Reprise du message précédent :

 
 
Pegasus 38 en promo
Va falloir que je songe à changer d’ailleurs.. les Kinvara 12 ça fait aussi bien le taff?

https://m.i-run.fr/vetement_sport_h [...] 94540.html
Celui là où la version plus longue ?

 
Perso peu de problème avec les decathlon baggie sinon adidas Agravic Pro en promo de preference, c'est le niveau au dessus.

La ceinture semble avoir toutes les qualités que j'attends ! Et ça me rendrait moins dépendant d'un short et permettra une bonne rotation ....
Jpense que je vais craquer !

Tu mets quoi dans la poche arrière qui se zipp ?

Pour faire quoi ?
Juste de L'EF ?

telephone essentiellement et cles si tu veux aussi.

Bizarre ca marche plutot pas mal sur mes short petu etre defaut de conception? ou tu met une phablette dedans

 
 
De tout: de l’EF à l’AS10

Non juste un s8+, légèrement plus petit et léger qu'une flasque de 500ml pour laquelle la poche est donnée sur leur site....
J'ai eu beau expliquer ça à la meuf de d4 hier elle me sortait des trucs incroyable

'' nan mais la flasque c'est de l'eau ça doit peser moins lourd ''

- '' heu 500ml c'est 500g, m'voyez... Donc non le téléphone est plus léger... ''

Ce sketch.
Nan mais une ceinture fera le job
Comme ça je vais prendre un short moins technique et plus consommable.

Le gore R5 court la c'est pour les marches de la fierté ? c'est très très court

Elles sont très agréables et légères.
Mais n'apportent aucune stabilité à ta foulée et le chaussons est flex donc je trouve qu'elles peuvent etre plus '' fatiguantes '' que des Mach 4 par exemple.
Elles sont dans un délire presque plus minimalistes que leur concurrentes dans cette gamme.

J'ai le même soucis sur 5 shorts les 5 la fermeture à lâché...

Je pense que je ne suis pas étranger au fait qu'elles se cassent en fonction de comment je l'ouvre/ferme pendant les séances (je tire pas forcément d'avant en arrière). Mais je penses aussi qu'elles ne sont pas assez costaud pour une utilisation trail.

Bref j'ai le même soucis que toi

Merci
Plus aucune courbature aujourd'hui  
Demain j'interroge mon kiné pour savoir si il change d'avis pour la LUT en mode randonnée  

 

 
Je vais les prendre en complément des Pegasus

Long.

   
J'ai eu la réponse du SAV D4  : "il faut ouvrir et fermer la fermeture éclair bien a plat notre semilock n'aime pas être manipulé à la verticale".
 
Ok ta mer donc faut une notice d'utilisation pour un putain de short, et genre j'ai le temps quand je donne ma vie a 5okilo de réfléchir à comment j'ouvre la poche arrière sans regarder.
Ce sketch...
 
Jvais apsser chez irun voir les short chez les concurrents et je vous demanderai votre avis sur ce qu'ils ont en stock. Le gore R5 j'aime pas ce coté boutons à clipser

Oh yeah

Après irun c'est cher, tu peux trouver ces modèles sur d'autres sites.
Le matos Puma, Craft, Odlo ou bien encore Under Armour c'est très bien aussi.

oui mais je vais aller essayer en magasin. Et si la diff de prix est pas significative, je privilégie l'achat en boutique ou j'ai essayé. histoire de jouer le jeu
Et j'essaye de pas tomber dans le travers de l'essai/retour par la poste, le cout pour la planete est un peu trop élevé par rapport à une économie de 3 à 5 euros

C'est honorable.

En + irun vient de reprendre mes trabuco 9 de juin dernier car le mesh a déchiré
Et jvais être remboursé intégralement, donc je vais pas faire le batard à essayer chez eux et acheter la même chose ailleurs

Veste Salomon reprise et remboursée intégralement par amazon 20 mois après l'achat.
Par contre ça doit être une des raisons qui fait qu'ils ne vendent plus une partie de leur catalogue aujourd'hui.

