Reprise du message précédent :

 
• pour les liens j'utilise la fonctionnalité photo de l'appli HFR  
 
• j'ai également répondu à Berrty hier et encore une fois juste avant  
 
• désolée mais non, elles ne sont pas mal calibrées. Des 6*1000 AS10 par ex comme la séance d'hier, jamais je ne la passerai et personne au club, même les tous meilleurs, ne s'inflige de telle séance avec pourtant de très bons résultats.  
 
• désolée mais je n'avais pas été convaincue des témoignages de progression des plans du Boucher mais ce n'est même pas la question. C'est sa démarche que je trouve malsaine.
 
Au passage, bravo pour ta sortie du jour  

Je pense que les SL avec de l'AS42 sont mes préférées.
Ça me manque la  Bretonnie. On verra si on y va cette année. Dommage que la famille habite un peu trop dans la campagne pour faire les sorties le long de la côte

Je suis encore plus fort que les tous meilleurs du club de Nat    
Et encore j'ai déja fait des 8x1000    

C'est pas une SL ça a peine un peu plus qu'une sortie zn EF

 
L'as42    
 
Le truc ou t'enroules au couple pendant 1h  

La déformation ...  

Le 3*2000 quelle horreur aussi.

En parlant de cette fameuse séance d'AS10, je suis monté à 191/192bpm sur les 2 derniers blocs (enfin le max est à 197 mais c'est un bug de la ceinture).
D'après la FCM que j'ai en tête ca fait 98%FCM  
C'est ma FCM qui est pas bonne ou je suis vraiment pas en forme? J'étais pas au bout de ma vie pourtant.

le strava : https://www.strava.com/activities/3603672520
Et si vous voulez je peux mettre une capture pleine page de garmin connect aussi

Nath arrête de citer mon nom s’il te plaît. Tu es censé m’avoir BL donc fait comme moi qui t’ignore. Merci

• Anéfé, avec la mort de rehost, il n'y a plus de miniature automatique il me semble d'où le soucis. Et rassures-toi, tu n'ai pas la seule, dans d'autres topic les gens se font "incendier" aussi pour les photos non miniatures. Il faut maintenant passer par autre choses, ne serait-ce que par respect vis à vis des autres personnes sur le forum et pire pour ceux habitant le fin fond du Cantal avec une image qui pompe tout leur débit pour s'afficher en grand sur l'écran  .
 
• Le but d'un forum est d'échanger quand on a des avis divergents ou non, on est 100% d'accord. En revanche, quand 100% du topic te contredit, tu pourrais te poser des questions et éviter de continuer à chercher la bête encore et encore sur certains sujets non ?
Tu as fais des efforts, certes, mais continuer à poster certaines choses, faut vraiment que tu réfléchisse avant ... Des podcasts de CAP, tes sensations et d'autres sujets comme les chaussures, OK, mais tes séance, sérieusement  .
 
• Désolé mais si elles sont mal calibrées. C'est pas parce que le mec que tu payes te les ponds qu'elles sont bien. Tous les professionnels ne se valent pas. Je ne me permettrais pas de dire que les club français (méthode française à la VMA) sont nuls comme certains le disent, il y a de tout, mais dans le tout, il y a des nuls, faut l'accepter. Je ne dis pas que ton coach est nul attention, mais tes séances ne servent à rien et pire, vont te tromper dans les sensations car pas représentatives de l'effort, c'est tout.  
Et si les "forts" de ton clubs ne peuvent pas "s'infliger" ça, on n'y peut rien. Certains sont bon en course et n'arrivent pas à passer les séances clé, d'autres l'inverse, c'est comme ça. Après, ça reste une séance classique, que tu l'aimes ou non. Ça permet d'avoir une bonne idée de ce qu'on vaut à ce moment là. Alors oui, elle est costaud, et encore, je trouve le 2*3000 bien plus chaud ! Et sur tes personnes fortes, ça n'est pas possible que toutes ne soient pas capables de la passer. Mais difficile d'en discuter si on n'a pas tous les détails, je te l'accorde (quel est leur PR et quel serait le résultat s'ils essaient de la passer) et ça n'a pas spécialement ça place ici non plus.
 
• Que tu ne sois pas convaincu, c'est ton choix, je respecte. Que tu ne vois pas les faits, c'est un autre soucis et je ne peux rien pour toi ...

J'avoue que c'est le genre de séance ou tu es bien car le bloc n'est pas trop gros encore et pourtant ça travail, le juste équilibre  . Et oui, en Bretonnie, on a de belles choses .

C'est ce que je me suis dis au 1er coup, et puis après, je me suis dis quand ça fera 2h+ avec 15Km+ de bloc, on verra si c'est pareil  .

Même les 2h45 avec 15km de bloc (je sais plus quel était le bloc le plus gros) je trouve que ça passe bien. Un peu fatiguant oui mais jamais vraiment mal. Vaut mieux avoir le paysage sympa par contre.

 
Rehost sur PC fonctionne correctement
https://reho.st/upload
preview en 600 pixels de large qui mène à l'image plein format  

https://www.widermag.com/news-gene- [...] ns-2h54-23

Même en utilisant le site internet le résultat est le même : ton image sur l'appli ça met un gros carré gris (quasi aussi gros que mon imprime écran Garmin mais sans info au 1er coup d'œil du coup) avec écrit  
"REHO.ST, CLIQUER POUR AFFICHER"
Donc, pour moi, c'est pire ^^

Après des mois d'attente, et sans vouloir faire mon zig, je viens de les recevoir ! Semelle ultra fine, légères, enfin de la place pour mes pieds (même si les lacets sont limite limite). Va falloir les porter maintenant pour se faire une idée, et vu que je suis en tongs depuis février...ça attendra
 

 
Je trouve ça acceptable pour des chaussure de dissident  
 
Elles vont t'accompagner sur quels types de sortie ?

