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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°64865306
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 05-01-2022 à 12:41:20  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

didin19 a écrit :

Les Mach 4 sont sur ma wish list mais je n’ai mais encore trouvé une bonne promo.


visiblement I-run devrait les solder le 12 , j'espere car j'ai 100 euros sur mon compte là bas :D


Message édité par cosmospirit le 05-01-2022 à 12:41:30
mood
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Posté le 05-01-2022 à 12:41:20  profilanswer
 

n°64865346
coyote28
Posté le 05-01-2022 à 12:46:03  profilanswer
 

Salut à tous,  
 
de retour de vacances, ça fait bien longtemps que j'avais pas eu le temps de passer dans le coin (bon en même temps le topic a été calme, j'ai pas eu énormément de pages à rattraper).  
 
Tous mes voeux à tous pour la nouvelle année, je vous souhaite le moins d'emmerdes possibles (covid, blessures...) et des perfs à la hauteur de vos entrainements !  
 
De mon côté, j'ai eu le droit à une dernière course en fin d'année, organisée par le club ............. un 5K sur piste !  
 
Le 5K du CCR92  
 
Donc ce 21 décembre, le club décide d'organiser un 5K sur piste. Tout le monde est chaud patate, il y a même deux triathlètes de la ville voisine qui viennent en guest star !  
Je décide de sortir les carbones (Adios Pro) qui n'ont pas vu le soleil depuis la course contre Kipchoge (bon avec une course le 21 décembre à 19h elles ont pas revu le soleil mais elles ont au moins pris l'air  :lol: )  
 
J'arrive sur place et là, dans le club c'est l'hécatombe. Entre les trois blessés, les deux covidés et deux qui se dégonflent, je me retrouve leader du club face aux 2 invités (qui ont l'air affutés les bougres).  
 
Dès le départ, je prends la tête de course, sur un bon tempo, le premier 800 se passe bien et là les deux invités me mettent une mine. ILs doivent être en 3mn15/3mn20, je me dis que si ils partent sur ce rythme là sur les 4k qui restent, je peux pas les suivre !  
 
Ils me distancent (environ 20s) sur le km suivant, mais finalement, ils ne creusent plus l'écart, celui-ci est à minima stable.  
 
Au fil des tours, les jambes commencent à brûler, les poumons aussi (il commence à givrer sur la piste), mais je ne lâche rien. Les tours s'enchainent à un bon rythme et je me dis que je peux faire une perf plus que correcte.  
 
Dernier tour, je donne tout et je franchis la ligne 20s après les deux premiers en 17mn48s !  
 
Je suis assez content de moi, je me voyais pas à ce niveau de perf en ce moment, ça donne de la confiance pour la prépa marathon à venir. Seul regret, ne pas avoir essayer de les accrocher quand ils ont accéléré, mais si je l'avais fait, j'aurais peut-être explosé .....


Message édité par coyote28 le 05-01-2022 à 12:46:25

---------------
Mon Strava : https://www.strava.com/athletes/35194751
n°64866269
bikounou
Posté le 05-01-2022 à 14:10:58  profilanswer
 

frenegond a écrit :

Sympa les différents bilans de l'année dernière  :)
J'ai l'impression que la Team #Fragile à pas eu grand monde en 2021  [:obawi]
Les 2 tauliers habituel de la team (wazany et toutsec  :D ) ont réussi à sortir de la boucle infernale blessure  :bounce:  
 


Heureusement que je suis là pour maintenir tout ça! :bounce:

n°64866505
didin19
Posté le 05-01-2022 à 14:27:02  profilanswer
 

xbala a écrit :


Après ce teasing on veut savoir si ça taille normal ou pas  :O


Ça taille parfaitement. Je fais du 42 et je prends du 43 pour avoir idéalement une épaisseur de pouce (le doigt de la main) de marge et c’est exactement ce que j’ai avec ces chaussures.

n°64866654
gars_lent
Pas rapide
Posté le 05-01-2022 à 14:40:23  profilanswer
 

L’avantage quand on est mauvais c’est qu’une paire de vieilles Pegasus suffit :o

n°64867940
wazany
Posté le 05-01-2022 à 16:20:17  profilanswer
 

frenegond a écrit :

Sympa les différents bilans de l'année dernière  :)
J'ai l'impression que la Team #Fragile à pas eu grand monde en 2021  [:obawi]
Les 2 tauliers habituel de la team (wazany et toutsec  :D ) ont réussi à sortir de la boucle infernale blessure  :bounce:  
 


 
Toutsec il triche vue qu il court quasi plus :o


---------------
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n°64868219
xbala
Posté le 05-01-2022 à 16:42:32  profilanswer
 

didin19 a écrit :


Ça taille parfaitement. Je fais du 42 et je prends du 43 pour avoir idéalement une épaisseur de pouce (le doigt de la main) de marge et c’est exactement ce que j’ai avec ces chaussures.


