Reprise du message précédent :

Il a essayé les next%, c'était trop mou, il est tombé

c'est plutôt l'excès de Maury  

inscrit au semi de ton quartier, ou même de ta rue , non ?

Je me suis même pas levé de ma chaise  
Je sortais de la nuit de boulot c'est arrivé comme ça

 
Ah je croyais que c’était après sa séance de côtes.
Je l’imaginais mal enchaîner juste après la piqûre
 
Pour les malaises vagaux, à force d’en faire, je commence à voir venir le truc.
Mais c’est toujours impressionnant pour les autres.

Ah je l'ai senti, j'ai pas eu le temps de réagir simplement

 
du coup tu fais des côtes cet aprem  ?
 

Évidemment

Que non  

Ah maÿrde...j'aurais pas du te filer de la lecture pour la n8  
 
edit sinon content de mon début d'année. Je voulais collectionner les 12 300km, ce sera pour l'an prochain.
 

déjà pas mal

Au bout du second mois tu avais déjà raté ton objectif  

Oui je suis très clairement très au dessus de mon meilleur kilométrage et avec le défi 10/21/42    
Je sub 2h58 et/ou 1h22 et j'arrête ces conneries, suis trop vieux pour ça.

Exact, me suis fait surprendre par les 28 jours de février, mais le plus important, je ne me suis pas laissé abattre  

j'ai l'impression qu'il y a 3 type de sport different bleu /bleu ciel vert du coup ouais c'etait mort depuis le debut

Ça vient de veloviewer, plus rapide à prendre et effectivement je ne sais pas trop à quoi ça correspond, mais pas de sports différents, j'ai 0km de vélo et 0 de nage cette année.  

du coté du monde des débutant, je viens de faire 12,2km en 1h06 avec un poil de D+ (~100m) ... ca fait un temps au km sous les 5:30 ... j'avais jamais couru aussi vite et j'ai vraiment pas eut l'impression de forcer (cardio poignet qui indique ~160bpm, je chantonnais comme un con sur une partie du parcours )
je continue mon 6j/7 @10km.. ca fait maintenant 6 semaines. Jusqu'à maintenant, tout se passe bien... je suppose que ca a évidemment joué (et le fait que mon jour de repos complet était hier), ainsi que la T°C idéale : 10°C.

Inscription pour le semi marathon Auray-Vannes faite.
 
J'aurai donc 2 courses cette année, plus qu'à acheter un sac à dos...

Pour faire quoi? Tu vas faire tes courses en même temps que courir?

Ou alors, tu comptes le faire en marchant.

pour boire une bière au premier ravito avec les collègues, convivialité toussa

 
 
Pour la première le sac est obligatoire, pour le tel la puce et la bouteille d’1l

C'était mon 1er semi, il y a 2-3 ans !
Parcours toujours tout droit, ça fait mal au mental parfois.
Le fait qu'il soit l'après-midi est rédhibitoire perso, beaucoup trop chaud et c'est régulier a priori. Une partie de la route est réservée secours et ça sert, beaucoup trop à mon goût  .
Sinon, l'entrée dans Vannes, en bas du rond point, on se croirait au tour de France avec tout le monde à cet endroit  .
Pas de soucis d'orga avec le bus qui amène sur la ligne de départ !

 
Cette année, ça démarre à 10h. Ils ont dû prendre en compte les critiques.
Les lignes droites ne me dérangent pas, je fais beaucoup ça dans ma routine.
 
Par contre pas de bol cette année

 
C’est obligatoire, ça me fait chier de porter ça aussi...

Sans doute un 100km dans le fameux désert breton dans les Monts d'Arrée

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Solide ! Je suis à 1150kms, petit mois d'avril 113kms mais content d'avoir repris mi-avril

 
Vous êtes baisés!!!  

C'est peut-être pas pour le semi le sac...

Non c’est pour un 35km

1l, c’est pour un 6h ?
 
Edit c’est un trail ?

Ça me paraît bien rapide comme progression, de mémoire tu es beaucoup plus lent que ça d'habitude non ?

Et tu crois qu'on se souvient du type de la course à laquelle tu es inscrit?  

Mode Zig2 on

Je suis content je viens de passer en zone bleue vo2max  

 
tout a fait. la dernière fois que j'ai testé, c'était pour le 10km@HFR... j'ai a peine fait sub55 au 10km

Allez hop barre des 1800 franchie et mois d’Avril terminé avec 473.82 km !
 
Moyenne des trois derniers mois à 470.7 km et des cinq derniers à 449.2 !
 
Il va falloir commencer à alléger en vue des premières courses mi juin j’espère...