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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Gars_lent

Pas rapide

Reprise du message précédent :
Oui dans le cadre d'une prépa, il faut s'astreindre à faire les séances.
J'ai pas dit que j'y allais à marche forcé, je recommence à prendre plaisir à courir.

---------------
Porte bien son pseudo.

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cosmospirit

Dinde la soude

[:bakk31] hello all
J'espère reprendre lundi suis défoncé... J'alterne froid à claquer des dents et sudation extrême, un vrai moment de plaisir.

Gars_lent

Pas rapide

ça te fait un entrainement cardio sans bouger.
De quoi tu te plains

---------------
Porte bien son pseudo.

cosmospirit

Dinde la soude

Le doc qui me dit '' bon 15-jesaispasquoi de tension, c' est pas foufou ''
Genre nous on comprends ce que ça veut dire.
Je lui ai dit que ma vfc était aux fraises ça l'a calmé

KingJames6323

Htan a écrit :

Désolée mais tes choix de mot sont problématiques.
Cf le débat de l’autre jour

En quoi c'est problématique ?
Et oui j'ai lu le débat de l'autre jour.

Message cité 1 fois

Htan

KingJames6323 a écrit :

En quoi c'est problématique ?
Et oui j'ai lu le débat de l'autre jour.

Vu qu’il a ajouté juste au dessus qu’il reprend du plaisir, ça va. Mais on a l’impression parfois dans le choix de ses mots (et ça trompe rarement) qu’il va au bagne …

Message cité 2 fois

SenorPollo

Non mais là y a pas d'autres formulations, il a 4 séances à passer en 4 jours, il doit les enchaîner. Sérieux :sarcastic:

sarsipius

ceci dit 4 séances en 4 jours, en fonction du type de séance, plaisir ou pas, ça peut être compliqué à gérer
le repos fait partie de l'entrainement

---------------
Mon feedback

Gars_lent

Pas rapide

Non ça devrait aller, la semaine dernière j'en ai enchaîné 3 sans soucis.
C'est très compliqué de trouver du temps quand madame est en voyage pro...

Message cité 1 fois

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Porte bien son pseudo.

Jcay

Htan a écrit :

Vu qu’il a ajouté juste au dessus qu’il reprend du plaisir, ça va. Mais on a l’impression parfois dans le choix de ses mots (et ça trompe rarement) qu’il va au bagne …

Mon dieu que t´es reloue

---------------
y a pas marqué bicyclette ici

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maxouw

Fuel hard, full send!

Moment réalisation "bordel je suis vraiment un boulet..."

Mettre des piles dans la balance de précision.
Vider 200g d'eau de la bouteille.
Remplir de sucre au même niveau en pensant naivement ajouter 200g de sucre.
Repeser la bouteille en vue de mettre le sel et réaliser avec effroi qu'elle pèse 300g de plus.
Réaliser que 300g sucre dans 300ml eau << 600ml (pas loin de 500ml).
Faire des recherches, constater que dilué dans l'eau il faut grosso modo 1.6g de sucrose pour 1ml supplémentaire.
Faire un rapide calcul et réaliser que lorsque j'enlevais 4 cuillères à soupe soit environ 60ml de ma bouteille, et reremplissais de sucre, je n'avais pas ajouté 60g de sucre mais probablement entre 90 et 100g.
Du coup sur ma sortie longue il y a 2 semaines où je pensais tourner à 60g/h, je tournais en fait à 90-100g/h !!! Et je tolère aussi 18-20% même si c'est la limite haute et qu'il faisait 0°C ce qui aide beaucoup.
Plus qu'à conforter 100g/h sur les prochaines SL

Message cité 2 fois

KingJames6323

Htan a écrit :

Vu qu’il a ajouté juste au dessus qu’il reprend du plaisir, ça va. Mais on a l’impression parfois dans le choix de ses mots (et ça trompe rarement) qu’il va au bagne …

La dernière fois il a précisé ce qu'il aimait/aimait pas dans la CàP.
Je peux aisément comprendre que se fader 4 séances en 4 jours quand t'es pas chaud ça soit le bagne.
C'est l'objectif qui le fait kiffer, le chemin jusqu'à l'objectif c'est pas déconnant qu'il en ai pas envie la moitié du temps.

Chou Andy

Would you know my nem

maxouw a écrit :

Moment réalisation "bordel je suis vraiment un boulet..."

