Reprise du message précédent :

Moi je n'ai pas couru les 3 jours où il ne pleuvait pas le matin  

Rien couru de la semaine mais je continue de perdre du poids ma foi    
 
Demain cross !
 

 
Dit-il en se mettant des bières et de la vinasse dans le gosier la veille d'une course

C’était un 10km  

  je ne vois pas de qui tu parles  
 
Pour ma part, c'est un truc auquel j'ai bien fait attention : que ce soit le resto vendredi soir sur la route (escalope à la milanaise avec des pâte au beurre), le resto samedi midi à La Rochelle (filet de poulets avec pâte et harricots verts) ou le repas du soir au mobile home (bol de soupe, filet de poulet et pâtes) ... Et c'était prévu avant, pas de recherche sur le lieu de la course au moment de l'arrivée à La Rochelle   ça fait un peu psychopathe  

C'est pas déconnant un restau chinois. Tu peux choisir du riz nature et du poulet, tu prends juste le soin de ne pas saucer, 2 boules coco pour finir et le plein est fait.  Par contre mauvais choix les nems qui sortent de la friture. là c'est carton rouge    
 
je me souviens des 2 plats de pâtes que je m'étais enfilé dans un restau à pâtes la veille du marathon d'Annecy. Elles étaient bonnes   . Le lendemain un gatosport au petit déj et ça a roulé jusqu'au bout , il y en avait encore dans le réservoir.
Le restau indien la veille du marathon de Londres aussi  . On était bien tombé. La pizzeria du midi était pas terrible par contre.
Les pasta parties organisées par les marathons,  à fuir, tu dois faire la queue, tu ne manges pas à ta faim, souvent du manges debout ou assis par terre.
 
Ce matin 15km @5:45

Avant mon premier marathon (Barcelone) j'avais pas trouvé grand chose dans mon quartier, et j'avais fini dans un honnête chinois (bon quand on vient du XIIIème il faut un peu baisser ses attentes ).
 
Le lendemain j'avais eu une grosse ténosynovite, coïncidence ?

 
Si tu restes sur une Margherita le risque est faible je pense  

J’ai lu Margarita

perso, je trouve pas ça déconnant, selon la pizza. Une avec une pâte épaisse et pas trop de garniture et pas de salsifis... Genre les pizzas de boulangerie

 
Un bon HFRien part faire son marathon avec son four à pizzas dans le coffre

Par contre, j'ai déjà fait cassoulet avant semi : pas bonne idée

No shit

c'était au midi avant, je pensais que ça passait easy

Même chose  

J'en ai bouffé un hier soir. Question réserves c'était nickel ce matin. Le problème c'est la production importante de gaz à effet de serre durant la nuit qui du coup a été assez courte.

 
 
tu m'etonne c'est bien tu test pour la science

En parlant de ça, une raclette la vieille au soir d'un 10k ça passe à votre avis ? En évitant la bibine

Ça n'a pas empêché les RP club l'autre fois  
De toute manière toutes ces histoires d'alimentation c'est quand même super personne dépendant donc ... (on le voit dans tous les sports, certains ne peuvent pas manger à 12:30 si compétition à 14h ...)

 
 
parfait pour une diniz

Je digère bien la raclette que si je l’accompagne de pinard.  
Mais sérieux , c’est quand même pas à faire, sauf si tu ne manges que les patates et le jambon le plus maigre et que tu laisses de côté le fromage qui contient autour de 50% de gras!

Programme pour demain, averses et vent    
Mais il me reste 21 bornes a faire pour finir la semaine a 100 tout rond ( et 130 si je compte dimanche dernier )

Oh non, le fromage va faire bouchon, aucun risque.

Quelqu'un a testé les Saucony Endoprhin Pro 2? J'ai vraiment du mal de passer des 205g des Kinvara aux 315g des Triumph et je vois que les Endorphin font 217g sur la balance ! Ca m'intéresse mais vu le prix (220 balles) faut pas que je me rate.

 
Prends des Vaporfly et arrête de te prendre le chou  

J'ai des skechers speed elite a vendre. Taille 47.
Elles ont 20 km au compteur.

Mais j'aime bien le chaussant Saucony Je vois le modèle Endorphin Speed 2 également... bordel cet enfer, je suis pas Zig moi !

Et 230 si tu comptes toute la semaine avant  

Bah j'ai envie d'inclure mon 30 km de dimanche  

Putain t'as des mecs qui peuvent pas faire une seance sans couper 25 fois  leur montre. Penible.

A un feu rouge c'est autorisé ?

J'ai les Pro, Elles sont très bien mais c'est un outil dédié à la compète et plus tu sais aller vite meilleures elles sont. Rien avoir avec la versatilité des Kinvara avec lesquelles tu peux tout faire et qui s'adapte à toutes les foulées.
Si tu cherches à remplacer des Kinvara, prends des ... Kinvara !

   
qu'est ce que tu leur reproches?

 
Non je veux une paire qui amortit bien pour faire les sorties plus lentes et/ou plus longues afin de pouvoir reposer un peu mes jambes de temps à autre. Les kinvara c'est top mais quand tu tournes que sur ça, ton corps te le fait sentir au bout d'un moment. C'est pour ça que j'ai opté pour les Triumph mais clairement les 50% de poids en plus je supporte pas, la différence est bien trop grande et je le sens, on est super bien dedans, ça amortit au top mais j'ai l'impression d'être Sangoku qui s'entraîne avec des poids en plus

Peut-être l'auto stop de la montre ? Moi ça me saoule cette fonctionnalité, que je n'utilise pas, mais bon

Mais sinon oui ceux qui truandent en masquant leur récup statique ou marchée qu'ils n'assument pas...  

Non je parle de 25 activités strava
Genre pour  un 2x8x200
 l'echauffement
Puis 200
Recup
200
Recup
200
Recup

Toutes bien séparées
 

je parle pas pour les courses ou ça passe pour une course ou tu as 3 activités echauffement / course / retour au calme

Ça c'est sûrement parce que Strava l'application ne donne pas les données par lap / série (le truc de base que Strava ne fournit pas ...)

 
Bordel

Ha oui comprendu
Bah ils savent pas se servir de leur montre, s'tout
(Ni de la possibilité de ne pas rendre public chacune de leurs activités)

Bien sûr que si tu peux voir tes laps.
C'est peut être par contre une option du payant