Reprise du message précédent :
J'ai revu le martin pécheur sur le Bassin de la Villette hier, trop content  

ah oui c'est beau dans Paris   , en général il faut que j'aille au fin fond du 91 pour en voir.
J'ai vu un couple de faucons dans le parc de Sceaux dimanche dernier à même pas 10m de moi  

 
Sangliers plusieurs fois dans la colline et je me souviens d’une fois où je vois en premier les petits qui s’abreuvaient avant de m’apercevoir que la mère surveillait et me surplombait sur le côté j’avoue que je n’ai pas demandé mon reste !

Une fois, tôt le matin, j'ai vu un Zig qui courrait, c'était fascinant ! Il s'est ramassé sur un obstacle, s'est relevé et à gueulé SI SEULEMENT J'AVAIS MON PORTABLE POUR POSTER EN DIRECT SUR HFR. Il est reparti en boitant en disant qu'il ne courrait plus

Je sais pas ce qu'il se passe en ce moment, je le vois plus, sauf ce matin où, essouflé, il semblait tenter d'aller au delà de l'AS42, ça m'a étonné ce n'est pas caractéristique de cette espèce

 
Quasiment pareil mais c’était au Tropicana et par terre c’était des cadavres de bouteilles !

un jeune habitant du Lot s'est fait déssouder aujourd'hui par un chasseur alors qu'il coupait du bois à 100m de chez lui. C'est vrai qu'un homme avec une tronçonneuse qui fait vroom ça ressemble beaucoup à un sanglier. Faut dire aussi que les chasseurs sont au bord du burnout avec tous ces animaux à éliminer avant la fin de l'année.

https://www.ladepeche.fr/2020/12/03 [...] 235449.php

Ouais j'ai cherché la  

C’est là où tu ne devrais pas attendre car au-delà de la progression, l’intérêt il est de laisser quelqu’un planifier l’entraînement avec un risque moindre de blessure mais aussi d’amener de la variété qui évite la monotonie.

Zig va-t-il enfin sub40 en 2021? Il va falloir faire un reset du sondage

 
 . J'espère qu'on auras des courses l'année prochaine. Ca fait trop longtemps que j'ai aps fait de compétitions lo

Mais carrément, j'étais même étonné que ça se soit arrêté si vite.

C'est son allure marathon ou pas loin si je ne me trompe pas.

Seuil plutôt !

C'est plus ça le problème pour moi:
 

 
Soit y a un problème avec la cible qui est trop lente, soit la séance a été passée trop vite et ça c'est pas bieeeeeennnn  

Ouais non pas marathon c'est sur  

J'ai du mal avec les allures cibles  

C'est certainement un peu vite oui c'est sur

Salut à tous,
 
Je cherche une montre GPS pour mon frère à Noel, budget 200€ max.
J'ai vu la 45, et la 735XT aussi en promo.
 
Avez-vous d'autres modèles en tête ?
 
Merci

Go topic Montres GPS
(Y'a la Coros Pace 2 à ce prix, bien mieux que la 45 ou 735)

Coros pace 2. Tu as le topic montres, il y a d'autres modèles possiblement.

14 km à 4’31 ça fait longtemps que je n’avais pas allongé la foulée ça fais du bien !

Propre

Bonsoir ! Question équipements :
 
Je vais me racheter des collants et une veste de course qui tient assez chaud l'hiver. Un bon rapport qualité/prix à votre connaissance avec le black friday ? J'ai parfois été déçu d'équipements chers

 
Collant pas besoin de black friday, Décathlon
 
Pour la veste c'est plus touchy je laisse les autres répondre

C'est trop personnel la veste, une veste de course c'est comme une belle histoire d'amour  

On parlait de croiser des animaux et de l'impact sur le cardio.
Ben voilà :  

Je revenais dans mon village et à l'entrée, le temps que je réalise ce que c'était (ma frontale Decath n'éclaire pas bien loin ) ... je me suis retrouvé au milieu de la harde qui était sur la route et sur les bas côtés. Et j'ai piqué un sprint quand ils ont tous détalé   . J'ai vu un adulte et 8 ou 10 petits mais c'était pas des nouveaux nés
J'ai pas fait mon malin, mais si j'ai piqué un fou rire tout seul après en repensant à la discussion de ce matin.
 
https://www.strava.com/activities/4425493541

aujourd'hui petit 5km progressif 5'26/5'03/4'34/4'12/3'58 . Mauvaise idee de faire demi tour ca pique

L'adulte s'appelait Cyrano  

Pour courir le soir, les lampes D4 sont correctes ? Ou il faut mieux un truc plus puissant ?
Sur Amazon il y a la Petzl Actik <50€ : https://www.amazon.fr/gp/product/B01KYTQ5UA/ c'est plus adapté ?

J'avais celle-là, autonomie faible (elle était à piles en plus...), éclairage pas suffisant, confort moyen. Elle me sert pour bricoler des bagnoles maintenant

https://www.decathlon.fr/p/lampe-fr [...] _/R-p-8826

J'ai celle-là désormais, je l'utilise jamais en mode full, autonomie ok, par contre elle commence déjà à avoir un petit faux contact et des fois elle fait des micro flash quand elle est éteintes. La nuit ca surprend si tu l'a laissé sur un coin de meuble dans la chambre. Ou elle bascule d'un coup sur le mode du dessous, en bidouillant le bouton ça revient, c'est un peu pénible.

https://www.decathlon.fr/p/lampe-fr [...] R-p-129885

Topic lampes torches  

 
Il fait peur ce topic

Les sangliers d'hier je les aurais vu plus tôt si j'avais eu autre chose que la lampe de Decathlon

J'ai eu un tas de machins en plastique du genre ucar de supermarché ou D4. C'est souvent pas assez puissant pour la càp et il y a toujours un truc qui déconne au bout de quelques mois.
Chez Petzl le truc que je n'aime pas c'est la batterie propriétaire, quand ça ne marche plus tu rachètes un batterie bien chère. (ça m'est arrivé)
 
Du coup j'ai pris un truc un peu cher, mais très puissant, construit comme un tank et qui utilise une batterie standard 18650 de grosse capacité.  
 
https://www.amazon.fr/Armytek-Neutr [...] merReviews
 
Je m'en sers pour tout, càp, bricolage, lecture sans gêner madame qui dort à côté...  
Le câble de recharge est le seul truc que je n'aime pas sur ce modèle mais je vais acheter un chargeur externe pour 18650.
 
 

Pour les rencontres sympa avec les animaux, rien de tel que la buse.
D'avril à septembre ... plaisir garantit ...
Tout va bien, tu cours peinard, puis d'un coup sans le moindre avertissement, bruissement d'ailes et un truc te frôle voire griffe la tête !
Et ça ne te lache pas hein ... même si tu accélères, le temps que tu sorte de son territoire, ça a le temps de passer 2 ou trois fois encore !
 
Et du coup, faut courir en se retournant tous les ... 4 ou 5 pas ... ou alors, anticiper en partant courir, prendre un bâton avec un bout de tissu accroché au bout, un truc du genre (qui risque de t'emmerder pendant 98% de ta sortie)
Ou encore mieux, ne plus passer à l'endroit où est la buse.

 
ah ouais, ça doit être assez flippant de se faire attaquer par un truc aussi gros et griffu qu'une buse!
Ma femme s'est faite attaquer par une pie. L'oiseau ne voulait pas la lâcher et j'ai dû intervenir. j'étais MDR mais pas madame qui était complètement affolée.