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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°64675256
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 10-12-2021 à 22:38:12  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

RaKaCHa a écrit :

En fait les Maréchaux dans mon coin c'est pas mal du tout je trouve pour courir.
Je les fais entre Garigliano et Porte de Gentilly, c'est large, pas grand monde quand je cours.


Ouai mais c'est hyper moche et y'a pleins de rues a traverser a chaque porte. Et puis ta la côte de la porte de Versailles (bon c'est surtout que je me la tapenanla toute fin de mes sorties donc c'est toujours plus dur :o )

 


Pourquoi ne fais tu pas les quais plutôt? Depuis Garigliano c'est sympa et tu peux boucler avec le parc André Citroën.

 


---------------
Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB
mood
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Posté le 10-12-2021 à 22:38:12  profilanswer
 

n°64677058
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 11-12-2021 à 12:25:26  profilanswer
 

J'ai essayé la natation ce matin. C'est nul.

n°64677362
Zig zag
Posté le 11-12-2021 à 13:25:11  profilanswer
 

cosmospirit a écrit :

J'ai essayé la natation ce matin. C'est nul.


Puis en plus tu es tout mouillé :d

n°64677480
Lautho
Posté le 11-12-2021 à 13:48:05  profilanswer
 

cosmospirit a écrit :

J'ai essayé la natation ce matin. C'est nul.


 
N'importe quoi ouai

n°64677491
Lautho
Posté le 11-12-2021 à 13:49:51  profilanswer
 

RaKaCHa a écrit :

En fait les Maréchaux dans mon coin c'est pas mal du tout je trouve pour courir.
Je les fais entre Garigliano et Porte de Gentilly, c'est large, pas grand monde quand je cours.


 
Tu pars d'où ?

n°64677542
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 11-12-2021 à 13:57:01  profilanswer
 

Bon je devais faire mon premier cross ce week-end dans le cadre du défi Lautho, c'est mort : gosse qui a au minimum un gros rhume  [:efex].
Je tenterai en janvier il y en a un pas loin de chez moi  [:zigg]


---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
n°64677592
Zig zag
Posté le 11-12-2021 à 14:03:23  profilanswer
 

Narm a écrit :

Bon je devais faire mon premier cross ce week-end dans le cadre du défi Lautho, c'est mort : gosse qui a au minimum un gros rhume  [:efex].
Je tenterai en janvier il y en a un pas loin de chez moi  [:zigg]


En même temps c'est dur un cross   [:rfv:1]

n°64679024
Lautho
Posté le 11-12-2021 à 17:27:50  profilanswer
 

J'ai pensé à toi l'autre fois y avait un mec en VFF sur mon cross, j'ai pas vu quel modèle pa contre, j'espère qu'il avait un minimum de crampons  :lol:

n°64679053
Zig zag
Posté le 11-12-2021 à 17:33:08  profilanswer
 

Des V-Trail a tous les coups. En cross pas sûr que ça accroche :d

 

Edit: objectif annuel atteint (3200km). Je l'avais revu à la baisse en début d'année car j'ai eu un grosse baisse de motivation à cette époque.


Message édité par Zig zag le 11-12-2021 à 18:12:23
n°64683577
Boucher-a-​pied
Posté le 12-12-2021 à 08:50:39  profilanswer
 

Correguda de Nadal - Toulouges (66)
 
Week-end de 3 jours pour nous. on met le cap sur notre pied à terre du 66 (enfin ça appartient aux beaux parents hein) et je trouve une petite course dans le coin que demander de mieux ?!
 
Une corrida de 6 km parfait ça rentre nickel dans le planning prépa 10 km pour faire des courses intenses et nerveuses.  
 
Après d’après négociations les locaux Catalan66 et Trajan seront de la partie c’est top !
 
Bon ici ça souffle comme 90% de l’année mais du coup en décembre ça caille un peu et du coup il faudra oublier les allures estimées et jouer avec le vent.
 
