Reprise du message précédent :

Si de temps en temps mais beaucoup moins régulièrement. Les marathons plus ou moins sans prépa, et les 10 rarement, j'ai battu plusieurs fois mes marques 10k au cours d'un semi.

Si tu veux tout savoir ça donne quelque chose comme ça :

2013 : 3h30
2014 : 3h12
2016 : 2h58
2018 : 2h55 (1h23 au semi )

2010 : 42' (première course de ma vie) puis 39'45
2010-2012 : plusieurs courses entre 40' et 41'
2015 : 37'30 (avec le HFR Running Club )
2017 : 35'00
2018 : 36'00
2020 : 34'50

2 ans et demi de travail pour 10"

Je suis loin d'arriver à 758 euros

2 paires de pompes : 150 euros
1 montre à 240 euros tous les 4 ans : 60 euros
Textile : 50 euros (j'ai déjà tout depuis longtemps...)
Courses : environ 8 par an soit vers 100 euros

Donc en gros 360 balles

 
8 courses a 100€ c’est pas cher

 
758€ par an ?  
 
Le truc je l’explose complet depuis septembre dernier. Entre le switch vers Garmin, les Nike carbone et 2 World Major marathons…  

Le triathlon rigole

Ben 10 euros par course c'est la moyenne chez moi... après c'est sûr ma course la + chère cette année a été mon fabuleux semi d'avant hier à 18 euros, je n'ai fait que des saucissons sinon.
Avec un marathon ça peut dépasser 50 balles rien qu'à lui tout seul mais c'est pas à mon programme.

Tu comptes l'essence pour y aller ?

Même avec un seul major et c'est tout, si tu comptes le transport

Je ne sors pas de mon département pour faire mes courses donc non
Quand c'est un peu loin >30km je covoit

360, qui dit moins ?
La poignée de pâte supplémentaire que tu mets dans la casserole après une grosse séance elle compte aussi

Je suis très très nettement en dessous    
Bon après ça fait longtemps que j'ai pas mis un dossard aussi  

C'est le moment de la saison où je vais me remotiver à perdre un peu de poids pour Sedan Charleville

200 balles de chaussures.
200 balles de dossards.
Un short à 40€.
Une montre à 80€ étalée sur 4 ans.
le prorata du navigo pour aller au départ

La première année c'était un gouffre  
• au niveau textile : des tshirt long première peau, des tshirt long chauds, cuissard, legging 3/4, legging long, legging long chaud --> tout chez Kalenji !
Puis l'ajout des tshirt WAA à poches    
• au niveau montre  
 
Ensuite oui les années suivantes c'est - cher car les premiers achats "s'amortissent" ; ce ne sont alors que des rajouts (chaussures On à 120€, textile club en sus ..) et l'adhésion club (70€ l'année)
 
Pour les courses si on va un chouïa loin pour le choix de tel ou tel endroit ca peut vitre chiffrer (avion/voiture, hôtel, hébergement par exemple pour 2 de mes 3 semis, celui de Salon de Provence avec la PAF   ).

J'avoue je l'attendais  

Voyons voir cette année pour moi...
229 euros de Stryd (même si techniquement j'ai rien payé, c'était un cadeau)
100 balles pour une montre d'occasion
110 balles d'Endorphin Speed
80 balles de Kinvara
Et 60 balles de dossard pour l'instant.

Avec d'autres à venir pour environ 50 balles (le run in lyon est payé par la boite je le compte pas). Je suis à peu près dans les clous mais y a des grosses dépenses inhabituelles quand même

J'aime pas les pâtes
J'ai plutôt tendance à forcer sur le fromage
(Bon pas que quand je cours...)

pas payé:
- Ma garmin 935 a au moins 2 ans.
- Mes shorts D4 ont 2 ans et sont très solides. Mes autres shorts ont + de 20 ans.
- Mon gore tex a au moins 23 ans.
- t-shirts, j'ai demandé à un pote de me filer des t-shirts de course qu'il ne mettait plus.
- ma frontale armytek est un vrai tank et les batteries durent des années.  
- casquettes de pluie et de soleil. Pas usées d'un pouahl.
- mon stock de malto a 2 ans (3kg achetés) et je pique des prote dans le stock de ma fille (5kg).
- coach: je regarde des tutos.
 
payé:
- Stryd acheté d'occase 180€ (je crois).
- 3 paires de chaussures à 35-50 balles.  1 paire de carbone à 90. En occasion ou en hyper promo.
- j'ai profité d'une grosse promo sur les chaussettes Thyo.
- ceinture Sammie et flasque salomon, 60€.
- courses: j'en fait pas beaucoup et c'est du local, j'y vais à pied ou à vélo. y en a pas pour 80€.
 

