l'entraînement, j'ai du mal à me sortir les doigts solo pendant la prépa.
Par contre, le jour J, la il y a plus rien qui m'arrête.

comme Zig  

Ça motive en tout cas ce topic  
Voir toutes les séances et les perfs, c´est très cool  

 
Au final, c’est ce qui compte !  

Tu t'entraines ?

j'abandonne avec les clifton 8, je ne m'y fais vraiment pas
 
si une paire en 46 2/3 (12) avec 68km intéresse l'un de vous, je les lui laisse pas cher

Perso donne une dernière chance aux Mach 5 sur une SL demain, sinon elles me serviront pour du footing…

Et dire que tu fais tes entraînements en kd 500 !

Tu vas courir avec quoi en course ?

12 semaines par an oui

Pourquoi, c'est pas bien les KD500 ?
J'aime beaucoup ces chaussures perso.

Pour le marathon, j'aurai une paire d'alphafly.
Vu la durée de vie, je les utilise très peu, elles devraient avoir ~80km sur la ligne de départ.

Ça faisait le taf jusqu'à avoir découvert les Nike tempo ! Depuis je ne veux plus entendre parler de rien d'autres lors des séances de qualité. Tout est mieux et même pas besoin de doubles nœuds ^^

Mes kd 500 ne me servent plus que les footings lents et encore en lent, je préfère les pegasus.

Il paraît que les lacets sont facultatifs avec les tempo, pas encore testé de les retirer

Duplantis 6m22 mais il vaut combien au 10 km hein  

Vous les utilisez pour quoi ce tempo ?
Tout le monde a l'air des les aimer

 
 
aller plus vite  

Désormais tout sauf l'EF de mon coté (Pegasus) et les courses (VF)

C'est ma pointure
C'est combien pas cher ?

En gros c'est de l'alphafly sans carbone ?

 
C’est ça y’a pas de carbone mais tout le monde court plus vite avec  

Intéressé aussi, combien tu les vends ?

Donc les Nike tempo durent aussi 400km, comme les alphafly ?

Ça ne fait pas beaucoup pour une chaussure d'entraînement

400km les tempo?

Moi qui voulait rester

Alors que des Speed 3 c'est 600 à 800 bornes, je dis ça je dis rien

J'approche les 400kms et tout va bien. Je pense les emmener à 600+

Les Tempo sauf erreur de ma part ça se trouve à 100€ ou pas beaucoup plus et 600 km si tu t’en sers correctement tu dois les faire en 4/5 mois sur des modèles comme ça.

C'est ça, ensuite j'ai 2 paires à 90€ qui attendent leur tour  

Un jour j'essayerai ptet

Les endorphin speed, c'est un peu la même gamme que les tempo? des "super" trainers.

Je connais pas du tout Nike donc je peux pas dire mais j'ai déjà du mal à changer de modèle de chaussures dans la même marque alors changer de marque... j'ai encore trop peur de la blessure à chaque nouveauté

Ils ont de super chaussures, on est d'accord. Malheureusement (ou heureusement pour mon porte monnaie), Nike c'est pas pour pieds larges.
Je suis allé chez i-run à Montpellier début de semaine, j'expose mon problème au vendeur, il me dit c'est pas Nike qu'il faut et tous les modèles dont vous me parlez sont étroits Même le modèle carbone d'Altra est rétrécis vs les modèles habituels. Bref, ça saoule un peu cette histoire, je vais finir en sandales (oui les vff sont trop chères) ou je me coupe 1/3 du pied, j'hésite.