Reprise du message précédent :
pourquoi scinder les sujets ?
moi chuis content quand ça parle padel  

Si tu voulais une course avec juste 2 lignes droites de 5km ça se serait appelé les 10km du XIIIe, XIVe et XVe

Ben quand j'ai un drapal bleu sur le topic et que pour la 10eme fois que je clique dessus c'est de la boring grolle, c'est un peu décevant

 
 
 
Tu prefere quand ca parle de notre seance d'ef?

 
 
 
Tu prefere quand ca parle de notre seance d'ef?

Une dual se trouve sous les 40€ !

 
Une fois mais pas 2  

Parle nous donc de tes séances de fractionné et de ton plan aux petits oignons à base de badminton pour préparer le marathon stp  

C’est GarsLent qui fait du badminton, non ?

Ou la prom' à Nice  

Pour les pompes j'aime bien perso surtout en ce moment où le maximalisme est partout, difficile de trouver des remplacantes au Boston.

J'ai du acheter des boston 7 et 9 mais les stocks ne dureront pas éternellement.

Bref parler chiffon ça peut être pas mal de temps en temps

Je préfère quand ça parle course à pied en fait

Oué il a confondu un fier normand avec un vulgaire breton, c'est grave

 
Ouai ouai j'ai pas vraiment de problème avec ça c'est ce qu'on a tjrs fait, mais ça n'empêche pas d'essayer autre chose  
Si certains veulent lancer le sujet n'hésitez pas, on verra ce que ça donne

Je trouve ça bien ici, qui de mieux que des runner pour échanger sur le sujet

Des coureurs ?

Du même avis. Même si je suis frustré de ne pas avoir eu de réponses sur les shoes à plaque carbone qui donnent des bonnes sensations à rythme inférieur à 4'15 au kil.

 
Y a que les hrm run/pro etc que je supporte, j'ai testé quasiment toutes les autres et elles m irritent.

Les Puma deviate nitro, ça  pourrait coller.
https://www.runpack.fr/19846-les-no [...] ma-running
Remarque il y a une version 2 depuis.

Le petit dernier (4 mois) quj a nous a pété un réveil toutes les 25 minutes de 21h à 3h du matin.
Ma forme avant le premier footing de la semaine

Faut faire avec

+1 ça permettrait de faire un synthèse en première page avec les chaussures recommandés selon l' utilisation / poids, les bons plan également. Et les personnes pourraient en parler à longueur de journée sans se faire interrompre par des gens qui postent leurs séances

Courage Cosmo. Bien content d'être sorti de cette période  
Même si Mme voudrait remette ça  

Cette nuit me suis rappelé pourquoi j'en voulais qu'un à la base et je me suis juré que le 2nd était bien le dernier... De 0 à 2 ans je trouve ça un peu nul de toute façon. C'est super cool par contre après.

Ah ben la j'étais sur de respecter la plage d'effort
Au final ça m'a fait du bien jvais dormir dans 'e bus et le train now.

Ça m'irait dans le XIII, là j'ai quand même presque 4 bornes à courir pour prendre le départ    

Les gosses c'est la vie
J'adore voir ces images en fin de marathon avec les papas ou les mamans qui franchissent la ligne avec leurs enfants!

Ils m'ont bien emmerdé les papas et les mamans qui ont franchi la ligne avec leur gosse à la fin de leur 5 kilomètres pendant que je devais sprinter en slalomant à la travers la masse à la fin de mon semi

si t'avais pas autant glandé sur les 20 premier kilos t'aurais moins besoin de sprinter sur la fin branleur

 
Moi j'ai eu le droit au réveil d'1h du matin sommeil agité jusque 2h du matin impossible de me rendormir avant 3h du matin , y a encore 2 mois je ne serais pas aller courir maintenant j'ai envie même si je suis crevé.
 
Par contre la séance de demain va piquer  10x2'/1'@4'15 alors que sur les 1/1 de la semaine dernière j'ai cru que j'allais crever sur les dernières répetes    
 
Heureusement que je ne cours pas aujourd'hui, bon j'ai crossfit c'est pas mieux :-/
 
Bon en tout cas la forme revient gentiment ca fait plaisir.    
 

Ouch!

Et du coup passer de 1'/1' a l'agonie a 2'/1' tu penses que ça va donner quoi ? .
T'essayes de te blesser ?
 
Tu as fait tes rep de 1/1 de facon constante ou t'étais complètement cramos à la fin avec une foulée dégueulasse ?
 

8*1’30 as5 ici
J’imagine dans les 4’15/4’20…

Ca devrait passer !

 
Pas faux, moi j'aime bien avoir vos retours et les plans! J'ai fait mon premier footing ce matin sous la neige avec les Kinvara (grâce à SenorPollo je crois, d'ailleurs j'ai/avais des Speed et des Pro 2 et je les adore), j'ai bien aimé ! Et demain je reçois les Nike Zoom Tempo recommandées par Yipi...    
Faut dire, je suis bon public...

Oh, Vibram sort des V-run qui adhèrent sur sol mouillé!
https://www.vibram.fr/five-fingers/ [...] _vert_noir
Pas craquer!

vous avez lu le bouquin de la clinique du coureur ?
j’en ai vu plein de pub mais j’ai un peu peur que ce soit trop généraliste

 
Le cardio en feu surtout, la foulée était pas trop dégueu mais les récup sont passée de 5'13 à 8'20 vu que j'avais besoin de souffler sur les dernières répétitions (j'a prix au max 15" de pause mais le cardio est resté haut pendant toute la séance), j'ai été plutôt régulier sur les repetes entre 4'11 et 4'16.
 
Mais le coach sait ce qui est bon pour moi... ou pas, je pense qu'il essaye de me tuer pour récupérer ma Garmin

c'est qui ton coach ?

J'aime beaucoup aussi les Nike Tempo.
Ce matin 2x3000 r=2', régulier à 3:40/km la forme est là !
Conditions idéales 0 degrés pas de vent.