Avec 758€ ça t'en fait un paquet de pompes a 10€

Ça commençait pas aujourd'hui apparemment

Fallait finir les m&m's

 
Même sans: le dossard de Berlin, 155€. Boston 260 usd.  
 
Après, c’est un choix, aucun regret  

Quoi tu dépenses de argent dans ta passion? Quel scandale

Même si le montant moyen semble élevé (on nous rabache toujours "la course c'est pas cher" ), je serais curieux de voir pour les autres sports/passions...

La vitesse revient, je me sens bien

3'30/km  

Belle seance mais c'est imbitable de lire la seance

J'y comprends rien non plus, je me contente de suivre ceux de devant

L'idée c'est de faire du seuil tranquille en fatiguant d'abord par du frac court où on pousse bien sur les jambes. Mais en réalité tout le monde fait le frac tranquillou puis envoie les 7 minutes à allure 10

oui mais ut as fais combien de 20/20?

Ah tiens j'ai mal écrit, c'était 6. Vous lisez vraiment les titres des activités ?

C'est nouveau cette mode de mixer fractionnés court et seuil ?
Y en a une séance dans le bouquin de JD je crois.

Et le coach  
Si c'est encore 30€ par mois (prix qui circulait sur le forum y a 2 ans), ça te rajoute 360€ et t'es donc à 720€. Pas si loin des 758€  

N'oublie pas l'inflation

Et le prix de l’eau des douches et des produits après les séances?

Perso je préfère pas faire les comptes parce que bon :  
 

• Coros Apex Pro sur 5 ans : 80€
• Stryd sur 5 ans : 50€  
• Licence : 120€  
• Chaussures d'entrainement : 100€ tous les deux mois soit 600€ par an  
• Chaussures de compet ou frac rapide (cross, carbones ...) : 200€ par an  
• Dossards (Boston et Valence principalement) : 400€ par an  
• Gels Maurten en prépa et course : 100€ par an  
• Fringues : 100€ par an en moyenne  

Ca me fait un petit 1650€ par an quand même ....

Tu changes de pompes tous les 2 mois ?

Mon budget doit être raisonnable ici
- 3 1/2 paires de VFF  (à raison de 1100 km par paire).
- C'est tout

Bon je vais mettre en suspens la prépa du coach qques temps, et l'entraiement de facon générale.
Je sens que je cumule trop en ce moment, entre l'achat de la barque, madame enceinte, le taf qui part en couille, le mémoire que j'ai toujours pas terminé je suis un peu border craquage au global (fatigue, énervement, stress, sommeil perturbé).
 
Je me dis que je dois me focaliser sur les trucs importants là tout de suite et finir mon mémoire, etre dispo quand les travaux vont commencer, et les torcher avant la naissance.  
Avec le running 4x / semaine ça me met dans le rouge en ce moment.
J'espère reprendre sérieusement cet hiver, c'et de toute façon ma période préférée.
En attendant, ça va etre du foncier et u fartlek au plaisir, genre 2/3x par semaine histoire de me défouler, mais rien de bien sérieux et régulier.

Reste à 4x par semaine uniquement en EF vraiment cool, avec quelques créneaux où tu accélérés "à l'envie" très ponctuellement.
Ton idée c'est exactement ce qu'il ne faut pas faire  

Courage cosmo, c'est normal de ramer quand on vient d'acheter une barque  

 
Mémoire + boulot + bébé à venir + achat de maison avec travaux    
Au contraire continue les séances cool, ça te fera du bien. Mais sans pression, juste pour t'aérer et te faire une routine. La càp avant la progression c'est surtout une activité pour se sentir bien.

 
Yes 600km max avec une paire, après je commence à sentir une gêne aux genoux.