Reprise du message précédent :

Ouai mais c'est hyper moche et y'a pleins de rues a traverser a chaque porte. Et puis ta la côte de la porte de Versailles (bon c'est surtout que je me la tapenanla toute fin de mes sorties donc c'est toujours plus dur )

Pourquoi ne fais tu pas les quais plutôt? Depuis Garigliano c'est sympa et tu peux boucler avec le parc André Citroën.

J'ai essayé la natation ce matin. C'est nul.

Puis en plus tu es tout mouillé

 
N'importe quoi ouai

 
Tu pars d'où ?

Bon je devais faire mon premier cross ce week-end dans le cadre du défi Lautho, c'est mort : gosse qui a au minimum un gros rhume  .
Je tenterai en janvier il y en a un pas loin de chez moi  

En même temps c'est dur un cross  

J'ai pensé à toi l'autre fois y avait un mec en VFF sur mon cross, j'ai pas vu quel modèle pa contre, j'espère qu'il avait un minimum de crampons  

Des V-Trail a tous les coups. En cross pas sûr que ça accroche

Edit: objectif annuel atteint (3200km). Je l'avais revu à la baisse en début d'année car j'ai eu un grosse baisse de motivation à cette époque.

Correguda de Nadal - Toulouges (66)
 
Week-end de 3 jours pour nous. on met le cap sur notre pied à terre du 66 (enfin ça appartient aux beaux parents hein) et je trouve une petite course dans le coin que demander de mieux ?!
 
Une corrida de 6 km parfait ça rentre nickel dans le planning prépa 10 km pour faire des courses intenses et nerveuses.  
 
Après d’après négociations les locaux Catalan66 et Trajan seront de la partie c’est top !
 
Bon ici ça souffle comme 90% de l’année mais du coup en décembre ça caille un peu et du coup il faudra oublier les allures estimées et jouer avec le vent.
 
Top départ il faut faire attention car d’entrée à gauche puis de suite à droite je surveille ma chérie car j’ai toujours la peur qu’elle tombe vu que les mecs en départ de course sont toujours très intelligent et surtout avec les femmes…  
 
Ça part vite très vite mais je ne m’emballe pas c’est en léger faux plat montant et pour le moment le vent ne gêne pas km 1 - 3’28.
 
On attaque une boucle autour d’un parc et là selon les portions le vent est avec ou contre nous,ça c’est déjà bien étiré et j’essaye de recoller aux mecs de devant km 2 - 3’30.
 
J’ai déjà rattrapé 2/3 mecs et immédiatement ils ne tiennent pas moi je suis concentré je relance au maximum mais du coup seul ou presque face au vent l’allure faibli km 3 - 3’38.
 
Hop on repart pour une boucle il ne me semble avoir personne à mes trousses et j’ai toujours des mecs en vue donc je relance et je gagne encore une ou deux places km 4 - 3’38.
 
Fin de la boucle avec la partie bien face au vent mais j’ai encore un mec en ligne je le rattrape et relance de suite je sais qu’il ne suivra pas km 5 - 3’41.
 
On repique vers l’arrivée (même trajet que le début en fait) et je calcule en vitesse qu’on aura plus que les 6 km annoncée mais je suis encore bien même si le vent est contre j’ai toujours un mec en ligne de mire j’ai couru avec lui en début de course puis il a pris de l’avance mais là l’écart semble stable. Je m’efforce de relancer sans pour autant me mettre dans le rouge je suis annoncé huitième par un des organisateurs la fin est proche km 6 - 3’36.
 
Je sais que je ne reviendrais pas et en fait j’ai pas non plus envie de me mettre minable comme sur mon dernier 10 km mais j’accélère quand même historie de bien finir ! Dernier 250 vers 3’30. Je termine plutôt bien je ne pousse pas mon cri de soulagement habituel et je repars de suite voir les autres.
 
C’est Trajan qui arrive peu après plutôt pas mal pour un mec inscrit la veille et surtout pas motivé du tout, Catalan arrive dans la foulée plutôt pas vu l’entraînement à minima mais loin de ces capacités ;-)
 
Ma chérie arrive aussi seconde après une belle bataille avec les jeunettes locales (la première a 10 ans de moins et la troisième 24 ans de moins ahahah).
 
Je termine 8ième / 142 et 1er de la catégorie M0 plutôt content avec une allure de 3’35 pas exceptionnelle mais vu les conditions plutôt solide surtout que je termine assez frais.
 
Un plaisir d’avoir vu les copains qui ont bien assuré franchement et nous d’avoir découvert une nouvelle course que l’on avait jamais encore couru !  
 
 
https://strava.app.link/lACSO2feVlb

C'est beau! La forme est là et l'envie de faire la course aussi!  

Encore félicitations boucher !

Je vais pas faire de CR mais voilà tout est dit, une petite course sympa avec un gros vent annoncé.

Je savais pas trop comment partir vu que je tourne à 25-30km/semaine depuis deux mois.