Sorties boulot c'est pas pour courir...même si en théorie, rien ne l'interdit.

 
Propre ta séance !!!  
 
Pour le cadre, on te croit sur parole... et j’irais voir ça en août pendant mes vacances
 

 
Tout s’explique ! T’es dans un club de randonneurs ? Le 6x1000 c’est quand même la grosse séance qualité par excellence (qu’on soit un avion à tourner en 3’30 ou de niveau plus modeste): ça pique, on est content quand c’est fini, et ça fait progresser. Mais je pense que c’est peine perdue en ce qui te concerne.  
 
Pour le Boucher: t’as le droit de lui chier dessus, j’ai le droit d’affirmer, chiffres à l’appui, qu’il fait bien son travail.  
 
Mais comme tu t’enfermes dans la caricature de ton personnage egocentrique, je pense que je vais faire comme les autres et te mettre en sourdine.

C'est ma séance de demain, sauf que c'est 1h45 et 12km (qui seront à mon petit niveau à l'allure ~5'50 sans doute si météo OK)
Hâte d'y être ! Le but serait de descendre à 5'40 à terme pour valider 4h un jour...!

Édit : ha oui j'avais pas lu le truc du 6×1000 que personne ne passe
Si ça ne passe pas c'est que la séance est mal calibrée (allure et/ou récup) ou que le coureur se voit trop beau le jour de la séance.
Évidemment ce n'est pas une séance à mettre n'importe où au pif dans son calendrier d'entraînement, il y a intérêt à avoir bossé avant.

C’est quoi ces merdes  

Vous lisez vraiment mal en sur-interprétant... je ne dis pas que les meilleurs ne la passeraient pas, mais qu’ils ne font pas, en ce moment, ce type de séance (énormément de distance, peu de recup).
 
Moi, c’est clair, je ne la passerai pas, surtout en ce moment

Mais faites la taire  

 
 
Mais bordel, tu le fais exprès sérieux ?  
 
Toujours la faute des autres, aucune remise en question, mon coach c’est le meilleur, #vous ne savez pas lire #fc ouin ouin.
 
Rarement vu une casse couille pareille. Championne du monde toutes catégories.

Où ai je ecrit qu’ils ne la passeraient pas ?
Jamais
Vous êtes tellement à cran que vous sur-interprétez
 
J’ai écrit qu’ils ne « se l’infligent pas »
C’est complètement différent

Arrêtez de la relancer a chaque fois aussi, on s'en sort pas.
Mettez la en BL et oubliez son existence

J’ai alerté, ça commence à bien faire  

 
 
Tellement ca si tout le monde l'ignore peut etre un jour elle partira d'elle meme.
 
 
Sinon ca passe mieux sans mal de bide les seance ce matin j'ai quasiment récupérer mon niveau d'ef pre covid

 
mouais pas convaincu au vu des photos, je préfère mes trail glove 4 pour marcher    
Et vu la semelle qui me laisse dubitatif en terme d'accroche, je m'amuserais pas à courir avec

 
Non mais elle écrit tellement nawak qu'il faut arrêter de l'alimenter là    
Et puis ça n'est jamais un échange
Rappel discussion et échange signifie dans son esprit : J'ai toujours raison quoiqu'il arrive!  
J'alerte aussi pour le coup le topic devient illisible    

Alors vu qu’on est sur un forum de geek : ne s’infligent pas <> ne passent pas

Message à la modération: merci de frapper fort cette fois, on en peut plus  

Vous avez tjrs pas capté que c'est vous qui allez vous faire dégommer ?

 
L’espoir est un puissant moteur  

Petit joueur j'ai 2h15 avec 90' a cardio marathon  (autour des 160) pour l'allure ça devrait être entre 5'30 et 5'10 ou plus si il fait chaud

Ha oui déjà en fait tu te projettes sur un marathon avant la fin de l'année ?
Parce que là c'est une très belle séance à venir.

En parlant de course, vous en avez de prévu au final sur 2020 pour les participants du topic    
 
Pour l'instant mis à part le LUT reporté à novembre de mon côté rien d'autre   (si il se tient   )
Faut bien avouer que j'hésite à m'inscrire à des courses vu le contexte  

10K de Lausanne fin octobre
C'est tout à ce jour
 
J'aimerai trop que mon 10K fétiche ait lieu début septembre mais ...

Rien en cap. Peut être des courses au saucisson en fin d'année.
Côté tri j'en ai encore 2 de prévus pour l'instant.

J'ai deux trails de printemps qui ont été reportés à septembre mais je suis pas sûre qu'ils aient lieu. Au pire s'il y a des courses dans le coin je m'inscrirai au dernier moment

 
 
Le challenge LUT by night / Lut me fait de l’œil. Mais j’attends les parcours avant de le décider. Si le samedi soir c’est uniquement montée / descente d’escalier, va relancer le dimanche matin quoi.  
 
Sinon j’avais espoir pour le Run in lyon mais j’y crois moyen, et probablement le sri du beaujolais avec une saintéxpress derrière.