Merci, c'est commandé  :jap:

 

Payées 10 balles de plus que toi par contre jsais pas pourquoi :fou:

n°64870950
Boucher-a-​pied
Posté le 05-01-2022 à 21:27:39  profilanswer
 

Prom Classic Nice annulée  :sweat:

n°64870978
bertty
Ça ira
Posté le 05-01-2022 à 21:30:09  profilanswer
 

:pfff:

n°64871014
didin19
Posté le 05-01-2022 à 21:33:00  profilanswer
 

xbala a écrit :


Merci, c'est commandé  :jap:  
Payées 10 balles de plus que toi par contre jsais pas pourquoi :fou:


je viens de voir ça, bizarre.

mood
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Posté le 05-01-2022 à 21:33:00  profilanswer
 

n°64871054
toutsec
Posté le 05-01-2022 à 21:37:41  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Prom Classic Nice annulée :sweat:


Alors que le carnaval est ok :sol:


---------------
Premier Mondial sur Boinc! merci HFR :D
n°64871207
toutsec
Posté le 05-01-2022 à 21:56:11  profilanswer
 

wazany a écrit :

 

Toutsec il triche vue qu il court quasi plus :o


Toutsec il fait quand même 8h de sport par semaine :o


---------------
Premier Mondial sur Boinc! merci HFR :D
n°64871208
didin19
Posté le 05-01-2022 à 21:56:12  profilanswer
 

:hello:  
12 km avec les Saucony Guide ISO 2 reçues aujourd'hui.
Achetées 40€ d'occase, le vendeur n'a fait qu'une sortie avec et je constate que la semelle est bien neuve.
 
Bon là on n'est pas du tout dans la catégorie 'passion' qui comprend dans mon stock les Skechers Gorun Razor 3, Saucony Kinvara 11 et Puma Liberate Nitro.
C'est une paire pour les sorties régulières et les SL destinée aux coureurs en recherche de stabilité et de confort. Drop 8mm, poids 280g, du classique.
 
Le chaussant est accueillant et confortable, le laçage est sans souci. Allez on va dehors tester tout ça.  
Les 1er kilo ne sont pas simples, ça tape pas mal à l'avant et j'ai le sentiment que la partie arrière est bien trop grosse et me freine à chaque pas.  
Mais ensuite je comprends que la vilaine était une talonneuse née et que si j'atterrissais légèrement sur le talon la chaussure révélait un déroulé du pied tout en douceur et une excellente stabilité.
Le système pare pronation est efficace tout en se faisant très discret. C'est une belle qualité de cette chaussure.  
La mousse Everun, quoiqu'un poil ferme, amortit efficacement.
Routes et chemins passent nickel. En revanche, elles ne supportent pas de faire 2m dans la boue.
 
 
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/58027


Message édité par didin19 le 05-01-2022 à 21:59:04
n°64871303
wazany
Posté le 05-01-2022 à 22:06:48  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Prom Classic Nice annulée  :sweat:


 
Oh merde :/
 

toutsec a écrit :


Toutsec il fait quand même 8h de sport par semaine :o


 
 
dont 7h de velo j'appel pas ca du sport :o


---------------
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n°64873194
frenegond
Posté le 06-01-2022 à 09:07:00  profilanswer
 

wazany a écrit :


 
dont 7h de velo j'appel pas ca du sport :o


 
dire qu'il court quasi plus... [:mme michu:4]
 
2183 km en 2021 pour toi et 1813 km pour lui la différence est pas énorme  :o  
 
Auquel on rajoute 5900 bornes de vélo en ce qui le concerne [:moundir]


---------------
Steam: fridoune // Oculus: fridoune // Strava
n°64873236
RaKaCHa
Posté le 06-01-2022 à 09:15:59  profilanswer
 

#bilan2021

 

