Reprise du message précédent :

Sur SL je trouve qu'elles vont un peu montrer leur limite. Le semi c'est vraiment le max que je ferai avec. Mais c'estclairement mes préférés avec les Reebok Floatride.
 
Je pense partir sur des Deviate Nitro 2 pour le marathon.

 
C'est a dire?

 
Voilà    
 
Et on se pignole « han j’ai couru 66.7% FCM j’étais à 5’03   «  
 
Et tu vaux combien au semi ?  
 
«   « 

Amorti assez limité, donc poids plume plus adapté.
 
C'est plus des chaussures pour la vitesse que pour le confort.

C'est mieux d'avoir plus d'amorti avec la vitesse, ça tape plus qu'à vitesse lente  

 
Pas moi

J'utilise mes temps de 2014-2015 et hop, je suis même trop lent en EF  

Après j'ai pas fait de prépa spécifique semi, Boucher m'a fait un truc hybride parce que j'avais des trails prévus et un semi au milieu mais j'ai quand même progressé de partout entre le volume et le D+, j'ai hâte de voir ce que ça va donner sur un vrai programme complètement orienté route.

bon bah vu mon niveau ma vraie allure EF en ce moment c'est 8'/km

Perso j'en ai rien a battre, je ne mets plus de ceinture cardio et ne regarde pas la montre en courant.
De plus je ne me force pas a y aller, si j'ai envie de m'y remettre comme avant je le ferai, dans le cas inverse, je ferai du footing par beau temps

Pour le coup les VFF aident bien à pas aller trop vite en EF haha.
 
Je suis a 6'50 au kilo en VFF, je chausse les rincon je suis à 5'55 pour la même cote d'effort
A quand l'EF en plaque carbone ?

Sinon Zig j'ai rechaussé les alpha pour aller au marché en marchant (lel) dimanche, j'ai eu mal aux pieds sur des cailloux. J'avais oublié à quel point elles pardonnent moins que les trail ....
Je sens que la première sortie en alpha je vais perdre 30% de ma distance en trail2

40' de VFF ce matin, j'ai kiffé, cruising sous les trombes d'eau a 7okilo puis 6'40 dans le meilleur des cas, mais je m'en foutais, je faisais le job, l'objectif c'est de capilariser et cumuler du temps sur les jambes, et le chien faisait la gueule
Retour maison, rincon 3 aux pieds, repartir trempé, tant pis, 5x800 RE8/9 car j'avais envie d'envoyer, j'aurais pu faire 6 mais j'aurais fini idiotement abimé vis à vis du bénéfice, ça piochait déjà au 5eme 800 et j'ai du faire un effort pour rester relaché. Du coup j'ai bossé dans mes allures de 5km a priori. Ca a dérivé d'environ 5% à partir de la 4eme rep.

Ca fait quand même 13km dans la matinée, c'est cool.

Jeudi 40' VFF + 40' EF en maxi (je pense que je partirai avec les shoes dans le sac pour faire un grosse boucle)
Vendredi repos
Samedi 40' VFF puis un bloc de 5000 en resistance douce pour la forme.

Alors cède au péché de gourmandise.

V-Trek
 
Mes V-Alpha viennent de passer les 1000 km, j'en ai une paire d'avance, mais j'attends de pouvoir passer a travers la semelle avant de les changer

Ah oui tiens dimanche il y a un mec qui courait le marathon...pieds nus. Aux alentours de3h30 je dirais.

la semelle de mes alpha est déjà marquée, elles ont que 200 km, et sont poncées sous les méta. Je dois un peu "piétiner" dans mon déroulé de course

J'en ai croisé un a Deauville l'année dernière, la cinquantaine, et même temps.
 

C'est le problème de la megagrip, ça ne glisse pas sur une plaque d'égout mais ça s'use vite.  
J'ai une paire de vrun a 1600 km, en état correct.

Faudrait que tu fasses ici un cr de toutes les VFF que tu as testées dans un post avec un tag #VFF . Tu pourrais faire un paragraphe par modèle puis un avis comparatif plus méta. Au cas où tu t'ennuies quoi

Comme ça je retrouverais des trucs que je t'ai déjà demandé mille fois. Genre la vrun, c'est bien ?

La flemme, mais pourquoi pas. Sinon y'a Dizzie qui était très calée question VFF.
 
La V-Run c'est plus épais, un poil amorti, mais par contre ça glisse sa race sous la flotte. C'est vraiment moins minimaliste que les V-Alpha.
On fait la même taille je crois? Je pourrais t'envoyer une paire pour tester, avec quelques bornes, mais ça te donnerait une idée.

 
Ouvrez vous un topic plutôt  

un mp suffira

Ça peut intéresser les autres, à mettre en FP pour la postérité!

 
j'sais pas pourquoi mais j'aime pas hoka
 

 
ouais il me semble que c'etait celle ci. Je comprends pas pourquoi ca me fait cca mais bon c'est pas simple de trouver la bonne paire

Rajeux

46 en alpha, 47 en trail ! Grave suis chaud pour un essai !

Je me mets un rappel ce weekend pour voir ce que je peux te dégoter!

Cooool !

J’ai essayé la petite sortie de midi au boulot car je ne peux pas courir ce soir. J’avais prévu une sortie pépère de 40min mais avec l’émulation qu’il y avait sur la piste je me suis vite retrouvé à des vitesses un peu hautes pour de l’EF. Bilan 8km ttc.

Ben si tu es bien en saucony, prend le modèle au-dessus des kinvara en terme de confort...

Bizarre, je cours plus vite en VFF à cause de la légèreté. Quelle kiffe les séances de fractionné en VFF
 

 
 
Je note tout de meme faudrait que je les essaie pour voir un de ces 4

On va pouvoir relancer un challenge EF en decembre. Tout le monde à 4km/h de son RP semi

Ah oui j' étais passé à côté de ça  

Je suis relativement léger et j'avais jamais couru 21 bornes avant mon semi, donc effectivement j'ai un biais de ce point de vue  

Après c'est parce que wazany parlait de faire de la vitesse aussi avec, sinon j'aurais dit Pegasus ou Saucony ride ou un truc du genre et zou  

Triumph 20 ou Speed 3 chez Saucony pour une telle distance.

je note je note puis sinon je vois avec le coach pour courir moins longtemps je fais pss de semi ni de marathon non mais oh

Ah si c'est pas pour un marathon mais juste des SL les Ride peuvent te convenir en effet

De la marche donc ^^

 
 
je dirais meme en marche arriere

Je suis ravi que ma question ait amenée un si beau défi  

Je dirais son RP semi dans sa catégorie d’âge actuelle parce que je ne ferai pas certainement pas mon EF à 12km/h