Mettre des piles dans la balance de précision.
Vider 200g d'eau de la bouteille.
Remplir de sucre au même niveau en pensant naivement ajouter 200g de sucre.
Repeser la bouteille en vue de mettre le sel et réaliser avec effroi qu'elle pèse 300g de plus.
Réaliser que 300g sucre dans 300ml eau << 600ml (pas loin de 500ml).
Faire des recherches, constater que dilué dans l'eau il faut grosso modo 1.6g de sucrose pour 1ml supplémentaire.
Faire un rapide calcul et réaliser que lorsque j'enlevais 4 cuillères à soupe soit environ 60ml de ma bouteille, et reremplissais de sucre, je n'avais pas ajouté 60g de sucre mais probablement entre 90 et 100g.
Du coup sur ma sortie longue il y a 2 semaines où je pensais tourner à 60g/h, je tournais en fait à 90-100g/h !!! Et je tolère aussi 18-20% même si c'est la limite haute et qu'il faisait 0°C ce qui aide beaucoup.
Plus qu'à conforter 100g/h sur les prochaines SL

Mais est-ce que au moins tu prends du plaisir à faire de l'alchimie ? [:dks]

Message cité 2 fois

---------------
J'aurais voulu être un businessman

SenorPollo

Gars_lent a écrit :

Non ça devrait aller, la semaine dernière j'en ai enchaîné 3 sans soucis.
C'est très compliqué de trouver du temps quand madame est en voyage pro...

Tu peux pas courir le midi ?

Message cité 1 fois

Jcay

Gars_lent a écrit :

J'ai pas eu le temps de faire mes sorties encore.
Je vais devoir enchaîner les 4 en 4 jours...

Courage c´est vrai que 4j d´affilee c´est pas toujours simple!
Mais c'est cool que tu prennes du plaisir, et je suppose que dans le tas, t´as des séances de qualité, c´est tjr fun!

Il recommence enfin à faire un peu clair pour la sortie de fin de journée, quel plaisir :love:

---------------
y a pas marqué bicyclette ici

trajan

Pas de déclaration !

Chou Andy a écrit :

Mais est-ce que au moins tu prends du plaisir à faire de l'alchimie ? [:dks]

Mdr ...ceci dit vu les quantités qu'il prend, chez maurten faut faire un crédit

Message cité 1 fois

---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023

wazany

maxouw a écrit :

Alors qu'au fond de toi tu sais que la difference va ce faire sur les chaussures que tu va prendre pour la course

---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes

Gars_lent

Pas rapide

SenorPollo a écrit :

Tu peux pas courir le midi ?

Non trop de boulot

Message cité 1 fois

---------------
Porte bien son pseudo.

Ze_Fly

Relis toi ou rdv sur le TU

Gars_lent a écrit :

Non trop de boulot

Fais comme moi: tu t'en fous. [:angellus2:3]

---------------
Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB

Sybela

Chou Andy a écrit :

Mais est-ce que au moins tu prends du plaisir à faire de l'alchimie ? [:dks]

trajan a écrit :

Mdr ...ceci dit vu les quantités qu'il prend, chez maurten faut faire un crédit

Merci pour le fou rire après avoir rattrapé 20 pages de retard.

Bon, j’ai tenté le draw pour le marathon de NY, ça craint de tenter le drawing avec plusieurs mails si on a plusieurs cartes bleues ? C’est pour un ami

Message cité 1 fois

---------------
Strava

SenorPollo

Tes CB elles seront au même nom, ça va se voir et tu vas te faire éjecter. C'est écrit dans le règlement

Message cité 1 fois
Message édité par SenorPollo le 09-02-2023 à 08:14:36

yipi

1h20 d’attente / site qui rame hier… Tout ça pour attendre encore comme un gland la prise en compte de mon chrono qualificatif, ou pas

Message cité 1 fois

zebdaparis

SenorPollo a écrit :

Tes CB elles seront au même nom, ça va se voir et tu vas te faire éjecter. C'est écrit dans le règlement

J'ai jamais compris l'interet de mettre son nom pour payer par CB sur internet.
Dans la logique l'information est + ou- cryptée donc le commerçant ne voit pas le nom donné.