Pas brillant, mais comme je n'avais pas d'objectifs ça va :o

 

- 1320 km  [:nul] en 7 mois [:bien]
- semi en 1h40  [:nul]
- premier marathon  [:bien]  ... en 3h53 [:nul]

 

#objectifs 2022
- passer sous 1h30 sur semi
- passer sous 3h30 sur marathon
- 2000 bornes

Message cité 1 fois
Message édité par RaKaCHa le 06-01-2022 à 09:16:28
n°64873782
Boucher-a-​pied
Posté le 06-01-2022 à 10:12:47  profilanswer
 

Bon du coup plan B activé pour dimanche 10 km FFA de remplacement  :sol:  
 
Évidemment ça ne vaudra jamais Nice mais ça fait déjà une excuse pour le futur fail  :o

n°64873877
Sybela
Posté le 06-01-2022 à 10:23:15  profilanswer
 

3’30 :o


---------------
Strava
n°64874213
bikounou
Posté le 06-01-2022 à 10:57:51  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Bon du coup plan B activé pour dimanche 10 km FFA de remplacement  :sol:  
 
Évidemment ça ne vaudra jamais Nice mais ça fait déjà une excuse pour le futur fail  :o


Ils autorisent donc des 10km "plus petits"?

n°64874232
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 06-01-2022 à 11:00:00  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Ils autorisent donc des 10km "plus petits"?

 

De 9 km ça passe :o


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°64874272
Boucher-a-​pied
Posté le 06-01-2022 à 11:03:44  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Ils autorisent donc des 10km "plus petits"?


 
Tu as des courses partout en France ce week-end qui ne sont pas annulées en fait…

n°64875678
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 06-01-2022 à 13:26:29  profilanswer
 

Ce sont les grosses courses qui sont impactées, pas les petites j'ai l'impression.

 

Sinon #Objectifs 2022 :
Marathon avec Catalan
Essayer de se motiver


Message édité par trajan le 06-01-2022 à 13:26:47

---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°64875997
wazany
Posté le 06-01-2022 à 13:58:31  profilanswer
 

frenegond a écrit :


 
dire qu'il court quasi plus... [:mme michu:4]
 
2183 km en 2021 pour toi et 1813 km pour lui la différence est pas énorme  :o  
 
Auquel on rajoute 5900 bornes de vélo en ce qui le concerne [:moundir]


 
 
il as bien stoper sur la fin suite a des douleurs komeme ^^


---------------
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n°64876002
Baihel
un B et un L.. tout simplement
Posté le 06-01-2022 à 13:58:55  profilanswer
 

Objectif 2022 : Marathon en tongs, dans 12 semaines, alors que j’ai jamais couru en « minimaliste ».
 
En guise de transition je vais mettre mes Hoka Carbon X super rigides au placard et prendre mes tongs pour faire 50km par semaine d’un coup.
 
Ça devrait bien se passer :o
RP assuré, le parcours est roulant et y’aura pas trop de monde :o
 
Oh et puis j’enchaînerai avec un Ironman le mois suivant en guise de récup.  
 
(En Velib l’Ironman, et sans combi de natation bien sur)
(Je sais pas encore nager mais j’ai réservé une séance de coaching à la piscine avec un pro, ca devrait suffir pour être bien préparé…)
 
(J’ai un diplôme d’entraîneur validé par l’état, donc je sais ce que je fais)
 
:o

n°64876015
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 06-01-2022 à 14:00:30  profilanswer
 

Salut Jfeet :o


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°64876237
gars_lent
Pas rapide
Posté le 06-01-2022 à 14:27:13  profilanswer
 

Petite question pour animer le topic: si vous n'aviez pas Strava courriez- vous moins?
 
Pour ma part, je pense que oui. L'appli en fait un sport collectif et en l'absence de club c'est une bonne source de motivation.

n°64876251
RaKaCHa
Posté le 06-01-2022 à 14:29:06  profilanswer
 

Je pense que ça peut parfois me motiver un peu, mais ça marchait surtout quand mes potes IRL courraient. Mais ils ne sont plus actifs sur le site donc je pense que l'impact est moindre.
 
maintenant c'est plus de remplir mon fichier excel perso qui me pousse parfois à sortir :lol:

n°64876267
Sybela
Posté le 06-01-2022 à 14:30:40  profilanswer
 

Alors, perso, je m’en bats les reins de Strava, d’ailleurs si je ne cours pas je ne m’y connecte pas :/


---------------
Strava
n°64876454
bertty
Ça ira
Posté le 06-01-2022 à 14:52:26  profilanswer
 

gars_lent a écrit :

Petite question pour animer le topic: si vous n'aviez pas Strava courriez- vous moins?

