Reprise du message précédent :

 
 
je te laisse la premiere place cette semaine...
 

bravo pour le marathon !

Bravo Trajan!  Faire un marathon solo c'est couillu quand même! avec un bon temps en plus !  
   
 
J'avais promis une petite sortie aventure à ma fille et bien c’est fait. Elle a fait 14km sans coup férir et a terminé en sprintant tellement vite que j'ai eu du mal à la suivre!    Mais bon j'ai fait le porteur d'eau et j'avais mal partout (5ième sortie d'affilée et 5x1000m hier). Je vais peut être me faire un petite sortie en minimalistes ce soir histoire d'arrondir la journée à 20km et de faire quelques exercices ...

Nan y'a l'aut' dans le paradis fiscal européen lô

d'ou mon spoiler

Ah merde j'ai loupé la progression mensuelle de kilométragesur avril.
Depuis décembre  j'ai fait 239-241-255-281. La je suis à 232 et je ne suis pas assez tarée pour faire des sorties tous les jours juste pour ça

Tu l'es assez pour te taper plus de 70km de càp cette semaine et presque 8h

Je cours pas vite j'y peux rien

50km en 4 entrainements, c'est possible

Un grand bravo ! Vivement la vraie course et le sub3h officiel !

Normalement j'en ai que 3 entre lundi et vendredi. De toute façon demain je suis HS.

 
Celle la on nous l'avait jamais faite  

Tandis que moi je fends l'air  

Ça fait combien d’années que tu cours avec sans avoir mal ?

T'as peut-être changé de taille de short - ou de slip

retire la montre pour mieux t'équilibré  

Sinon les étirements pour le psoas ça existe

Le psoas c’est la poubelle du corps humain.

Bravo trajan, c'est beau !

 
+1.
 
3h06 en solo, c’est énorme !!! Un grand bravo !

 
 
Un grand bravo!    
On dirait que ça te réussit bien les courses sans pression, mais maintenant tu n'as plus le choix, il va falloir aller chercher le sub 3h en officiel  

Ce malade   Respect

 
J'ai tenté les sensations et on est mieux que les 4'30 prévus, qui sont certes faibles. Me voilà rassuré.
 
 
 
Les derniers km sur marathon sont nombreux en fait. Y a une part de psychologique j'en suis convaincu. On en discutait avec catalan hier.
 

 
  même pas réussi à faire une sieste, lamentable.
 

 
  carrément !
 

 
Sur le moment, on se demande, "mais pourquoi ?!". Une fois arrivé, tu as la réponse. C'est un plaisir énorme finalement.
Les membres du groupe HFR strava ont une visu mais je t'ai accepté en abonné.
 

 
Va falloir bosser rien n'est jamais acquis mais j'y crois oui.
 

 
Je ne ferais pas ça tous les jours !
 

 
Aie, retour de la pression ! C'était le but déjà, se rassurer et avec une bonne préparation, j'y crois carrément.
 

Je me joins à la cohorte des félicitations  

Idem bravo trajan!

Ouais chapeau, t'as pas juste fait un marathon solo mais t'as aussi défoncé ton PR, c'est beau  

Chapeau Trajan 42 en solo ca montre des capacités mentale ! Le sub 3h n'est plus très loin.

Bravo trajan !

Je lance une bouteille à la mer mais si jamais quelqu’un voit passer des Streak / Streak LT ou encore Pegasus Turbo 2 en taille 46 et / ou en 38.5 je suis preneur  

J'ai acheté des Streak à vil prix la semaine dernière chez keller-sports mais ya plus vos pointures

Et oui j'ai trop tardé je suis bien con !

Regarde sur vinted tu as deux paires de streak neuves 38.5 et 46. Pas regardé les turbo.

Putain Trajan t’as pas fait semblant, 42km en solo a cette allure même si tu vaux certainement mieux c’est tout bonnement admirable.  

Très content pour toi Trajan tu es le grand gagnant du trio 10/21/42 de ce printemps, bravo d'être allé au bout en explosant ta marque sur la distance  

Merci    J'ai pris des rival fly 2 pour ma femme et moi    

Merci, au final. Très content du 10, un chouïa déçu du semi, j’espérais faire mieux, mais sans prepa, pas de miracle possible. Le marathon, content d’être allé au bout et surtout dans ces conditions.
 
C’était quand même une idée débile...
 
Merci cpcvautour, loustik, xbala et sybela, c’est exactement ce que je me dis.

Mais non

Comptez pas sur moi pour cet automne, sauf avec un dossard et une vraie course, labellisée tout ça tout ça.