Message cité 1 fois

coyote28

yipi a écrit :

1h20 d’attente / site qui rame hier… Tout ça pour attendre encore comme un gland la prise en compte de mon chrono qualificatif, ou pas

J'ai bien galéré aussi, mais avec plusieurs navigateurs ouverts ça l'a fait en 20mn

---------------
Mon Strava : https://www.strava.com/athletes/35194751

SenorPollo

zebdaparis a écrit :

J'ai jamais compris l'interet de mettre son nom pour payer par CB sur internet.
Dans la logique l'information est + ou- cryptée donc le commerçant ne voit pas le nom donné.

Chiffrée [:moundir] Je ne sais pas quelles infos sous fournies au commerçant ou pas mais effectivement peut être qu'il ne voit pas le nom sur la CB. :jap: Après tu t'inscris de manière nominative pour un marathon, à moins de t'inscrire sous plusieurs identités je vois pas trop comment c'est possible de tenter le tirage plusieurs fois juste en changeant de mail et de CB.

Message édité par SenorPollo le 09-02-2023 à 10:05:45

Narm

3dfx gone, but never forgotten

Sybela a écrit :

Bon, j’ai tenté le draw pour le marathon de NY, ça craint de tenter le drawing avec plusieurs mails si on a plusieurs cartes bleues ? C’est pour un ami

Ca marche seulement si tu mets un autre nom, par exemple le mien [:r3g]

---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?

SenorPollo

C'est con j'aurais bien tenté le tirage aussi mais c'est trop proche de la Saintélyon, je passe mon tour pour cette année

Zig zag

J'aurais bien tenté aussi mais faut que vous me fassiez une cagnotte pour le voyage

wazany

Ça m'aurait plus mais on peut pas juste avoir le résultat sur 10km

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L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes

Sybela

TCS organise des 10 également

Message cité 1 fois

---------------
Strava

yipi

Sybela a écrit :

TCS organise des 10 également

Ça fait cher le km [:arkin]

Message cité 1 fois

Sybela

yipi a écrit :

Ça fait cher le km [:arkin]

Si tu injectes le coût du voyage depuis la métropole pas sur que ça revienne pas moins cher pour Waza venant du Québec

---------------
Strava

Valudier

Les nouvelles Nike Invincible 3 :love: :love:
https://nike.sng.link/Astn5/6tbz/r_83569be25b

J’ai les premières du nom que j’utilise sur mes sorties longues. Dès qu’elles sont mortes je passe à la caisse :love:

Edit: et j’ai tenté le draw pour NYC également

Message cité 1 fois
Message édité par Valudier le 10-02-2023 à 05:56:30

Narm

3dfx gone, but never forgotten

Hier séance de 5*1km @4'10 r 1'30
Il faisait -3°C mais pas de vent [:bakk12]
Bilan :
4'08, merde trop vite.
4'17, merde trop prudent cette fois,
4'08/4'12 et enfin le 4'10 [:mucus]

C'est passé super facilement et comparé à l'année dernière sur la même séance à la même époque, je gagne 20" au kilo pour quasi le même cardio [:cerveau lent]
Bref vivement le 12 mars et le premier semi de l'année :bounce:

Message édité par Narm le 10-02-2023 à 08:27:39

---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?

coyote28

Retour sur la bataille de NYC

Mercredi 8 février, 17h55, le temps suspend son vol, dans 5mn il sera possible de s'inscrire en tant que Time Qualifiers au marathon de New-York.

Pour ceux qui ont fait les minimas sur une course de la même association, le dossard est garanti, pour les autres c'est premier arrivé premier servi et on ne sait même pas combien de place sont allouées. Si tu arrives trop tard, direct à la loterie.

[:guilletit:4]

Toute la petite famille est organisée, deux navigateurs internet par PC, une fenêtre privée une normale, ça fait un petit paquet de Refresh à 18h00.

Nous voilà tous en file d'attente.... Certains navigateurs avancent plus vite les uns que les autres, deux PC sur les 4 sont d'ores et déjà hors course. Il reste le MacBook familial et le MacBook Air du boulot en lice.....

Le Macbook familial n'avance plus non plus et je réussis enfin à entrer dans le sanctuaire à 18h10 ....

Le palpitant est à 175, je saisis mes infos, mais c'est pas très clair. Il faut mettre un lien vers ton chrono qualificatif, mais faut le saisir à deux endroits différents, je comprends pas de suite et perds quelques minutes dans l'affaire.

En fait il faut saisir ton chrono de "placement" au départ, puis refaire la même chose pour le minima qualificatif ....

Bref, à 18H18mn, le submit est passé et plus qu'à croiser les doigts .....

