Reprise du message précédent :
t'as un tobbogan au 2eme kilo?

Une piste de ski les rares fois où il tombe 10 cm de neige  

 
 
100 kilomètres à 4:37/km de moyenne
 
C’est la performance impressionnante de Floriane  Hot qui devient championne de France de la discipline !
 
Voici quelques chiffres pour se rendre compte de la performance de folie de l’Aixoise:
100 kilomètres en 7h42.24
50 kilomètres en 3h52.10
Marathon en 3h15.02
10 kilomètres en 44min00

 
Je vois certains entraînements Strava comme elle court avec Nicolas NAVARRO
Ce niveau  

 
Ah bon bah j'me suis raté alors, j'ai cru que t'avais oublié les récup j'en ai rajoutées

 
\
 
plus qu'a recommencer

Certains font les 15/15 de la fin fin en côte !

Elle fait pas que courir avec Navarro
Mais elle est devenue balèze en quelques années là

Navarro c'est lui qui a une réputation un peu cheloue ou je confonds ?

Tu confond avec Amdouni.

J'ai tellement fait de jus que ça déborde
Je vais aller marcher 15 bornes

1h30 de footing ce matin démarrage un peu dur coté motivation mais le mollet m'a foutu la paix, ce qui m'a soualgé mentalement, le rythlme cardio était bon et à 8 bornes j'ai eu un gros regain de bien être et de flow, et les sensations sont revenues à la normale
Du coup 15km à la cool en profitant du lever de soleil, c'était bueno
Vivement la SL demain avec catalan, je prends les poches à vomi

Putain tu as vraiment eu une grosse période difficile cette semaine environ 48h de gros burn out  

 
Tout est de ta faute en plus

   
Ce coach tout en compassion
 
Vous avez jamais de passage à vide vous  

 
Si mais on ne chouine pas  

Déjà 8km de marche. Trop d'énergie bordel, ça va bien les courses...

On peut faire autant de marche que l'on veut quand on fait du jus?

Tu nous casses les couilles avec ton jus quand même non???
Je n'en rajoute pas plus, mais je n'en pense pas moins!  

Je sais

Ca va tout le monde se plaint ici, de son passé de gros, de ses gosses, de son age, de son jus.
Semaine prochaine on fait la semaine ou personne se plaint

Violent
Surtout de la part d'un coach

 
Tu fais un trail avant ton trail en fait.

Ça va être difficile en récup

Ouais pour tester le p'tit dej

tu tapperas un gros CR ça t'occupera

Heu... C'est quoi "le jus"?
Vrai question !

J'hésite à faire le pacer pour un pote le dimanche d'après sur semi...

C'est se contraindre à pas trop tirer sur l'organisme avant une compète.

Bizarre comme nom, mais merci

En gros c'est recharger les batteries, d'où le nom.

Tu fais le trail en VFF?

D’un trail peut-on dire qu’il s’agit d’une compet ?

 
Toi en pacer ?  

c'est un bon ami ?  

 
 
ca peut mais ca reste de la rando quoi

Oui

Bah jsp
 

4"30 tranquille
 

Si c’est son pote qui lui a demandé pour le lièvre c’est qu’ils ne doivent pas se connaître tant que ça je dirais !

Le voyage pour le Massachusetts a commencé. En escale à Roissy depuis Lyon, je suis déjà fatigué.
 
Le concept de visiter 2 fois l’aéroport en navette pour passer la douane, je comprends mieux les avis négatifs des voyageurs en correspondance