Reprise du message précédent :

Bien sûr que si tu peux voir tes laps.
C'est peut être par contre une option du payant

Je parlais oui de la version gratuite de l'application.

J'avoue aussi que dès qu'une paire dépasse les 300g , j'ai du mal.  
je n'irais définitivement pas vers les Endorphin pro, speed. Et l'endorphin shift est trop lourde.
pour rester dans la même marque, les Saucony Axon ? J'ai jamais essayé perso.

Y a pas les 5 doigts

Non c'est gratuit.

Sur l'application ?
Jamais vu  
Tu fais comment pour voir par exemple les allures de chaque 200m ?

Bah dis moi, j'ai vraiment jamais vu et j'ai demandé à des membres de mon ex groupe ils ont le même pb
C'est aussi pour ça que le coach analysait nos séances sur Garmin Connect (avec le filtre ultra pratique sur course pour ne voir que les parties travaillées)

Ce débat est non seulement d'une pauvreté et nullité affligeantes mais je t'avais déjà apporté la réponse.

Retourne sur le topic Covid, c'est mieux pour toi et pour ce topic pour la qualité des échanges.

C'est une question, pas un débat.  
Tant pis je ne pourrai pas aider mes potes de club.

apres sur l'app en version gratuites c'est assez sommaire on va pas se mentir

Sur le site ouaib no soucy

Mmmh je suis un peu sensible à ce niveau-là quand je cours donc je vais faire gaffe, merci

Je parlais de l'application !

 j'entends une tempête de grêle dehors.
Ça ne donne pas envie de sortir.

Je me dis que ce plan 1h40 il est vener quand meme
Suis sensé faire un frac 7x1000 demain, alors que j'ai fait une SL avec 3x8' au seuil hier. Ça me paraît beaucoup.
Jvais peut être faire L'EF demain et le frac mercredi.
Surtout qu'en semaine 2 la SL c'est full EA. Ça me paraît plus secu.

Les noosa tri 13 sont bien mais mes pieds doivent s'adapter ça tape sec dedans quand même

J'ai par contre bien la confirmation que j'utilise des chaussures stabilisées pronation depuis deux ans pour rien le neutre me va très bien

C’est bien de prendre un plan et au bout de 4 jours tu es déjà en dehors du truc bordel  

Marathon de Valence en live sur L’Equipe    
Pour ceux qui cherchent une excuse pour pas aller courir dans le froid, la pluie et le vent

Bah va sur le site web, c'est pourtant pas compliqué.

Bon courage aux compétiteurs du jour dont les boueux !

J'ai des souvenirs d'une vraie prépa semi (Boucher), les séances spé piquaient un peu, mais ça ne m'avait pas paru plus violent que ça. Attention aux plans de merde sur le net.  

Si tu sais pas passer 7 * 1000 AS21 y'a un soucis

C'est le volume qui lui fait peur je crois Mais au final on s'adapte vite à un 60-70km par semaine quand on court régulièrement depuis quelques années, j'avais un peu peur du volume aussi et au final je l'ai pas senti passer. Surtout si on est sérieux sur l'EF !

J'essaie de motiver un pote pour sortir, quand je vois la gueule du ciel, ça me déprime.

horrible, qu'est ce que c'est que ce temps... On va démenager chez les sudistes, le pays des cross tranquilles et où il fait plus de 10°c et ensoleillé 350 jours dans l'année

Mon pote est covidé    
DNS ce matin. Vais aller acheter un NAS pour la peine.

 
21,5km, avec un bloc d'EF 10km 60m,et ensuite 10km d'EA/SL1 en 49' avec cardio à pas plus de 81% FCM. Jambes pas au mieux avec 65km en 4j et une bonne froidure accompagnée de pluie. Mes orteils trempés dès les 1ères flaques ne se sont jamais réchauffés et mes doigts étaient tellement congelés que je n'arrivais même pas à tourner la clé dans la serrure de ma porte d'entrée.

Bah s'il est asymptomatique il peut y aller  

Petite SL d'1h20 ce matin, je pensais que ça allait rentrer crème, dès l'échauffement j'ai senti que ça allait être une sortie de merde, pas de jus, pas d'envie, ces putains de parpaings aux pieds qui me saoulent J'ai tenu les allures demandées et le cardio est ~ok mais que c'est chiant des sorties comme ça ou t'as juste envie de retourner te pieuter  

Finalement j'ai pas fait la Corrida de Thiais ce matin.
Semaine post déménagement, j'ai même pas couru, je suis crevé.
 
Deux semaines de pause alors que j'étais bien dans le rythme, faut que je reprenne tout de suite sinon ça va s'éterniser la glande.

Eh ben moi, c'était le premier dimanche depuis 6 semaines où j'ai pu dormir et prendre le petit déj avec la petite famille

Jvois pas le soucis de permuter deux séances tant qu'elles sont faites si tu peux m'expliquer la diff je suis preneur. En dehors d'un aspect branlette intellectuelle je veux dire

Si 4'18 était mon as21 je viserai pas un semi en 1h40
4'18 c'est mon as5 on va dire.

 
Peut-être chez Boucher, mais novembre 2021 a Toulouse il a fait genre 8 degres au max et 2 jours de soleil a peine...

normal c'est la malédiction pour employer le mot chocolatine

Comme le coach?  

Nan c'est gratos

Faut quand même faire gaffe en changeant l'ordre des séances à pas rapprocher 2 séances de qualité typiquement

 
C'est dégueulasse

Il voulait mais quand il m'a renvoyé un sms j'étais déjà parti faire des courses.