Reprise du message précédent :

 
1h30 avec 50’ allure marathon (25’ échauffement + 15’ retour au calme.

Il a planté des graines

1h30 as42  

 
Moi aussi je galère un peu en ce moment, je vais reprendre dans l'ordre:
- retrouver un volume général normal, en courant facile (quelques lignes ou côtes courtes si envie)
- une fois que j'ai le volume, remettre 2 séances de qualité par semaine, en commençant par du faible volume en bas de zone
- petit à petit augmenter le volume et l'intensité de la qualité
 
J'ai un peu trop fait le yoyo récemment sur mes entraînements, je vais repartir de zéro

 
 
 
tiens d'ailleurs tu commence a faire des seance trop longue la, je soupconne que tu le fais expres pour pas que j'accompagne

Elle me fait de l'œil cette course pour faire ma première fois >50 bornes  

La côte de bœuf c’est avant ou après la course ?

Ce sera ma première aussi! Enfin non j'ai déjà fait un 63km

Sûrement après et j'espère bien accompagnée!

Petite sortie a midi 3*10' progressif ca fait du bien mais c'est dur . Il y a enormement de boulot si je veux sub 40  

Après quelques sorties tu t’es fait un avis sur le Stryd?

huym sachant que j'ai fait tres peu de vrai sortie je ne saurais te dire il tourne en fond et se met a jour pas mal de fois. Faut que je me penche plus dessus durant les vacances sachant que je pourrais aps rentrer en france

Le stryd il fait comment pour repérer que t'es en pente au fait ?

ca detecte pas quand t'es sur la neige. Il faudrait que je test sur piste voir si elle est bien regle

Sûrement un accéléromètre qui détecte la position du pied et i.e le pourcentage.

genre ca donne ca

genre ca fait jamais 1km oO

J’ai un CP à 327W soit 4,36w/kg
Tu as dû faire une programmation sur ta montre, par conséquent, ça lap dessus

 
 
j'ai juste lanceer une course normal. Mis je pensais que la montre se basait sur le stryde

 
Tu dois pas désactiver le gps de la montre pour que ça prenne en compte que le stryd ?

Faut que sur la montre tu ailles sur accéléromètre et choisir « toujours » pour vitesse et distance pour que ça prenne le pas sur le GPS de la montre mais tu peux laisser le GPS activé pour avoir la trace.

3 quarts de quintal de tonneau de pinard donc

 
Oui c'est ça, plusieurs accélérométres pour calculer.

 
Ne pas oublier de le calibrer sur un anneau de 400 en fonction de la chaussure.  
 
Sur mes boston, je suis à 1.00, mais 0.99 avec mes Adios Pro et 0,966 en Adizero Pro.  
 
Mais une fois que tu prends ça en compte c'est le bonheur.

Bonjour,

J'aimerais vos retours d'expérience sur la course à pied et les rhumes d'hiver (angine, rhino pharyngite...).

En début de symptômes (faut-il courir?).
En phase de rétablissement (corps encore fatigué).

Un pharmacien m'avait conseillé de courir dès les premiers symptômes pour "évacuer" (effet grog).

Du coup, souvent, je me fais une séance "endurance active" quand je sens que ça vient.

Et à chaque fois je fini par tomber malade.

Incapable de dire si ça aurait été mieux ou pire sans courir....
(PS : je ne parle pas du corona, ni de difficultés respiratoire. les

Je parle de Nez qui coule, fièvre et gorge qui gratte).

Même si je n'ai jamais cru à l'effet évacuation durable (même si le temps de la sortie et un peu après ça se constate), en cas de rhume pas de souci pour faire une sortie tant que tu n'as pas de fièvre. Par contre, le fait de faire une sortie ne devrait pas te rendre plus malade que tu ne l'étais auparavant (sauf météo pénible, mais il faut s'habiller en conséquence alors)
 
Pour une angine c'est peut-être différent par contre. Ça peut être plus méchant (fièvre, etc)

 
Perso une simple rhino, nez qui coule ne change absolument rien, je vais courir
Idem en phase de rétablissement
Par contre état fiévreux et courbature induite, absolument aucun intérêt de courir dans cet état en ce qui me concerne

Il a un baromètre.

Je pense que la précision du capteur permet de te dire si tu poses le pied plus bas ou plus haut que le pas précédent, même si tu n'as que quelques marches, la puissance affichée augmente pendant 1/2s.

Et comment fait-il pour détecter la FC ?

Si ton gif est pour moi je suis serieux,  y a bien un champs FC dans l'image posté par wazany

Tu synchro ton compte stryd avec celui de ta montre. Ca récupère toutes les données du coup(FC, GPS....).

Et si t'as une montre de merde (Polar ), faut qu'ensuite tu synchronises manuellement ton stryd avec l'appli histoire que ça t'ajoute les données spécifiques stryd à ton activité.

Et si tu cours sans montre, t'as juste a synchro manuellement le stryd pour récupérer ton activité (sans cardio/gps du coup)

 
du coup faut calibrer a chaque changement de chaussure? Car je suis trop loin d'une piste d'athle du coup je fais rien dessus
 

 
Yep comme dit plus haut c'est fait via ma montre

Je le savais pas et je l’ai fait que pour une paire, après au pire tu peux y aller avec plusieurs paires et faire 8 tours de piste

ouais mais comment il switch de calibration selon la chaussure?  

Ah ben peut-être qu’il l’entre avant chaque footing

 
Quand je change le Stryd de pompes, je mets le nouveau facteur de calibration dans la montre.  
 
Sur ma Coros, ça prend 10 secondes à tout casser.

 
Après l'erreur est pas énorme, de l'ordre d'un 3000m qui fera 2950m, mais bon quand on peut être précis

 
 
pas sur de pouvoir le faire sur la fenyx 3

Achète une F6, moi c’est rapide à faire, où comment arriver à 1000€ en 10 jours-ci

Moi j’attends la 7  

la meme