Reprise du message précédent :
Clairement je pense que je me dépouille pas assez à l'entraînement  

Perso je me sen pas depouille

Tain, je me suis bien dépouillé hier.    
Aujourd'hui j'ai essayé de me repouiller un peu durant 7km

Vaporfly achetées, pas merci topic J'ai jamais couru en nike, j'ai pris une demi pointure au dessus vu la réput' de la marque.

Stryd je reste en calibration auto toute l'année et je tourne sur 3 paires de pompes, aucun souci
edit : En fait non je reste avec le facteur de calibration à 100 de base

 
 
En est tu sur car ca peut te retourner des faux chiffres tu t'en rendras pas compte

Ha tu t´es enfin décidé.

Elles sont trop confortables.

Je check de temps en temps entre Strava et Stryd, ça se joue à quelques dizaines de mètres à chaque fois. Quand je m'entraîne je connais les endroits où ça doit bipper les kilos, c'est jamais erroné. Et puis le semi a confirmé oui, j'étais exactement à l'allure indiqué par le stryd

 
Oui, et puis la perte de poids par rapport au 18, c'est dingue.

Tu prends la même taille que tes pompes habituelles, mais taille US et non EU.

Classique, sauf que là c'est en marchant après la séance que ça a tilté. Je teste samedi...

 
Tu as une Garmin ? car ils disent de désactiver la calibration auto : https://support.stryd.com/hc/en-us/ [...] -Fenix-6S-
 
Je me demande ce que cela change...

 
J'ai pris alphafly + vaporfly perso

Craqué une vaporfly ici aussi
Pas le coloris que j´aurais choisi au premier abord, mais on va pas se plaindre
Plus qu´a espérer que la taille corresponde a celle de mes pegasus trail

Je me tâte aussi pour les vaporfly, je suis nul mais à ce prix-là je me dis pourquoi pas  

Sur un 5 ou 10k je dois courir suffisamment pas trop lentement pour que la plaque carbone serve à quelque chose  

Sans moi, confiture, cochon toussa…

J'aurai bien pris une paire mais c'est clairement pas le moment de faire des dépenses pour moi

comme dit Running Addict
"Les Vaporfly ne sont pas faites pour courir à 5’/km
Voilà, c’est dit. Sur mon semi j’étais extrêmement à l’aise à courir avec ces chaussures.  
Mais je courais entre 3’30 et 3’40/km ! Et j’ai remarqué que si je descendais le rythme, ça devenait moins intéressant.  
En fait la limite que j’estime, pour moi avec ma foulée, infranchissable avec les Vaporfly Next%, c’est 4’15/km à 4’30/km max.  
Dès que je cours moins vite que ça avec les Next%, les sensations sont beaucoup moins bonnes.  
On a vraiment affaire à une chaussure taillée pour la vitesse et uniquement la vitesse !"

Merci du conseil  
 

 
Je me suis trompé, c'est les alphafly que j'ai prises Ca me motivera à encore plus progresser.

 
Ah oui non exact, j'ai désactivé le calibrage auto mais le facteur est resté à 100.0 de base et je le change jamais avec toutes mes pompes

 
et encore 3'30 c'est pas non plus fou

Voilà, j'en achèterai quand je courrai le marathon à 4'30/km

Ça se porte aussi sur semi

 
   
 
C'est de la semelle carbone cette chaussure ?

Y a encore beaucoup de disponibilités sur les.modeles femme chez Nike, notamment du jamais vu sur les Pegasus
J'ai pris du stock pour 2 ans  

 
Oui plaque carbone

 
Pareil, du coup j'ai fais l'impasse sur les grosses.
Par contre la paire de Pegasus a 65e, je me dis, pourquoi pas  

Ce sont des chaussures pour courir entre 1 et 2 kms alors  

 
Viens au CCR  

je termine 10j de deplacements pro, suis éclaté. Entre les transports qui ont foiré dans tous les sens, les hotels de merde et tout , ce matin j'ai fait mes 37' de VFF en EF basse, et j'aurais pas pu faire mieux
Dimanche 37' de VFF en EF puis un bloc de qualité, peut etre un 4000 allure marathon ou un truc entre as42 et as21 en gros, au feeling selon la forme, en RE6-7

 
C'est pareil, j'ai voulu résister à la tentation, parce que bon, j'ai quand même en rotation en ce moment :  
 
- Asics Magic Speed (pour les sessions longues avec un peu de fartlek)
- Nike Fly 5 (pour les récups)  
- Adidas Adios Pro 2 (pour le Frac sur piste)  
- Nike Vaporfly pour les courses jusqu'au semi  
- Nike AlphaFly pour le marathon (et séance Allure Marathon)  
 
Mais bon, je me suis dit que j'avais jamais tenté les Tempo Next %, alors pour 100€ au lieu de 200, je vais quand même les tester (en remplacement des Magic Speed je pense)
 
Seul souci, comment je vais mettre le Stryd là dessus  ???

Pareil j'ai trop de pompes là Si j'en avais une paire de moins j'aurais aussi pris des Endorphin Speed 3 pour tourner sur Kinvara/Triumph/Speed 3 mais là j'ai déjà Ride/Kinvara/Triumph/Speed 2, il va falloir que j'écrème tout ça Je risque d'abandonner un peu mes kinvara pendant la prépa marathon cela dit

Idéal pour acheter sa baguette.

 
Bon, 18j sans course à pied à cause d'une espèce de sciatique (douleur milieu bas du dos qui s'est depuis installée vers la hanche/fessier)... presque impossible d'enfiler des chaussettes !
Ca sentait bon l'epic fail il y a quelques jours (j'men fous j'y vais quand même  ) , mais au final vu que ça ne passe pas je commence à me résoudre à DNS...      

Bon là, ne prends pas de risque.
Par contre , à part du repos, tu as fait quoi durant 18j pour te soigner?

du repos  

J’ai complété  

J'ai fait un test VMA (demi-Cooper)    
Y'a moyen de saisir cette valeur dans Garmin Connect ?
L'utilité pourrait être d'afficher non pas une vitesse en min/km, mais en % de VMA.
Je vois qu'il existe un setting "VO₂ Max", ça a une utilité dans ce contexte ? C'est pertinent de changer la valeur précalculée, ou osef ?
Merci

 
Et bien je suis allé voir mon généraliste qui m'a dit que c'était sans doute musculaire et m'a conseillé le repos.   J'ai aussi mangé des tablettes d'anti-inflammatoires puis de paracétamol puisque ça me mettait le bide en vrac...  
Je suis cerné de médecins à la maison et personne n'avait de solution miracle.    
 
En vrai, on pense que ça va passer tout seul avec du repos... 3j de lit quasi complets sur le we du 11 novembre . Mais bon c'est long. ..
 
Jamais vu de kiné ou d'ostéo de ma vie, je ne sais pas si c'était le moment pour commencer