La nuit sera courte, ai-je bien tout mis, ai-je bien cliqué au bon endroit .... Bref que du stress.

La journée se passe, je ne stresse pas trop jusqu'à ce que je reçoive un texto de Sebastien (qui s'est inscrit en même temps que moi pour me dire qu'il est pris !!!).

C'est moi qui lui ai donné toutes les astuces et je vais être le dindon de la farce [:di_canio]

Je n'arrête pas de refresher mon "Registered Event" et ça reste désespérément à Pending ......

17h, je n'y crois plus, et là le mail tant attendu arrive !!!!

Tout ce pavé pour vous dire donc que normalement, je serais à NYC le 5 novembre pour le marathon le plus connu au monde :love:

Message cité 4 fois

---------------
Mon Strava : https://www.strava.com/athletes/35194751

Jcay

coyote28 a écrit :

Retour sur la bataille de NYC

Mercredi 8 février, 17h55, le temps suspend son vol, dans 5mn il sera possible de s'inscrire en tant que Time Qualifiers au marathon de New-York.

Pour ceux qui ont fait les minimas sur une course de la même association, le dossard est garanti, pour les autres c'est premier arrivé premier servi et on ne sait même pas combien de place sont allouées. Si tu arrives trop tard, direct à la loterie.

[:guilletit:4]

Toute la petite famille est organisée, deux navigateurs internet par PC, une fenêtre privée une normale, ça fait un petit paquet de Refresh à 18h00.

Nous voilà tous en file d'attente.... Certains navigateurs avancent plus vite les uns que les autres, deux PC sur les 4 sont d'ores et déjà hors course. Il reste le MacBook familial et le MacBook Air du boulot en lice.....

Le Macbook familial n'avance plus non plus et je réussis enfin à entrer dans le sanctuaire à 18h10 ....

Le palpitant est à 175, je saisis mes infos, mais c'est pas très clair. Il faut mettre un lien vers ton chrono qualificatif, mais faut le saisir à deux endroits différents, je comprends pas de suite et perds quelques minutes dans l'affaire.

En fait il faut saisir ton chrono de "placement" au départ, puis refaire la même chose pour le minima qualificatif ....

Bref, à 18H18mn, le submit est passé et plus qu'à croiser les doigts .....

La nuit sera courte, ai-je bien tout mis, ai-je bien cliqué au bon endroit .... Bref que du stress.

La journée se passe, je ne stresse pas trop jusqu'à ce que je reçoive un texto de Sebastien (qui s'est inscrit en même temps que moi pour me dire qu'il est pris !!!).

C'est moi qui lui ai donné toutes les astuces et je vais être le dindon de la farce [:di_canio]

Je n'arrête pas de refresher mon "Registered Event" et ça reste désespérément à Pending ......

17h, je n'y crois plus, et là le mail tant attendu arrive !!!!

Tout ce pavé pour vous dire donc que normalement, je serais à NYC le 5 novembre pour le marathon le plus connu au monde :love:

[:ccrider]
Extra!

Pour ceux qui n´auraient pas le tirage au sort, il reste encore la possibilité de passer par l´une des agences de voyage partenaire? Ou c´est complet aussi rapidement?

Message cité 1 fois
Message édité par Jcay le 10-02-2023 à 09:22:16

---------------
y a pas marqué bicyclette ici

SenorPollo

coyote28 a écrit :

Nice :love: Oublie pas la PPG cette fois ci

Message cité 1 fois

coyote28

Jcay a écrit :

[:ccrider]
Extra!

Pour ceux qui n´auraient pas le tirage au sort, il reste encore la possibilité de passer par l´une des agences de voyage partenaire? Ou c´est complet aussi rapidement?

C'est complet au moins un an à l'avance chez les agences partenaires de mémoire.

---------------
Mon Strava : https://www.strava.com/athletes/35194751

coyote28

SenorPollo a écrit :

Nice :love: Oublie pas la PPG cette fois ci

On me la fait assez souvent au club celle-là :fou:

:lol:

Message édité par coyote28 le 10-02-2023 à 09:26:50

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Mon Strava : https://www.strava.com/athletes/35194751

Lautho

Valudier a écrit :

Possibilité de payer en 4x45 dollars :lol:

Boucher-a-pied

Moi je suis inscrit pour les 1/2 finale cross dimanche prochain et bien c’est gratuit et pas de liste d’attente

Message cité 3 fois

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