 

Pour ma part, je pense que oui. L'appli en fait un sport collectif et en l'absence de club c'est une bonne source de motivation.


Non absolument aucun impact.
Par contre, il est quasi certain que je courrais moins si j'avais pas d'entraîneur... :o

n°64876533
Sybela
Posté le 06-01-2022 à 14:59:57  profilanswer
 

bertty a écrit :


Non absolument aucun impact.
Par contre, il est quasi certain que je courrais moins si j'avais pas d'entraîneur... :o


Ah mais tu cours encore ??


---------------
Strava
n°64876547
sunkart
Posté le 06-01-2022 à 15:02:12  profilanswer
 

Sybela a écrit :


Ah mais tu cours encore ??


 [:al zheimer]


---------------
Cyril.
n°64876744
SenorPollo
Posté le 06-01-2022 à 15:24:18  profilanswer
 

gars_lent a écrit :

Petite question pour animer le topic: si vous n'aviez pas Strava courriez- vous moins?
 
Pour ma part, je pense que oui. L'appli en fait un sport collectif et en l'absence de club c'est une bonne source de motivation.


 
Avant j'avais juste un chrono et je calculais mes distances avec une map sur un site quelconque et au début j'utilisais Polar. Pour moi ça changerait rien, c'est juste sympa de voir les entraînements des autres et sa progression mais sans je courrais pareil.

n°64877397
yipi
Posté le 06-01-2022 à 16:22:56  profilanswer
 

Sybela a écrit :

Alors, perso, je m’en bats les reins de Strava, d’ailleurs si je ne cours pas je ne m’y connecte pas :/


 
Un peu pareil…
 
Sachant que cette appli a la con n’est pas foutu de me dire en 2 clics combien de milliers de km j’ai fait au parc de la tête d’or en 2021 :o  
 
Update objectif 2022: gagner au loto. Putain, Boston; c’est pas cadeau  :pt1cable:

n°64878449
SenorPollo
Posté le 06-01-2022 à 18:11:54  profilanswer
 

J'suis sûr y a moyen d'extraire les segments dans le parc et de les additionner avec un script en utilisant les fichiers upload sur Strava :o


Message édité par SenorPollo le 06-01-2022 à 18:12:10
n°64878710
bertty
Ça ira
Posté le 06-01-2022 à 18:41:29  profilanswer
 

Sybela a écrit :


Ah mais tu cours encore ??


Ben la vache, 4 jours de relâche et je me fais déjà basher ? :o

n°64878735
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 06-01-2022 à 18:42:49  profilanswer
 

Fait gaffe encore un peu et c'est le désentrainement qui s'enclenche :o


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°64878958
Sybela
Posté le 06-01-2022 à 19:05:38  profilanswer
 

bertty a écrit :


Ben la vache, 4 jours de relâche et je me fais déjà basher ? :o


Pardon, je reformule : tu ne faisais pas de la marche rapide ? :o


---------------
Strava
n°64879108
gars_lent
Pas rapide
Posté le 06-01-2022 à 19:20:13  profilanswer
 

Eh oh en bashant Bertty vous bashez toute la team tortue là  [:lalrobin]

n°64879140
wazany
Posté le 06-01-2022 à 19:23:58  profilanswer
 

Sybela a écrit :


Pardon, je reformule : tu ne faisais pas de la marche rapide ? :o


 
 
 
fais pas le malin tu commence seulement a trotinner a rythme normal :o


---------------
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n°64879228
Zig zag
Posté le 06-01-2022 à 19:35:35  profilanswer
 

bertty a écrit :


Ben la vache, 4 jours de relâche et je me fais déjà basher ? :o


Pareil 4j. Saleté de vaccin.

n°64879296
bertty
Ça ira
Posté le 06-01-2022 à 19:45:47  profilanswer
 

Sybela a écrit :


Pardon, je reformule : tu ne faisais pas de la marche rapide ? :o


Ha bah vu comme ça je n ai jamais couru de la vie alors  [:eric-le looser]

mood
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Posté le   profilanswer
 

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