Reprise du message précédent :

Comptez pas sur moi pour cet automne, sauf avec un dossard et une vraie course, labellisée tout ça tout ça.

Bravo trajan pour ta perf!

J'en profite pour redonner mon blaze et mon pseudo pour l'adhésion au club strava, j'avais fait une demande il y a quelque temps

J'aurais tendance à dire que si t'as pas des antécédents médicaux (problèmes musculaires, articulaires, obésité...) tu peux probablement t'en tirer avec ce genre de pompes de running.
La progressivité sera probablement le plus important pour pas te blesser  

 
 
avec un peu de chance tu peux tomber sur des pegasus pour 60e donc tant qu'a faire au lieu de changer quand t uverras que bah c'est pas la joie autant mettre un peu plus et etre bien chausser

Merci    
 
Ton pseudo strava est le même ?

Commence par la FP et surtout le doc de BBen

 
T'habites pas en France ?

Perso j'ai deux ou trois collegues qui ont meme commence avec les pompes Decathlon premier prix a 11 euros pour voir si ca leur plaisait.
9km une fois par semaine pendant un mois, puis ils sont passe a 2 fois en kiffant la course a pied (et en commençant a se rendre compte que lesdites pompes commencent a les niquer un peu), et enfin en decidant de passer a 3 fois ils ont investi dans de vraies pompes de running.

 
Nop, c'est Pierre-Antoine LE***NE

Ah ben voilà aussi. Bienvenue dans le hfr running club ami judoka.

Qui est a la tête du club des fragiles en ce moment c'est pour une inscription  

Arf
Qu'est ce qui se passe ?

  Je m’occupe des vrais

Grosse pointe dans le mollet le soléairemême en marchant ça picotte

Merci!

Je vais essayer de participer un peu au topic même si je n'ai pas grand chose à apporter par rapport à certains ici

Faut dire, tes allures/entrainements ne sont pas trop conservateurs
D'après ce que je vois de loin

 
 
Ouais j'ai voulu trop me tester tsé je suis un peu con et a chaque fois je me fait avoir. tu sais ce que c'est t'a les jambes pour mais elle tienne pas

donc en fait ,t'as pas les jambes quoi

 
Bah tu l'aimes bien ta team fragilance avoue!  
 
J'ai quand même du mal à comprendre, y a pas de course donc pas d'objectif pour le moment
Tu sais que tu as des carences et plutôt que de profiter de la période pour renforcer ton foncier en te faisant 6 mois d'EF par exemple, tu peux pas t'empêcher de faire des séances    
 
De l'EF, du volume uniquement pour te renforcer tu feras!

Chapeau
Tenir les 42km à une allure proche de l'allure course, faut être sacrément motivé  

 
Je crois que ta voisine a un entraineur c'est peut être une piste pour toi ?  

 
Je remontais les posts du weekend en espérant voir un CR marathon... Quelle belle performance Trajan !
Bravo pour le mental: repasser 7 fois devant la voiture alors que tu sens le frein à main monter tour après tour a pas du être simple.    
Ton CR donne vraiment la patate.

 
Mais carrément pas ! Je vais pas trop l'ouvrir avant dimanche prochain et ma propre tentative sur 42k, mais je peux déja dire que c'est ton challenge qui m'a drivé sur les 3 derniers mois.
La prépa était un peu en mode chausse pied pour caser les séances spé, et je ne m'étais pas fixé des objectifs de dingue, mais j'en sors avec une belle augmentation du kilométrage sur 3 mois successifs et une mise à jour d'au moins 2 PR.
 
(pour le moment...   )
 
Bref, c'était l'idée qu'il fallait au bon moment.    

Merci    En fait je n'ai pensé à la voiture qu' à la toute fin, pas du tout avant. Et je ne pensais qu'à une seule chose, l'eau pétillante que j'allais boire !
 
C'est cool alors si ça a motivé des gens. J'ai une autre idée à la con d'ailleurs que j'ai vu fleurir sur internet à l'approche des épreuves du bac en eps Je ne connaissais pas, perso j'avais pris natation  

Le 3 * 500 ?

Où l'estimation de son chrono // réalisation avait le plus gros coef si mes souvenirs sont bons

J'aimerais tellement refaire le bac sport  
 
A l'époque avec 12km/h de VMA et un poids à 3 chiffres, j'étais une chèvre en queue de peloton  

Si tu avais bien estimé tu pouvais avoir une bonne note.
J'étais une quiche    et j'avais eu 15/20 avec athle + saut en longueur (et 18/20 en basket et tennis de table).

Trajan fan de IronUman  

 
J'ai effectivement vu un défit IronUman / Syblo sur 3x500 mais je savais pas que ça s'était plus répandu que ça.
D'ailleurs, je lurke les sorties de Syblo sur strava et il est à Toulouse depuis 10 jours à me piquer des KOM sur mes sentiers préférés.      

Je serais plus fan de Baptiste Cartiaux à choisir...Après j'ai un faible pour Sir Mo si tu veux tout savoir
3x500 r10' c'est l'épreuve du bac, il faut prévoir son temps à 3" près et mini 1'24 si je me souviens bien pour avoir la note max. Sans montre.

Syblo très bon ses vidéos et un sacré niveau / potentiel !
 
Il avait d’ailleurs « gagné » la compétition virtuelle de HT entre YouTubers mais s’était vu accusé de triche (mauvais réglages du HT) par des haters (fanboys des autres participants).  
 
Mais regardez la vidéo où il passe des tests à la FFC !

C'était pas un mauvais réglage du HT c'était un mauvais HT (pas précis / tendance à surestimer les W)
Et c'était pas des rageux mais des gens raisonables Il est fort mais pas autant.
D'ailleurs il finit 6e ou un truc comme ca de la dernière avec un vrai HT  
 

Assez d'accord avec toi  

On en a discuté de ce test avec trajan justement à la fin de son marathon! Gros gros niveau ce jeune