Top départ il faut faire attention car d’entrée à gauche puis de suite à droite je surveille ma chérie car j’ai toujours la peur qu’elle tombe vu que les mecs en départ de course sont toujours très intelligent et surtout avec les femmes…  
 
Ça part vite très vite mais je ne m’emballe pas c’est en léger faux plat montant et pour le moment le vent ne gêne pas km 1 - 3’28.
 
On attaque une boucle autour d’un parc et là selon les portions le vent est avec ou contre nous,ça c’est déjà bien étiré et j’essaye de recoller aux mecs de devant km 2 - 3’30.
 
J’ai déjà rattrapé 2/3 mecs et immédiatement ils ne tiennent pas moi je suis concentré je relance au maximum mais du coup seul ou presque face au vent l’allure faibli km 3 - 3’38.
 
Hop on repart pour une boucle il ne me semble avoir personne à mes trousses et j’ai toujours des mecs en vue donc je relance et je gagne encore une ou deux places km 4 - 3’38.
 
Fin de la boucle avec la partie bien face au vent mais j’ai encore un mec en ligne je le rattrape et relance de suite je sais qu’il ne suivra pas km 5 - 3’41.
 
On repique vers l’arrivée (même trajet que le début en fait) et je calcule en vitesse qu’on aura plus que les 6 km annoncée mais je suis encore bien même si le vent est contre j’ai toujours un mec en ligne de mire j’ai couru avec lui en début de course puis il a pris de l’avance mais là l’écart semble stable. Je m’efforce de relancer sans pour autant me mettre dans le rouge je suis annoncé huitième par un des organisateurs la fin est proche km 6 - 3’36.
 
Je sais que je ne reviendrais pas et en fait j’ai pas non plus envie de me mettre minable comme sur mon dernier 10 km mais j’accélère quand même historie de bien finir ! Dernier 250 vers 3’30. Je termine plutôt bien je ne pousse pas mon cri de soulagement habituel et je repars de suite voir les autres.
 
C’est Trajan qui arrive peu après plutôt pas mal pour un mec inscrit la veille et surtout pas motivé du tout, Catalan arrive dans la foulée plutôt pas vu l’entraînement à minima mais loin de ces capacités ;-)
 
Ma chérie arrive aussi seconde après une belle bataille avec les jeunettes locales (la première a 10 ans de moins et la troisième 24 ans de moins ahahah).
 
Je termine 8ième / 142 et 1er de la catégorie M0 plutôt content avec une allure de 3’35 pas exceptionnelle mais vu les conditions plutôt solide surtout que je termine assez frais.
 
Un plaisir d’avoir vu les copains qui ont bien assuré franchement et nous d’avoir découvert une nouvelle course que l’on avait jamais encore couru !  
 
 
https://strava.app.link/lACSO2feVlb

mood
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Posté le 12-12-2021 à 08:50:39  profilanswer
 

n°64683640
bikounou
Posté le 12-12-2021 à 09:18:58  profilanswer
 

C'est beau! La forme est là et l'envie de faire la course aussi!  :bounce:

n°64683680
catalan666​80
Posté le 12-12-2021 à 09:28:38  profilanswer
 

Encore félicitations boucher !

 

Je vais pas faire de CR mais voilà tout est dit, une petite course sympa avec un gros vent annoncé.

 

Je savais pas trop comment partir vu que je tourne à 25-30km/semaine depuis deux mois.

 

Au final moyenne de 3:46, plutôt content même si je suis loin de ce que je peux faire avec un entraînement correct.
Ça fait plaisir de remettre un dossard :bounce:

 

14eme/142 et 3eme senior

 

https://strava.app.link/DxoNdCMhVlb


Message édité par catalan66680 le 12-12-2021 à 09:37:59
n°64683771
RaKaCHa
Posté le 12-12-2021 à 09:56:29  profilanswer
 

Ze_Fly a écrit :


Ouai mais c'est hyper moche et y'a pleins de rues a traverser a chaque porte. Et puis ta la côte de la porte de Versailles (bon c'est surtout que je me la tapenanla toute fin de mes sorties donc c'est toujours plus dur :o )
 
 
Pourquoi ne fais tu pas les quais plutôt? Depuis Garigliano c'est sympa et tu peux boucler avec le parc André Citroën.
 


