Reprise du message précédent :
Pour l'impulsion je sais pas, mais les études pour la Next% montrent que les orteils pointent vers le haut quand ils participent pas à l'impulsion, et les Next% participent à les maintenir en place, pour économiser, je crois, 1% d'énergie.

Ca n'existe pas universelle/supinatrice/pronatrice pour une foulée c'est un concept marketing inventé par les marques

On est tous les 3 a la fois, ça évolue au fur et a mesure de la foulée. On peut par exemple avoir une attaque pronatrice, ensuite supinateur sur le medio pied, et neutre au niveau de l'impulsion

C'est dans la courir léger il me semble que j'avais lu qqchose en rapport. Je vais chercher, de mémoire il n'était question que du gros orteil, en tous cas, son rôle essentiel.

Ha ok. J'avais pourtant l'impression que ça se voyait bien en observant une foulée en se mettant derrière le coureur, et en regardant les points d'usure des chaussures.

J'ai regardé mais rien vu a ce sujet. J'aime décidément pas ce bouquin...

Pour avoir été filmée par le podologue sur le tapis de course, j'avais très bien vu mon attaque bien bizarre ^^  
Talon extérieur, côté externe, pour revenir vers le gros orteil  
 
Et effectivement ça se voit bien sur mes chaussures, encore + sur celles de ville qu'on utilise plus fréquemment.

Moi pour ça que ça vaut (pas grand chose, je cours depuis 7 mois, 46 au 10km) je fais des foulées de nain à 190 ppm...
C'est pas vraiment volontaire.
Ça m'avait pas marqué mais sur une course avec un bout filmé on a quand même l'impression d'un mini piétinement.

Tout ça pour dire que de toute façon j'ai une tendinite depuis 6 semaines et que ça me gonfle

Ou la tendinite? ouaisje comprendston dessaroie moi la mienne a duree 3 ans

Les péroniers latéraux du côté droit.
Ça m'empêche de recommencer à courir.
Et comme en plus je peux pas faire de vélo par temps de Covid ça m'attriste un peu mais il y a plus grave

Je cherche ce soir, ça va aller vite.

je crois surtout qu'il dit ceci "certains coureurs médio-pied apprecient que la chaussure offre une place assez large aux orteils afin que l'appui sur la zone médio-pied ne soit pas gêné par l'étroitesse de la chaussure."
 
c'est là justement ou il parle d'Altra et de leur spécifité sur la Toebox généreuse    
 
Je me souviens pas qu'il insiste sur le gros orteil dans le mécanisme de propulsion mais je me trompe peut être  

Oui le fanboyisme Altra a son paroxysme ce bouquin, ce qui met le puce a l'oreille sur son contenu...

j'avais jamais entendu parler de cette seance : Le Moneghetti
 
https://www.youtube.com/watch?v=FAVNNIoWSqk

Oui dis donc qu'elle découverte les séances de variations d'allure avec récup actives   du jamais vu

ouais on a jamais vu ça

Punaise tu me fais réver  .
Tendinite rotulienne depuis 1 an, tu me bas ... pour le moment .
 

P'tin zig t'as vraiment une mentalité qui pue du fion, vire moi de strava car j'ai fait de même, j'ai pas envie d'avoir à faire avec des gens comme toi qui s'en tape des autres en fait.

 
Par contre la conclusion est complètement erronée... On ne "tire pas son seuil aérobie vers le haut" du tout avec ce type de séance, les seuils ça ne se tire pas, ça se repousse uniquement.
Ce n'est qu'en travaillant sous le seuil qu'on le pousse vers le haut, en travaillant au dessus au contraire on le repousse vers le bas.
 
Donc ce type de séance repousse le seuil anaérobie vers le haut, mais pas le seuil aérobie, au contraire meme

J'ai l'impression que tu as une aversion toute particulière pour cette marque    
Tu as eu une mauvaise expérience avec une de leur paires    

Non mais que dirait on d'un bouquin qui met en avant Nike a quasi chaque page ?  

Moi j'ai  un mec du club qui a fait sa sortie trail de 38 bornes hier. La veille 70km de VTT...

