Reprise du message précédent :
Allez fin du Running Streak aujourd’hui après 151 jours consécutifs !

il te reste encore quelques heures d'ici minuit  

15 min suffise a continuer le streak pour au moions le finir sur un chiffre rond quand meme lo

 
   
C’est beau

Le trail c'est comme un 5000m

Tu commences à fond pour sortir du peloton, tu cours à fond dans la montée pour passer en tête au sommet, on bombarde dans la descente et on se fait un sprint pour déterminer la gagne entre toi et moi

J'ai hâte

Courir à Paris, me demande si c'est l'odeur d'échappement ou l'odeur de beuh qui me dérange le plus    
 

 
Ah quand même  

Les meilleures maisons de parfumeries sont parisiennes

 
Y a ça le 27 juin pour s'y remettre tranquillou
http://www.usvec.fr/

Aussi ca, il reste de la place sur le 5km:
http://www.les10bornesdelasaintmedard.fr/inscriptions/
 
Très belle course  

Ooooh merci pour l'info y'a moyen que le 5k me tente là sur un coup de tête.
 
Pour l'allure je pourrai toujours improviser  
 
Edit : je viens de voir, 5k à 17h30, quasi 30 degrés annoncés  

 
 
parfaite temperature pour un 5k stop de trouver des excuses lo

Et pour quelle raison?

 
Marrant en lisant çà, je suis pas sûr que la réciproque soit vrai    
J'en connais un qui risque de souffrir dimanche  

merci, je vais voir ça

ça joue juste sur la quantité de vomi à l'arrivée

Ron Hill, décédé récemment, avait fait une streak de 52 ans, 19 032 jours!
https://www.runnersworld.com/uk/hea [...] un-streak/

Je vais tenter le running streak sur 3 semaines avec 10km mini.
On verra bien

 
Pas au top de ma forme en ce moment avec les jambes qui ne veulent pas aller mieux et en prime course dimanche donc !

 
400m de D+ en 4km, ça reste courrable (sauf dans le petit pétard au milieu peut etre) mais effectivement c'est marrant comme départ. J'ai hate de voir le "comfortably hard" de trajan versus le "on part à blinde" de catalan.  

 
Bravo pour la perf ! Quel est ton kilométrage moyen sur ces 151 jours, par curiosité ?

1980 km / 151 jours soit 13.11 km en moyenne avec un max à 30.4 km et un mini à 4 km.

Ah merde je pensais pas que c'était aussi visible  

Vu comme ça c'est pas un problème majeur effectivement  

Il fait bien chaud pfffiu 37 degré ressenti avec vent de fou ça va que je me limite à. 30min et quelques

Ici 31° et une séance d’allure à faire  

   un peu de repos ça ne fait pas de mal!

 
Les 3/4 de mes sorties seront à allure faible, ça devrait aller
 
Tu devrais plus faire attention à ton genou    

+1, attention à pas se prendre des semaines de repos forcé

Pour info, même hors papa hein ^^
 
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je suis sorti à midi

combo "chaleur + J'AI ENVIE DE CHIER COMME JAMAIS" ... j'ai pas fait 60min  

je compatis,
   
mais de loin, hein?
 

Bon restau , bien arrosé ce midi avec viande, frites, dessert.
Et ce soir tempo 5km avec 28°  
   
 

Évidemment c'était le midi, pas de problème

 
 
ca va il fait froids la

progressivité toussa toussa ? Passe déjà à 5 séances hebdo ? Perso je sens déjà la différence quand je passe de 4 à 5...