J'ai testé les quais hier, c'est vrai que c'est pas mal en y accédant via la petit ceinture et le parc. Mais y a vite du monde !
La montée porte de Versailles est très bien, c'est pratiquement le seul dénivelé que je peux faire :d

Lautho a écrit :


 
Tu pars d'où ?


Convention.

n°64683816
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 12-12-2021 à 10:07:25  profilanswer
 

On a beau être du coin, le vent au bout d'un moment, tu ne le supportes plus. Pas la motivation, mais comme d'habitude, j'ai fait le maximum.
Sinon, super content d'avoir fait la course avec boucher et catalan c'était une première avec un dossard. Faudrait trouver une course plus cotée une autre fois. D'ailleurs boucher, on est inscrit au marathon de Barcelone en avril 2022 ;)


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°64683930
Htan
Posté le 12-12-2021 à 10:36:03  profilanswer
 

Bravo Boucher.
 
J'ai re-couru ce matin, à la demande de ma kiné, dans le cadre de ma rééducation de 2 tendinites simultanées.
Rien de fou, peu de motivation mais c'est fait : 7* (500m endurance / 200m recup marchée)


Message édité par Htan le 12-12-2021 à 10:36:50
n°64684343
frenegond
Posté le 12-12-2021 à 11:59:17  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Correguda de Nadal - Toulouges (66)


Bravo aux sudistes! :jap:  
Madame Boucher à 9 secondes de la 1ère féminine :love:  
Cette famille de coureur! :sol:


---------------
Steam: fridoune // Oculus: fridoune // Strava
n°64684348
yipi
Posté le 12-12-2021 à 12:00:40  profilanswer
 

trajan a écrit :

On a beau être du coin, le vent au bout d'un moment, tu ne le supportes plus. Pas la motivation, mais comme d'habitude, j'ai fait le maximum.
Sinon, super content d'avoir fait la course avec boucher et catalan c'était une première avec un dossard. Faudrait trouver une course plus cotée une autre fois. D'ailleurs boucher, on est inscrit au marathon de Barcelone en avril 2022 ;)


 
Je crois qu’il s’alignera sur marathon le jour où il se sentira capable de faire 2h45. :D

n°64684381
didin19
Posté le 12-12-2021 à 12:09:50  profilanswer
 

L'euro de Cross à Dublin, je crois que la course Senior M part à 13h13, Gressier contre Ingebrigtsen  :love:  
en live ici  :
https://athletics.eurovisionsports. [...] ships-2021

n°64684396
didin19
Posté le 12-12-2021 à 12:11:30  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Correguda de Nadal - Toulouges (66)


 
 
Bravo à la famille Boucher, impressionnant!  
 [:kellian':1]
 
J'oubliais Trajan et Catalan, bravo les gars!
 [:kellian':1]


Message édité par didin19 le 12-12-2021 à 12:12:18
n°64684484
bikounou
Posté le 12-12-2021 à 12:27:15  profilanswer
 

frenegond a écrit :


Bravo aux sudistes! :jap:
Madame Boucher à 9 secondes de la 1ère féminine :love:
Cette famille de coureur! :sol:


Il l'a choisie juste pour ça  :lol:

n°64684576
Htan
Posté le 12-12-2021 à 12:40:31  profilanswer
 

Vous en aviez parlé ici, Kebab League ^^
https://www.ouest-france.fr/sport/r [...] 1639211305

n°64684590
SenorPollo
Posté le 12-12-2021 à 12:42:02  profilanswer
 

Boucher [:implosion du tibia]

n°64686347
bertty
Ça ira
Posté le 12-12-2021 à 15:13:53  profilanswer
 

2500km [:yann39] (et 250h déjà dépassés)
Objectif des 2607km atteignable (ça ferait pile 50km par semaine :o )
 
Bon voilà je préfère parler de mes km plutôt que de ma course nature saucisse du jour à 6 au kilo :whistle:
 