C'est fait.
Suite à la censure de mon commentaire.

Quel était la nature du commentaire ?
 
Franchement autant certains sont très sensibles à ce sujet ici, venir provoquer ça aide pas à la qualité des échanges non plus..

Je suis trop jalouse quand je vois mes collègues au Luxembourg faire leur sorties longues habituelles.

MP

C'est justement pas le cas. J'avais posé la question directement sur le facebook il y a 2/3 ans et on ne m'avait pas conseillé de marque particulière mais des caractéristiques que devait posséder une chaussure et d'ailleurs Solarberg S avait répondu également.  
 
Après tu es fan de nike, personne n'est parfait

Je cours en New Balance, Saucony et D4 actuellement, même si j'ai aps mal couru en Nike auparavant c'est vrai !
La fidélité une marque ne m'intéresse pas, justement

C'est pas toi qui a une dizaine de boites nike de coté ?!

Ben si mais c'était il y a un moment cette photo, ça va vite les chaussures !! Et puis pour le rangement, c'est plus pratique d'avoir les mêmes boîtes    
Ma femme est en full Nike toujours

 
Bah on va dire que ca a bouge jk'ai commence par une dechirure du soleaire puis c'est venu au tendu d'achille puis ca a finit sur l'aponevrose  en tout j'ai du niquer 5 saison a stopper/reprendre

Ah non mais tu fais comme tu veux, tu n'apparais plus dans mon feed ça changera rien pour moi

J apprends pour le prolongement au 11 Mai.
 
Bon courage a tous les coureurs HFR.
 
On en est pas la et j'en profite meme pas (encore)...

 
ce matin 1h EF en mettant le métronome Garmin à 170ppm. Je finis avec une moyenne à 172PPM
Bonne journée!

J aimerais poser une question pratique : y'a t-il des methodes sures avec les chiens ?
 
Ici en Thailande il y a peu de sterilisations, et beaucoup de gangs de chiens.
Pour les sorties velos c est a peu pres gerable, on anticipe, on accelere et on a un baton pour les 2 ou 3 vrais batards qu'on croise.
 
Je precise que ce sont tous des batards, pas de race en particulier, pas vraiment gros, mais assez pour aller a l'hospital se faire vacciner (rage notamment) en cas de morsure, et c'est clairement pas le moment.
 
Dernier point, les chiens sauvages qu'on croise en velo ne sont absolument pas agressifs, c est toujours ceux pres de petits villages.
 
Je pose la question car je suis au milieu des rizieres, c est genre super beau, et je n'ai pas ose sortir une seule fois de peur de me faire croquer / courser, comme en velo.
J'ai couru sur la plage mais faut que je prenne la caisse 10 minutes c est dommage.
 
ps: je sais que vous etes confinés, ici c'est seulement la nuit
 
Merci  

 
Spray au poivre et bâton. T'as pas trop le choix on dirait.

J'étais pas prêt pour ce genre de question comme ça lô   .
Je t'avoue ne jamais avoir rencontré ce problème encore, on a pas beaucoup de chiens errant en France, du moins suivant là où on court  .
Mais perso, comme toi, je serais bien flippé suivant le cleps. La petite crotte, même si elle m'attaque et que je la shoot sans vergogne, ça n'empêche qu'elle a moyen de me chiquer sur sa 1ère tentative avant de sa prendre un avant pied dans la gueule. J'étais à deux doigts hier quand la crotte d'une vieille est venue, m'attaquer de loin, elle a touché une fois mon mollet avec son museau, elle ne l'aurait pas fait une seconde fois quand j'ai gueulé sur la vieille sinon, son chien, je le défoncais sans pitié, no redface.
Mais pour les gros, inutile d'espérer quoique ce soit, plus rapide et plus fort que nous ... Je me demande même si le bâton ne les exciterait pas (dans le cas clair où il voudrait t'attaquer) dans la mesure où ils sentent la peur et que tu vas potentiellement te défendre.

Edit: +1 pour le spray !

Enveloppe ton bâton dans un vieux linge avec un peu d'essence et prends un briquet