Bon j'ai pris la compressor free belt pro en promo chez eux a 36 balles.
J'ai testé en L/XL c'était bcp trop sérré, même si je sortais de table, donc j'ai pris la XL/XXL au final.
J'ai hésité avec le coloris UTMB mais pour finir en fond de classement ça la fout mal
 
La sammie était tentante aussi mais j'aime bien tester les items avant d'acheter.

Quel bouton?  
 
C'est celui-ci que j'ai en de multiples exemplaires : https://www.gorewear.com/eu/fr-fr/r [...] ing_shorts

Ah OK ! Le collant intégré l'été... Pas trop chaud ?

Non, pas de PB la transpiration est bien évacuée et pas d'irritations aux couil....

Lui est hyper léger et confortable:
https://www.salomon.com/fr-fr/shop- [...] olor=57819

Hier soir, séance qui donne de la confiance pour la suite :  
 
30mn echauffement
50mn@4mn10 (AM) à 79% en puls !  
 
Et en rentrant, je récupère mon numéro de dossard pour Boston qui me confirme :  
- que je pars en première vague  
- qu'il y a au moins 6000 coureurs sous les 3h au départ, ça va être top !

Inscription pour un semi fin mai faite.
Objectif 1h45 mais je serai tellement content de le faire 1h42..
Perdu 1kg sur les 10 en trop, je vais suivre l’évolution de mes allures au fur et à mesure de la perte pour voir les effets.

Hier, séance "Pantel", finissant par un 4000 à AS10.

Donc mon AS10, c'est 3'55.  

Entendre les autres parler de leur objectif 35' à Villeurbanne

Mais à part ça je me sentais pas mal  

C'est tout? C'est de l'EF pour toi ça!

 
C’est quoi cette séance ?!

Vous en avez déjà parlé ici mais la chaine Youtube RunWise  
 
J’adore sa mentalité, sa transparence, sa philosophie d’entrainement. Je me suis fait un beau programme de reprise sur 12 semaines, avec des montées en charge progressive semaine aprés semaine et des allures globalement mieux maitrisées et plus faibles.
 
J’avais jamais vraiment percuté que mon volume était beaucoup trop faible, de l’ordre de 20 - 30km par semaine, et qu’il fallait vraiment commencer par s’occuper de ça avant de calculer mes allures au % de VMA prêt
 
D’ailleurs j’ai vu les photos sur le semi de Paris, on dirait que je suis en train de pleurer de douleur quand je termine la course    
 
Impatient de voir ce que ca va donner en terme de progression sur le prochain semi

 
 
Je suis pas sur qu'augmenter le kilometrage change les sensations ou la douleur sur semi.
Apres mon premier un peu trop a l'arrache, je pensais que je pouvais reculer le seuil de la gene puis celui de la douleur, mais en fait pas vraiment, j'ai refait le meme type de course, avec le meme type de sensations, au meme moment, avec la meme gueule sur les photos, mais j'ai gagne 8-9 secondes par kilometre.

heureusement que tu as mis les guillemets car rien à voir avec la séance Pantel classique du coup  

C'était 10x15"/15" + 2x2'30 + 4000
J'aime bien dans l'esprit, c'est pas trop long et ça varie les allures.

6 000 coureurs sous les trois heures, mazette  

Ça doit faire une belle densité, sympa !

 
 
tu cours quasi pas et tu sors ca facile c'est beau  

https://virtualcorral.nyrr.org/?c=n [...] &cid=en-US
 
Y a moyen d'avoir une place sans faire de temps si j'ai bien compris

2x4000m r2'30 aujourd'hui

14'59 soit 3:45
14'58 soit 3:45

En ayant dormi 2h après la nuit au boulot je trouve ça pas mauvais  

Pas fait mon footing de l'apres midi. Petite gene haut de la cuisse. Ca y'est c'est la blessure