Bravo à la team HFR avec Boucher en tête :)
 
EDIT : en fait non, j'ai deux séances surnuméraires dans Garmin Connect quand j'ai fait des tests avec 2 montres l'été dernier  [:haha fail]  
Ça fait donc que 2473km pour le moment, ça va être plus dur d'arriver à 2607 comme désiré, surtout que je me fais piquer au Moderna jeudi sachant que la deuxième dose m'avait fait rater deux ou trois jours de càp :o


Message édité par bertty le 12-12-2021 à 23:01:37
n°64686458
wazany
Posté le 12-12-2021 à 15:22:18  profilanswer
 

Félicitations les coureurs du dimanche le vent c'est chiant mais tu l'a parfois dans le dos :o


---------------
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n°64687839
Sybela
Posté le 12-12-2021 à 16:36:33  profilanswer
 

wazany a écrit :

Félicitations les coureurs du dimanche le vent c'est chiant mais tu l'a parfois dans le dos :o


C’est dur mais le vent c’est comme les montées/descentes, tu le sens que sur la montée ou de face :o


---------------
Strava
n°64688750
wazany
Posté le 12-12-2021 à 18:15:46  profilanswer
 

Sybela a écrit :


C’est dur mais le vent c’est comme les montées/descentes, tu le sens que sur la montée ou de face :o


 
 
ouais je confirme ma SL fut bien dur bien trop de vent sur la 1ere moitie. Mais bon ca y est barre des 2000km atteinte o/ . J'augmente pas mal mon kilometrage depuis quelques temps ca fait plaisir, meme si c'est ridicule pour p[as mal de gens ici :o
 
 
Vivement la prepa pour le 5/10kn l'annee prochaine


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n°64688806
Sybela
Posté le 12-12-2021 à 18:21:14  profilanswer
 

wazany a écrit :


 
 
ouais je confirme ma SL fut bien dur bien trop de vent sur la 1ere moitie. Mais bon ca y est barre des 2000km atteinte o/ . J'augmente pas mal mon kilometrage depuis quelques temps ca fait plaisir, meme si c'est ridicule pour p[as mal de gens ici :o
 
 
Vivement la prepa pour le 5/10kn l'annee prochaine


Les blessures te manquent à ce point ? :o


---------------
Strava
n°64688977
wazany
Posté le 12-12-2021 à 18:38:27  profilanswer
 

Sybela a écrit :


Les blessures te manquent à ce point ? :o


 
 
t'es pas gentil  :fou:  :fou:  :fou:


---------------
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n°64689026
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 12-12-2021 à 18:42:11  profilanswer
 

1000km en 2021 célébrés ce matin, je suis un enfant sur ce topic !
Gg les bouchers jolie perf ! :jap:

n°64689411
Boucher-a-​pied
Posté le 12-12-2021 à 19:13:56  profilanswer
 

wazany a écrit :


 
 
ouais je confirme ma SL fut bien dur bien trop de vent sur la 1ere moitie. Mais bon ca y est barre des 2000km atteinte o/ . J'augmente pas mal mon kilometrage depuis quelques temps ca fait plaisir, meme si c'est ridicule pour p[as mal de gens ici :o
 
 
Vivement la prepa pour le 5/10kn l'annee prochaine


 
N’oublie pas mes $$$ que tu fais ma prépa à l’œil  :o

n°64689453
wazany
Posté le 12-12-2021 à 19:18:53  profilanswer
 

Sans moi elle aurait abandonnee :o


---------------
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n°64689539
SenorPollo
Posté le 12-12-2021 à 19:28:01  profilanswer
 

De mon côté je pense que je vais fermer boutique pour la fin de l'année, j'arrive pas à sortir la tête de l'eau depuis cette 3ème dose, à part mercredi où j'ai pu courir correctement j'ai passé mes journées en mode zombie, nauséeux, sans jus, la tête qui tourne, envie de rien... c'est agaçant :/

n°64689612
yipi
Posté le 12-12-2021 à 19:34:48  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

De mon côté je pense que je vais fermer boutique pour la fin de l'année, j'arrive pas à sortir la tête de l'eau depuis cette 3ème dose, à part mercredi où j'ai pu courir correctement j'ai passé mes journées en mode zombie, nauséeux, sans jus, la tête qui tourne, envie de rien... c'est agaçant :/


 
 
3e dose vendredi am: petit coup de fatigue samedi, mais pas mécontent d’avoir pu rentrer une grosse séance ce matin.  
 
