Reprise du message précédent :

 
Top merci!

Pas trouvé de 37 à vil prix moi  

 
Pas a vil prix mais pas mal:
https://www.go-sport.com/running/ma [...] e-pegasus/

c’est fiable ce site ?

Ma condition est pire que j'imaginais

Hier impossible de faire 6x1000 @ 4:50 alors que je faisais 15 bornes à cette vitesse dans une SL de 28km y a 15 mois
Va peut-être falloir viser 2h sur le semi en fait

 
Y'a pas l'air d'avoir les XL

Je viens d'avoir un retour concernant le semi marathon de Marcq en Baroeul, il n'aura pas lieu

Ça concernait peu beaucoup de monde ici mais au moins c'est dit

 
Putain, j'espère que les courses de la rentrée ne vont pas être annulées avec une probable 4ème vague
Je suis vacciné moi merde  

J'avoue que j'avais des doutes aussi quand j'ai fait une commande y'a quelques mois avec la traduction très approximative (ils sont en Espagne si j'ai bien compris) Mais au final j'avais bien reçu ma commande après une grosse semaine et ils prennent PayPal

 
J'ai régulièrement acheté des Kinvara via des sites espagnols (par l'intermédiaire d'Amazon), je sais pas pourquoi elles sont moins moins chères chez eux  

C'est ptet des fausses  

Mmmh les Saucony Triumph que j'avais reçues de chez eux étaient bien affreusement molles et lourdes comme prévu  

Après ils ont pas des masses de prix intéressants donc pour moi ce sont plus des gens qui ont bricolé une traduction automatique foireuse pour leur site, j'ai déjà vu ça sur d'autres sites espagnols pour acheter de l'huile d'olive  

Mais si vous le sentez pas n'y allez pas, j'ai pas envie qu'on me dise que je participe à une arnaque si vous avez un problème avec votre commande  

 
   
 
Il était sur ma liste.
 
Mini CR : Semi de la route du Louvre / Dimanche 4 Juillet.
 
Etant inscrit tardivement et n'ayant pas fait de prépa spécifique, j'y suis allé pour accompagner un ami et lui donner l'allure (objectif 1h45, mon PR étant à 1h35).
Levé à 6h, départ de la maison à 6h40 pour déposer la voiture à Lens et prendre l'unique train qui mène à 3km du départ.  
 
On se prend des trombes d'eau en attendant le départ. Même si tout le monde est content de remettre un dossard, c'est pas l'ambiance d'avant course de d'habitude.
On se place au milieu de la foule (environ 1000 personnes) et GO. Comme on court sur un chemin de halage , ça slalome et bouchonne sur les 5 premiers km.
Il pleut un peu moins, mais la pluie ne cessera que en fin de course.
 
On tourne autour de 5', 5'10 au kilo, mais le pote n'est pas dans un bon jour, il va souffrir tout du long.
3 km avant l'arrivée, je le laisse à sa souffrance, son objectif de chrono étant mort depuis la mi-course.
Je termine en 4'12, 4'32 , 4'17 , histoire de me défouler un peu.
 
Bilan mitigé, la météo a un peu gâchée la fête mais ça fait du bien de retrouver une ambiance de course.
 
La prochaine, quelque soit la distance, ça sera pour tenter un PR.
 
 
 
 
 
 
 

 
Avant de commander chez les espingouins, ca taille comment les Kinvara 12 ? on peut partir sur la même taille que pour les 10  

C'est ce que j'ai fait en tout cas. CR dans 10 jours au pire  

Pour continuer sur les sorties avec catalan. Aujourd’hui, c’était mon premier trail de + de 30km, + de 2000 de d+ (on a refait le parcours de la classique 34km du championnat du Canigou) merci à lui pour la balade. C’était une belle journée !
 

 
Tu peux me rappeler d'où ça part cette course ? Dans mes vœux souvenirs de rando tu peux partir du pied de tout en bas ou alors au pied du mont en étant acheminé en 4x4  
 
Ça consiste en quoi la course, montée/descente ?
 
En tout cas bravo ça fait un sacré dénivelé !

Ça part de Vernet
C'est toujours le cas ya plusieurs départs possible à pieds oui. Et en 4x4 ils te montent au refuge, il reste 4.5km de montée par la suite.

La course est une montée descente. 34.5km et 2200d+

17km de montée et 2200+
Et une longue descente de 2200- et 17km

Nouveau record - 11 points de Vo2 !!!

 
 
kepassa?

 
A l'époque je regardais les mecs monter à pied comme si c'était des fous j'ose pas imaginer si j'en avais vu courir

Il a remis une ceinture cardio pour la 1ère fois depuis... ?

Bon ben y a plus de 45, c'est mort de toute manière    
Veut bien un chti CR quand tu les reçoit question taille    

Tu te reconvertis à la rando ?    
Belle sortie et Joli D+    

De mon côté, j'ai mal aux chevilles alors je me contente de quelques footing d'1h. Le reste du temps, je fais du vélo Au moins, je n'ai mal nul part...

On a une vo2 différente par sport.  
Tu as commencé la pétanque ?

Tu essaies de remplir le vide laissé  par le départ de Zig?

 
Que je comprends. Moi reprise j'accompagne une élève du coach  je devrais peut etre pas mais bon j'en ai un peu besoin la ( je me pousse pas a bout mais ca fait du bien quand meme)

Exact, je viens de trouver comment faire. Je n'avais que regardé dans les Paramètres/Autres services/Connectez un appareil à Strava, où seuls certaines marques étaient proposées, mais pas géonaute. En fait il suffisait de faire la connexion directement dans le menu d'enregistrement, je n'avais pas vu..
Du coup c'est la solution qui me convient.

Compliquée comme rando En tout cas, c'était très très sympa.

juste pour un débutant qui court qd meme régulièrement et qui aimerait faire ce type de sortir sur une journée disons, vous voyez l'organisation comment ? c'est envisageable en "morcelant" ?

en tout cas, belle sortie

 
Le plus gros problème ça sera pas le jour même mais le reste de la semaine ou t'arriveras plus à descendre un escalier

Ici super séance hier, j'avais l'impression de pouvoir faire ça toute la nuit  

Une journée, ça se fait mais attention, c'est la montagne et le temps change très très rapidement. Il faut partir très tôt. Sinon, tu peux passer la nuit dans un refuge ou bivouaquer, c'est une option.

oui bien, sur, ce serait accompagné pas solo (je suis pas fou) ah oui, pas con le bivouac

Content d'avoir pu aider  

Yes je ferai ça. Pas sûr que je coure beaucoup avec tout de suite par contre, mes Kinvara 10 ne sont qu'à 600 bornes et me semblent en bon état donc j'espère leur mettre au moins 200 bornes de plus dans les dents.

Les Puma Liberate Nitro sont à 32,95 euros frais de port gratuit chez zalando.fr.
https://www.zalando.fr/puma-liberat [...] u-q11.html
Elles remplacent les Puma speed 300 a priori. 157 grammes en taille 42.
Version rouge à 42.95 euros.
 
Et les Puma Velocity sont à 56.95 euros Un équivalent des Speed 500.
https://www.zalando.fr/puma-velocit [...] 8-a11.html
 
Un test de ces chaussures:
https://www.roadtrailrun.com/2021/0 [...] nitro.html

 
Excellent, MERCI ! Les nitro sont top, je les avais essayées il y a quelques semaines. Attention, c'est light, il faut une bonne foulée.  

Ah oui c'est de la belle promo là. A ce prix les liberate nitro me tentent bien, quitte à les reserver vu leur poids à des footings courts et des lignes droites.