Au final moyenne de 3:46, plutôt content même si je suis loin de ce que je peux faire avec un entraînement correct.
Ça fait plaisir de remettre un dossard

14eme/142 et 3eme senior

https://strava.app.link/DxoNdCMhVlb

J'ai testé les quais hier, c'est vrai que c'est pas mal en y accédant via la petit ceinture et le parc. Mais y a vite du monde !
La montée porte de Versailles est très bien, c'est pratiquement le seul dénivelé que je peux faire

Convention.

On a beau être du coin, le vent au bout d'un moment, tu ne le supportes plus. Pas la motivation, mais comme d'habitude, j'ai fait le maximum.
Sinon, super content d'avoir fait la course avec boucher et catalan c'était une première avec un dossard. Faudrait trouver une course plus cotée une autre fois. D'ailleurs boucher, on est inscrit au marathon de Barcelone en avril 2022

Bravo Boucher.
 
J'ai re-couru ce matin, à la demande de ma kiné, dans le cadre de ma rééducation de 2 tendinites simultanées.
Rien de fou, peu de motivation mais c'est fait : 7* (500m endurance / 200m recup marchée)

Bravo aux sudistes!  
Madame Boucher à 9 secondes de la 1ère féminine  
Cette famille de coureur!

 
Je crois qu’il s’alignera sur marathon le jour où il se sentira capable de faire 2h45.

L'euro de Cross à Dublin, je crois que la course Senior M part à 13h13, Gressier contre Ingebrigtsen    
en live ici  :
https://athletics.eurovisionsports. [...] ships-2021

 
 
Bravo à la famille Boucher, impressionnant!  
 
 
J'oubliais Trajan et Catalan, bravo les gars!
 

Il l'a choisie juste pour ça  

Vous en aviez parlé ici, Kebab League ^^
https://www.ouest-france.fr/sport/r [...] 1639211305

Boucher

2500km (et 250h déjà dépassés)
Objectif des 2607km atteignable (ça ferait pile 50km par semaine )
 
Bon voilà je préfère parler de mes km plutôt que de ma course nature saucisse du jour à 6 au kilo
 
Bravo à la team HFR avec Boucher en tête
 
EDIT : en fait non, j'ai deux séances surnuméraires dans Garmin Connect quand j'ai fait des tests avec 2 montres l'été dernier    
Ça fait donc que 2473km pour le moment, ça va être plus dur d'arriver à 2607 comme désiré, surtout que je me fais piquer au Moderna jeudi sachant que la deuxième dose m'avait fait rater deux ou trois jours de càp

Félicitations les coureurs du dimanche le vent c'est chiant mais tu l'a parfois dans le dos

C’est dur mais le vent c’est comme les montées/descentes, tu le sens que sur la montée ou de face

 
 
ouais je confirme ma SL fut bien dur bien trop de vent sur la 1ere moitie. Mais bon ca y est barre des 2000km atteinte o/ . J'augmente pas mal mon kilometrage depuis quelques temps ca fait plaisir, meme si c'est ridicule pour p[as mal de gens ici
 
 
Vivement la prepa pour le 5/10kn l'annee prochaine

Les blessures te manquent à ce point ?

 
 
t'es pas gentil      

1000km en 2021 célébrés ce matin, je suis un enfant sur ce topic !
Gg les bouchers jolie perf !

 
N’oublie pas mes $$$ que tu fais ma prépa à l’œil  

Sans moi elle aurait abandonnee

De mon côté je pense que je vais fermer boutique pour la fin de l'année, j'arrive pas à sortir la tête de l'eau depuis cette 3ème dose, à part mercredi où j'ai pu courir correctement j'ai passé mes journées en mode zombie, nauséeux, sans jus, la tête qui tourne, envie de rien... c'est agaçant

 
 
3e dose vendredi am: petit coup de fatigue samedi, mais pas mécontent d’avoir pu rentrer une grosse séance ce matin.  
 
Pfizer cette fois ci, contre Moderna pour la vaccination initiale.

3 fois Pfizer ici, mais je pense que c'est venu s'ajouter sur une fatigue déjà bien présente. J'aimerais pouvoir reprendre assez vite mais je vais prendre le temps de me reposer, mon corps est clairement en train de me dire stop là

Mais non, c'est le mental!

t'avais eu des symptômes similaires les précédentes doses ? Tu me fais peur.
 
Sinon, merci la covid : 10km de ramonville ce matin, je voulais aller récupérer un verre d'eau après la course, j'ai eu un sachet plein de bouffe  

Nope rien du tout, 24h patraque sur la deuxième dose et c'est tout...

Depuis convention la coulée verte est pas très loin sinon. Tu prend les maréchaux jusqu'à porte de Brancion/porte de Vanves, tu vas vers Malakoff et tu suis la piste cyclable. Ça va jusqu'à Massy et c'est plutôt agréable.

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https://www.zalando.fr/nike-perform [...] l-c11.html

J'ai maté run repeat, ça ferait un bon daily à la place des gt 2000

Ça tombe bien, c'est son point fort!