Pfizer cette fois ci, contre Moderna pour la vaccination initiale.

n°64689702
SenorPollo
Posté le 12-12-2021 à 19:42:42  profilanswer
 

3 fois Pfizer ici, mais je pense que c'est venu s'ajouter sur une fatigue déjà bien présente. J'aimerais pouvoir reprendre assez vite mais je vais prendre le temps de me reposer, mon corps est clairement en train de me dire stop là [:remiche35:9]

n°64689947
Zig zag
Posté le 12-12-2021 à 20:07:20  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

mon corps est clairement en train de me dire stop là [:remiche35:9]


Mais non, c'est le mental!

n°64690318
castormali​n
上手くなりたい
Posté le 12-12-2021 à 20:48:33  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

De mon côté je pense que je vais fermer boutique pour la fin de l'année, j'arrive pas à sortir la tête de l'eau depuis cette 3ème dose, à part mercredi où j'ai pu courir correctement j'ai passé mes journées en mode zombie, nauséeux, sans jus, la tête qui tourne, envie de rien... c'est agaçant :/


t'avais eu des symptômes similaires les précédentes doses ? Tu me fais peur.
 
Sinon, merci la covid : 10km de ramonville ce matin, je voulais aller récupérer un verre d'eau après la course, j'ai eu un sachet plein de bouffe [:castormalin:4]  


---------------
on est pas des vaches à lait, boycottez les dlc  [:mcberd], fan club Cyril Lignac, les films inspirés de livres, profil sens critique
n°64690512
SenorPollo
Posté le 12-12-2021 à 21:07:50  profilanswer
 

castormalin a écrit :


t'avais eu des symptômes similaires les précédentes doses ? Tu me fais peur.
 
Sinon, merci la covid : 10km de ramonville ce matin, je voulais aller récupérer un verre d'eau après la course, j'ai eu un sachet plein de bouffe [:castormalin:4]  


Nope rien du tout, 24h patraque sur la deuxième dose et c'est tout...

n°64690630
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 12-12-2021 à 21:19:21  profilanswer
 

RaKaCHa a écrit :


J'ai testé les quais hier, c'est vrai que c'est pas mal en y accédant via la petit ceinture et le parc. Mais y a vite du monde !
La montée porte de Versailles est très bien, c'est pratiquement le seul dénivelé que je peux faire :d

 
RaKaCHa a écrit :


Convention.


Depuis convention la coulée verte est pas très loin sinon. Tu prend les maréchaux jusqu'à porte de Brancion/porte de Vanves, tu vas vers Malakoff et tu suis la piste cyclable. Ça va jusqu'à Massy et c'est plutôt agréable. :jap:


---------------
Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB
n°64691728
bertty
Ça ira
Posté le 12-12-2021 à 23:34:14  profilanswer
 

Pégasus 38 à 67 balles fdp in avec le code 20FRESH :o
 
https://www.zalando.fr/nike-perform [...] l-c11.html

n°64692166
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 13-12-2021 à 05:15:11  profilanswer
 

bertty a écrit :

Pégasus 38 à 67 balles fdp in avec le code 20FRESH :o

 

https://www.zalando.fr/nike-perform [...] l-c11.html


J'ai maté run repeat, ça ferait un bon daily à la place des gt 2000 :D


Message édité par cosmospirit le 13-12-2021 à 05:20:44
n°64692178
bikounou
Posté le 13-12-2021 à 05:49:13  profilanswer
 

Zig zag a écrit :


Mais non, c'est le mental!


Ça tombe bien, c'est son point fort! :O

Message cité 1 fois
Message édité par bikounou le 13-12-2021 à 05:50:32
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