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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

didin19

Reprise du message précédent :

gars_lent a écrit :

Toi tu n'as jamais été en dépression...

L'achat compulsif peut être vu comme un signe de la dépression... ou de la bipolarité, tel jour on veut courir en maximaliste carbone, le lendemain on est en minimaliste 5doigts et sans ceinture cardio

Message cité 1 fois
Message édité par didin19 le 23-12-2021 à 13:25:09

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Zig zag

gars_lent a écrit :

Toi tu n'as jamais été en dépression...

Nan, c'est pas d'ailleurs pour ça que je me suis mis au sport

bertty a écrit :

[:grith]

:kaola:

didin19 a écrit :

[:shimay:1]

Message cité 1 fois

cosmospirit

Dinde la soude

Zig zag a écrit :

Nan, c'est pas d'ailleurs pour ça que je me suis mis au sport

Zig zag a écrit :

:kaola:

Zig zag a écrit :

[:shimay:1]

:lol:

gars_lent

Pas rapide

Ah désolé Zig je savais pas.

Message cité 2 fois

bikounou

RadjoN a écrit :

Qui fait une coupure ici ?

Sur strava j'ai des gens qui font une coupure alors qu'ils font 3h par semaine comme volume par semaine toute l'année. C'est le volume d'une semaine de compétition d'un marathon ça non ?

Coupure forcée :sweat:
Le mollet, sans prévenir mardi sur du footing très cool...

Message cité 3 fois

wazany

bikounou a écrit :

Coupure forcée :sweat:
Le mollet, sans prévenir mardi sur du footing très cool...

Merde Tu va faire ce qu il faut pour pas avoir une grosse coupure ca va bien aller.

POS tu passeras le balai dans le club des fragiles

Message cité 1 fois

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bertty

Ça ira

gars_lent a écrit :

Ah désolé Zig je savais pas.

J'ai été (il y a longtemps) dépressif moi-même (normal je suis prof ) et le sport est une aide inestimable pour aller mieux. Mais quelle violence pour se botter le c... à faire une sortie ! Courage

bikounou a écrit :

Coupure forcée :sweat:
Le mollet, sans prévenir mardi sur du footing très cool...

Élongation ?

Message cité 2 fois

Zig zag

gars_lent a écrit :

Ah désolé Zig je savais pas.

Y a pas de mal. Une journée sans CAP, c'est une moins bonne journée.

bikounou a écrit :

Coupure forcée :sweat:
Le mollet, sans prévenir mardi sur du footing très cool...

Rip. C'est grave ?

Zig zag

bertty a écrit :

C'est bon pour la santé mentale. Avant j'étais vraiment inactif, ça doit bien favoriser les états anxieux.

Message cité 1 fois

bikounou

wazany a écrit :

Merde Tu va faire ce qu il faut pour pas avoir une grosse coupure ca va bien aller.

POS tu passeras le balai dans le club des fragiles

Oui, ça n'a pas l'air comme d'habitude, la sensation...
Je vais voir pour reprendre la semaine prochaine, c'est nul les vacances pour courir de toute façon

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bikounou

bertty a écrit :

Élongation ?

Je sais pas mais l'apparition a été assez douce par rapport aux fois précédentes, et en fin de footing très cool après une journée off CAP mais full snowboard...
Traitement à coup de compex, on verra bien.

Message cité 1 fois

gars_lent

Pas rapide

Zig zag a écrit :

C'est bon pour la santé mentale. Avant j'étais vraiment inactif, ça doit bien favoriser les états anxieux.

Je m’y suis mis au confinement pour lâcher la pression du TT et deux enfants à s’occuper (dont une en difficulté).
Mais bon là ma mère hospitalisée + la petite qui va avoir besoin d’une AVS + ma femme qui pete un câble avec sa famille… ça fait beaucoup pour mon mental de fragile /mylife

Message cité 1 fois
Message édité par gars_lent le 23-12-2021 à 16:56:52

wazany

bikounou a écrit :

t'as peut etre un poil torp force la semaine derniere

Message cité 1 fois

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Htan

Quand certains font des pauses moi je reprends lundi - juste pour la rééducation du tendon.

bikounou

wazany a écrit :

t'as peut etre un poil torp force la semaine derniere

bertty

Ça ira

Y'a quelques Nike à prix bien massacrés sur Veepee
https://www.veepee.fr/ns/fr-fr/oper [...] 23/catalog

Bon, il ne reste que des pointures alakon

SenorPollo

Flemme de me logger, j'imagine que y a pas de 46

Message cité 1 fois

bertty

Ça ira

SenorPollo a écrit :

Flemme de me logger, j'imagine que y a pas de 46

Comme je fais la même taille, je te confirme
Y'a plus que du 38 ou 39 [:corran horn]

Zig zag

gars_lent a écrit :

Oui ça se comprend, mais ça permet de se vider la tête, même si tu n'y vas pas trop souvent
Bon courage [:real_mathos]

Boucher-a-pied

Ça ne peux pas passer à tout les coups les séances !

Ce soir prévu 4 * (1000 r 200 + 500 récup 300) mais là mission ratée avec un bon craquage sur le dernier 1000 où j’ai lâché au bout de 300 puis je suis reparti sur les 300 derniers pour relancer les copains.

Derrière j’ai quand même fait le dernier 500 et même un 400 pour avoir le volume total (ce qui ne servait à rien on est en d’accord).

3’22 / 1’38 / 3’24 / 1’39 / 3’26 / 1’42 / xxx / 1’41

xxx = le craquage

https://strava.app.link/d0s4fRDmemb

Message cité 3 fois

bikounou

Boucher-a-pied a écrit :

Ça ne peux pas passer à tout les coups les séances !

