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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Zig zag

Reprise du message précédent :

lilidurhone a écrit :

https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/99584
Bon

On croise les doigts Aurélie

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Zig zag

Vu le temps annoncé, je suis content de ne pas faire Deauville demain.

pandarooxe

Bon courage aux coureurs de demain! Pour moi ça sera une course nature de 30km, après une nuit de pluie ça devrait être boueux à souhait

Message cité 1 fois

Je@nb

Kindly give dime

gars_lent a écrit :

Force et honneur comme disent les jeunes

Je vais m’inscrire au marathon de Nantes, d’autres hfriens en seront?

Fait le semi cette année ça m'a pas du tout donné envie de faire le marathon :sweat: 2 boucles déjà, ça j'aime pas et des zones industrielles j'ai pas trouvé ça ouf

Message cité 1 fois

coucouriste

Bon courage aux coureurs de demain :love:

Eldricht

$*$ BRK

gars_lent a écrit :

Force et honneur comme disent les jeunes

Je vais m’inscrire au marathon de Nantes, d’autres hfriens en seront?

Normalement oui

---------------
$job $step $endstep $handjob

gars_lent

Pas rapide

Je@nb a écrit :

Fait le semi cette année ça m'a pas du tout donné envie de faire le marathon :sweat: 2 boucles déjà, ça j'aime pas et des zones industrielles j'ai pas trouvé ça ouf

Oui c’est pas le plus sexy mais je me suis mis dans l’idée de faire tous les marathons bretons

Eldricht: quel objectif? 3h45 pour moi.

Message cité 1 fois

---------------
Porte bien son pseudo.

Eldricht

$*$ BRK

gars_lent a écrit :

Oui c’est pas le plus sexy mais je me suis mis dans l’idée de faire tous les marathons bretons

Eldricht: quel objectif? 3h45 pour moi.

Meme objectif, on suivra la même flamme

Message cité 1 fois

---------------
$job $step $endstep $handjob

Sybela

SenorPollo a écrit :

J'y vais pas pour PR, j'ai un objectif bien précis en tête, si je l'atteins pas ce sera une déception même si je bats mon précédent record. Mais tous les voyants sont au vert en effet, y a plus qu'à :jap:

Il va passer pépouze le sub 1H40, bonne chance !!

---------------
Strava

SenorPollo

pandarooxe a écrit :

Bon courage aux coureurs de demain! Pour moi ça sera une course nature de 30km, après une nuit de pluie ça devrait être boueux à souhait

Bonne chance ! C'est quoi comme course ?

Message cité 1 fois

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pandarooxe

SenorPollo a écrit :

Bonne chance ! C'est quoi comme course ?

Merci! Jogg'Iles, à Miribel

SenorPollo

Ca a l'air chouette ! Y a le Deci'Run qui est pas mal aussi en mars ou avril si tu veux

Message cité 1 fois
Message édité par SenorPollo le 19-11-2022 à 16:13:10

pandarooxe

SenorPollo a écrit :

Ca a l'air chouette ! Y a le Deci'Run qui est pas mal aussi en mars ou avril si tu veux

Oui j'aime bien cette course, je l'ai déjà faite plusieurs fois sur les distance plus courtes, l'ambiance et les parcours sont sympa , je te la conseille ! Ah je connais pas Deci'Run, je regarderai :jap:

SenorPollo

Ca tombe en plein Vénissieux c'est pas idéal quand même

Message cité 1 fois

didin19

11/12 Corrida de Thiais
22/01 10km du XIVe
19/02 Semi de Barcelone
[:panzani gino]
[:moonblood6:3]

didin19

Je voulais m'inscrire au 15km du Figaro mais le paiement ne fonctionnait pas, tant pis!

Narm

3dfx gone, but never forgotten

Course Saucisson de 6,6km et 145m de D+ en deux tours avec une montée interminable.
Parti trop vite sur le 1er km sur le plat (3'26), j'en ai chié dans la montée et j'avais pas envie de me faire trop mal.
Du coup pas de relances dans les descentes je me suis contenté de suivre le train des coureurs : 1'15 de gagné en 1 an, c'est déjà de beaux progrès. 28e/136.
Jetez un œil à mon activité sur Strava : https://strava.app.link/ZGHIigsx5ub

Message édité par Narm le 19-11-2022 à 18:41:47

---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?

pandarooxe

SenorPollo a écrit :

Ca tombe en plein Vénissieux c'est pas idéal quand même

Vénissieux ou Vaulx en Velin, dur de choisir entre ces 2 destinations de rêve :love: :love:

SenorPollo

C'est ça [:ddr555]

Samourai

Mais que se passe-t-il?

Bonsoir,

Après avoir testé avec succès la programmation d'entraînement sur ma Garmin, je viens de tester de lancer simplement le chrono en appuyant parfois sur la touche lap.

En gros j'ai fait
1) 2,2km d'échauffement puis j'ai appuyé sur la touche lap
2) 9,5km de course puis touche lap
3) 2,2 km de retour au calme

Et il m'a compté 16 segments
3 pour l'échauffement (2x 1 km + 0,2) .
10 pour la course (9 x 1 km +0, 5)
3 pour le retour au calme (2x1km +0, 2)

Et j'avais une notif à chaque km mais avec l'affichage du segment.
Je pensais donc avoir fait 16km.

C'est idem pour vous?

Message cité 2 fois
Message édité par Samourai le 19-11-2022 à 19:07:17

---------------
Nihon, gambare !

Boucher-a-pied

Non

RadjoN

Ex Renard1984

vous pouvez répéter la question ? [:sale_ami]

---------------
Présent sur HFR depuis 2002

bikounou

C'est marrant comme des gens ne changent pas au fil des années :pt1cable:

Message cité 1 fois

pandarooxe

Samourai a écrit :

Bonsoir,

Après avoir testé avec succès la programmation d'entraînement sur ma Garmin, je viens de tester de lancer simplement le chrono en appuyant parfois sur la touche lap.

En gros j'ai fait
1) 2,2km d'échauffement puis j'ai appuyé sur la touche lap
2) 9,5km de course puis touche lap
3) 2,2 km de retour au calme

Et il m'a compté 16 segments
3 pour l'échauffement (2x 1 km + 0,2) .
10 pour la course (9 x 1 km +0, 5)
3 pour le retour au calme (2x1km +0, 2)

Et j'avais une notif à chaque km mais avec l'affichage du segment.
Je pensais donc avoir fait 16km.

C'est idem pour vous?

Oui c'est normal. Enfin ca peut peut être se paramétrer mais chez moi c'est pareil en tout cas

Message cité 1 fois

Jcay

Samourai a écrit :

Bonsoir,

Après avoir testé avec succès la programmation d'entraînement sur ma Garmin, je viens de tester de lancer simplement le chrono en appuyant parfois sur la touche lap.

En gros j'ai fait
1) 2,2km d'échauffement puis j'ai appuyé sur la touche lap
2) 9,5km de course puis touche lap
3) 2,2 km de retour au calme

Et il m'a compté 16 segments
3 pour l'échauffement (2x 1 km + 0,2) .
10 pour la course (9 x 1 km +0, 5)
3 pour le retour au calme (2x1km +0, 2)

Et j'avais une notif à chaque km mais avec l'affichage du segment.
Je pensais donc avoir fait 16km.

C'est idem pour vous?

1 segment par km, 1 segment pour les km entamés au moment où tu as appuyé sur lap..
Tu peux désactiver le lap automatique dans les paramètres de ta montre

Message cité 1 fois

---------------
y a pas marqué bicyclette ici

SenorPollo

Et puis tu peux aussi afficher la distance totale parcourue depuis le début de la sortie...

Message cité 2 fois

Boucher-a-pied

SenorPollo a écrit :

Et puis tu peux aussi afficher la distance totale parcourue depuis le début de la sortie...

Ça existe ça ?

Message cité 2 fois

RadjoN

Ex Renard1984

bikounou a écrit :

C'est marrant comme des gens ne changent pas au fil des années :pt1cable:

le corps vieillit plus vite que le cerveau

---------------
Présent sur HFR depuis 2002

Rajman

Faculté

Drap

---------------
« Je mourrai au moins pour quelque chose. Je ne regrette rien. Si chaque Juif en avait descendu autant que moi, il n’y aurait plus d’armée nazie »

SenorPollo

Boucher-a-pied a écrit :

Ça existe ça ?