Ce soir prévu 4 * (1000 r 200 + 500 récup 300) mais là mission ratée avec un bon craquage sur le dernier 1000 où j’ai lâché au bout de 300 puis je suis reparti sur les 300 derniers pour relancer les copains.

Derrière j’ai quand même fait le dernier 500 et même un 400 pour avoir le volume total (ce qui ne servait à rien on est en d’accord).

3’22 / 1’38 / 3’24 / 1’39 / 3’26 / 1’42 / xxx / 1’41

xxx = le craquage

https://strava.app.link/d0s4fRDmemb

T'as bien relancé la machine :jap:

didin19

Boucher-a-pied a écrit :

Ça ne peux pas passer à tout les coups les séances !
Ce soir prévu 4 * (1000 r 200 + 500 récup 300) mais là mission ratée avec un bon craquage sur le dernier 1000 où j’ai lâché au bout de 300 puis je suis reparti sur les 300 derniers pour relancer les copains.
Derrière j’ai quand même fait le dernier 500 et même un 400 pour avoir le volume total (ce qui ne servait à rien on est en d’accord).
3’22 / 1’38 / 3’24 / 1’39 / 3’26 / 1’42 / xxx / 1’41
xxx = le craquage
https://strava.app.link/d0s4fRDmemb

Petit craquage bien rattrapé niveau mental.
La séance de Noël va être terrible!
[:moonblood6:3]

Message édité par didin19 le 23-12-2021 à 21:46:42

xbala

Boucher-a-pied a écrit :

Ça ne peux pas passer à tout les coups les séances !

Derrière j’ai quand même fait le dernier 500 et même un 400 pour avoir le volume total (ce qui ne servait à rien on est en d’accord).

3’22 / 1’38 / 3’24 / 1’39 / 3’26 / 1’42 / xxx / 1’41

xxx = le craquage

https://strava.app.link/d0s4fRDmemb

Par curiosité c'est ton AS10 environ ? Ou du seuil haut quoi ?

Courageux quand même de repartir au charbon après le craquage !

Message cité 1 fois

Boucher-a-pied

xbala a écrit :

Par curiosité c'est ton AS10 environ ? Ou du seuil haut quoi ?

Courageux quand même de repartir au charbon après le craquage !

Plutôt allure 5 pour le coup pour les 1000 et les 500 allure 3000 m on va dire.

Message cité 1 fois

xbala

Boucher-a-pied a écrit :

Plutôt allure 5 pour le coup pour les 1000 et les 500 allure 3000 m on va dire.

Ah oui, de la grosse grosse séance alors quand même !!

RadjoN

Ex Renard1984

Moi c'est chiant car avec la perte de poids et le retour des sensations je sais plus du tout à quel allure je dois faire mes seances
Les 3 x 1000 à 4'15 je pensais que c'était mon as10 du moment mais j'ai trouvé ça trop facile.

Message cité 1 fois
Message édité par RadjoN le 23-12-2021 à 23:05:12

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Présent sur HFR depuis 2002

Sybela

Fais des 6x1000 déjà, 3x1000 c’est quoi ce volume

Message cité 1 fois

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Strava

RadjoN

Ex Renard1984

Sybela a écrit :

Fais des 6x1000 déjà, 3x1000 c’est quoi ce volume

Bah c'est un mix avec 3x300 avant et 3x300 après.

Message cité 1 fois

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Présent sur HFR depuis 2002

wazany

bah cours plus vite

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bertty

Ça ira

Tu dis ça à tout le monde ma parole !

bertty

Ça ira

RadjoN a écrit :

Si tu veux retrouver une rassurante normalité de merditude, rebouffe [:le colonel moutarde:1]

bertty

Ça ira

Bon réveillon le topic [:o_noel]

On fera le bilan le 26 au matin sur vos balances [:911gt3]

Message cité 2 fois

Zig zag

bertty a écrit :

Bon réveillon le topic [:o_noel]

On fera le bilan le 26 au matin sur vos balances [:911gt3]

Bon réveillon

Le 26 ça ira bien, repas avec st Jacques, ça va pas trop peser!

Message cité 1 fois

Sybela

Zig zag a écrit :

Bon réveillon

Le 26 ça ira bien, repas avec st Jacques, ça va pas trop peser!

Tu n’es pas végétarien ?

Message cité 1 fois

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Strava

Htan

Pesco-vegetarien ?

Zig zag

Sybela a écrit :

Tu n’es pas végétarien ?

Si et c'est la seule exception de l'année, sinon je ne mangerai pas la même chose que ma conjointe et mon fils

Boucher-a-pied

C’est beau d’avoir de si profondes convictions putain [:tiibo:1]

gars_lent

Pas rapide

Donc flexitarien

Coquille saint Jacques, foie gras, dinde, bûche ici, Classique repas d’enculé de spéciste :sol:

Message cité 3 fois
Message édité par gars_lent le 24-12-2021 à 13:13:18

bikounou

RadjoN a écrit :

Bah c'est un mix avec 3x300 avant et 3x300 après.

Reste sur les mêmes allures jusqu'aux vraies séances

Zig zag

gars_lent a écrit :

Donc flexitarien

Coquille saint Jacques, foie gras, dinde, bûche ici, Classique repas d’enculé de spéciste :sol:

6 noix une fois par an, ouais.

gars_lent

Pas rapide

C’est comme le sub 40, tu l’es ou pas

Message cité 1 fois

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