Seulement si tu connais la commande secrète

gars_lent

Pas rapide

Eldricht a écrit :

Meme objectif, on suivra la même flamme

Tant qu’on franchit pas la ligne main dans la main [:cosmoschtroumpf]

Message cité 1 fois

---------------
Porte bien son pseudo.

Eldricht

$*$ BRK

gars_lent a écrit :

Tant qu’on franchit pas la ligne main dans la main [:cosmoschtroumpf]

Ça ferait une belle photo n'empêche. [:texla]

---------------
$job $step $endstep $handjob

Narm

3dfx gone, but never forgotten

SenorPollo a écrit :

Et puis tu peux aussi afficher la distance totale parcourue depuis le début de la sortie...

Boucher-a-pied a écrit :

Ça existe ça ?

Tout à fait :jap:

---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?

Samourai

Mais que se passe-t-il?

Jcay a écrit :

1 segment par km, 1 segment pour les km entamés au moment où tu as appuyé sur lap..
Tu peux désactiver le lap automatique dans les paramètres de ta montre

pandarooxe a écrit :

Oui c'est normal. Enfin ca peut peut être se paramétrer mais chez moi c'est pareil en tout cas

Après tout pourquoi pas.
Je m'attendais à avoir 4 segments pour avoir touché 3 fois la touche lap mais bon, une fois qu'on comprend le truc ça va.

Par contre ce qui est plus perturbant c'est les notifs de segments qui peuvent être considérées à tort comme des km, surtout quand l'effort te fait perdre de la lucidité...

Mais là encore c'est une question d'habitude je pense.
Faut que j'apprenne par coeur l'affichage de la montre

Distance
Chrono
Allure

---------------
Nihon, gambare !

t@rtif

Pour motiver les coureurs de ce matin, après mon PR du Marathon, en 15 jours je bats mon PR sur 10 km (37mn32s)
https://www.strava.com/activities/8076338708
et mon PR sur semi (1h24mn30) un bon semi bien casse patte plein de bosses mais surtout la derniére bien raide
https://www.strava.com/activities/8139972211

..et tout ça à 49 balais alors on se motive les jeunes :jap:

Message cité 5 fois
Message édité par t@rtif le 20-11-2022 à 08:14:58

---------------
Strava

Samourai

Mais que se passe-t-il?

t@rtif a écrit :

..et tout ça à 49 balais alors on se motive les jeunes :jap:

Je suis pas jeune, mais ça reste tout de même(voir encore plus!) très inspirant.
Bravo à toi et merci pour le partage.

T'es à combien d'heures d'entraînement par semaine en mode préparation ?

Message cité 1 fois
Message édité par Samourai le 20-11-2022 à 08:20:04

---------------
Nihon, gambare !

t@rtif

Samourai a écrit :

Je suis pas jeune, mais ça reste tout de même(voir encore plus!) très inspirant.
Bravo à toi et merci pour le partage.

T'es à combien d'heures d'entraînement par semaine en mode préparation ?

Vaut mieux penser en km plutôt qu'en heure :jap:
en prépa semi et 10 km ça varie en 40km et 50 par semaine et en marathon ça peur monter à 80 bornes les 2 dernières semaines de prépa avec pas mal de dénivelé pour les 2 prépa
j'ai un bon cardio d'endurance, c'est les "jambes" le point faible (je fais du vélo aussi c'est pareil)

Message cité 2 fois
Message édité par t@rtif le 20-11-2022 à 08:26:33

---------------
Strava

sundae cent

t@rtif a écrit :

Chapeau, ça doit bien piquer la dernière côte du semi et la descente qui suit [:implosion du tibia] . "Seulement" 50 bornes par semaines pour de si belles perfs, ça fait de belles capacités.

Ze_Fly

Relis toi ou rdv sur le TU

t@rtif a écrit :

..et tout ça à 49 balais alors on se motive les jeunes :jap:

[:implosion du tibia]

Samourai

Mais que se passe-t-il?

t@rtif a écrit :

Je les fais les 50km par semaine mais je suis pas encore à ton niveau

Message cité 1 fois

---------------
Nihon, gambare !

Narm

3dfx gone, but never forgotten

t@rtif a écrit :

[:crevetteman:5]

---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?

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