Reprise du message précédent :
Et pourquoi pas une trousse médicale, un sac à dos, un parapluie et un casse-croûte, après tout on sait jamais ?   C'est cap ici, go topic trail ou survivalistes  

Je pars toujours à sec, y a que ça de vrai  .

Non mais faut arrêter à un moment, quand on se connait, il y a beaucoup moins de risques ... J'ai plus de risque à sortir prendre ma caisse et me tamponner ...
En temps normal, c'est juste la montre et ceinture cardio en accessoire. Pas de téléphone, papiers, eau, gel et tout autre connerie. Je m'arrange pour n'avoir qu'une clé dans la poches, celle de la boite aux lettres où il y a le reste des clés et je trouve ça chiant déjà.
Je pars à jeun (en même temps, je ne petit déjeune pas) avec un verre d'eau au réveil, même pour les SL jusqu'à 2h/2h30 et hors test ravitaillement pour prépa marathon où j'ai de l'eau, des gels et un petit déj avant.
Si je pouvais, je partirais sans tee-shirt comme mon idole   mais bon, parait que ça se fait pas. Par contre, une fois isolé, je le dégage pour le mettre dans mon short et avoir les tétons à l'air  .

D'ailleurs, j'ai regardé Unbreakable : Western State 100 hier, j'ai pensé à toi Taulieur  . Anton Krupicka qui prend sa paire de grolle avant son ultra et qui enlève/découpe une partie de la semelle sous le talon, côté externe de la pompe, avec un vulgaire couteau de table et totalement à l'arrache  .

Parce que je pars souvent à jeun et que par ex à ma toute dernière sortie longue (2h/18k) j'étais bien contente d'en avoir un    
 
Avoir vu aussi un copain de club faire un malaise lors d'une grosse séance collective, ça refroidit.
Et pour le coup ça pèse quoi ?
 
 
 
Exactement, en Allemagne.
Ou Amazon.

Je pars avec un un demi litre d'eau en camelback pour les séances longues et je vous emmerde Sinon à poil, juste le téléphone pour la musique (que je cale entre la raie des fesses pour qu'il tienne - je fais la blague en avance )

 
Ben ouai j'ai rien inventé, a la base j'avais vu une vidéo de Mo Farah qui disait découper des chaussures comme ça (depuis Nike lui fait des pompes sur mesure dans la coque rigide à l'arrière)

Pourquoi couper la grolle ?

Dans le cas de l'ovni en question, il court très minimaliste et le drop devait être trop important pour lui alors il règle le soucis à sa manière  .
Il me semble aussi avoir lu qu'il dégage la semelle de propreté, c'est un boucher le type mais ça fonctionne pour lui vu ses résultats

Un running streak de 17j. J'arrive à maintenir le volume hebdomadaire habituel avec les limitations imposées : temps et éloignement qui jouent aussi sur le terrain et les horaires disponibles. Un petit coup de mou début de la semaine mais je suis même pas sûre que ça soit lié à la course, plusieurs personnes dans mon entourage on reporté des cas d'hypotension comme moi.
Le trail en juillet n'est pas encore annulé je ne sais pas si je dois être contente ou pas. Après tout, les courses que j'ai prévu en prepa ont sauté et je n'ai pas fait de sorties longues depuis début mars

D'ailleurs est ce que c'est différent niveau impact si je fais le même volume en 4 fois ou en 7?

Je pense qu'on était pas du tout sur la même intensité d'entraînement. Je sais même pas si dans mon cas on peut appeler ça un "running", j'y vais vraiment doucement, je marche pas mal dans les montées. On a réintégré avec Boucher un peu de qualité mais que depuis 1 semaine et ça ne reste pas folichon

Perso, j'ai une grosse flemme, notamment avant hier, j'ai couru que 45' et surtout hier où j'ai failli resté à la maison... j'ai réussi, gros soleil aidant à fait 8km et basta. J'arrive pas à me motiver.
SashaG, je veux pas te faire peur mais juillet, vu les annulation des festivals de musique, les courses c'est évident qu'il n'y aura rien.

Pas sorti depuis 10j.
 
Va falloir que je me motive, je ne sais même plus quel jour on est. Je vais tenter un streak jusqu'à la fin du confinement. On verra en septembre si j'en ai marre

T'es pas le seul, j'ai eu une grosse motivation en début de confinement et ça descend doucement. Jeudi c'était vraiment mécanique mais l'envie de courir était pas du tout là

Faut réussir à trouver des moteurs de motivation genre le matin tu prépares ta tenue, ton attestation avec l'heure déjà remplie et tu poses le tout en évidence, tu programmes ta séance et ton parcours dans ta journée (je me prépare à 18h30, à 18h45 je cours à tel endroit, 19h45 je suis rentré, 20h douche, 20h15 je mange). Tu peux aussi te préparer un podcast à écouter en courant, le calme en ce moment peut perturber si on n'est pas habitué. Profiter du confinement pour courir à des horaires qui nous plaisent, moi c'est le soir au coucher du soleil, d'autres c'est le matin, d'autres en plein soleil l'après midi

C'est des exemples parmi d'autre, si ça peut aider

Entre le plein de sommeil, du temps libre à foison, et le confinement, au contraire je trouve ça naturel et facile d'aller courir, s'oxygéner, s'aérer. En plus c'est calme et il y a moins de pollution. J'ai du mal à voir l'effort derrière ça, ma sortie est une bouffée de bonheur, on est limité en temps et durée mais ce serait dommage de rester sur le canapé toute la journée...

Moi j'ai les jambes lourdes comme jamais... Je me suis arrêté 2 semaines et j'ai l'impression d'être 6-7 mois en arrière

 
J'avoue que je n'ai pas de problème particulier à me motiver non plus, vu le temps libre en plus    
J'essaie de caler 3 séances de sport  en journée et pour l'instant ca marche plutôt bien    
C'est des séances sans intensité, donc c'est hyper agréable et beaucoup plus simple pour enchaîner
 
En plus je me suis rajouté le défi de courir Pieds-Nus, ca rajoute du piment!  

Tout pareil sauf que je bois beaucoup + d'eau + un café noir le matin avant de partir. Je me laisse au moins 30 minutes pour éliminer tout ça avant quand même

En plus on a une superbe météo !
Idem je cours en douceur sans fractionné

De mon côté, je continue ma série Mafftone.
Je suis passé de, avant confinement, 4 séances par semaine callées dans une prépa Cottereau à 2 semaines malade (début mars) puis une reprise à la Mafftone en douceur. J'ai maintenant 5 séances hebdo pour arriver au volume horaire hebdo d'avant.
Je vais dans 15 jours rajouter une 6ieme séance.

Tu fais autant de volume en maffetone 5 seances qu'en Cottereau 4 séances ?
Y a pas un problème la ?

On est plusieurs en mode Maffetone   Je suis passé à 5 séances/ semaine aussi

Je suis allé courir ce matin à la fraîche à 7h15, c'était un pur bonheur  
Du coup j'ai légèrement dépassé l'heure autorisée    
Plus jamais je cours par plus de 20°C #teamfragilance.

Pour ceux qui ne sont pas sur Paris : factuellement 23h-23h59, ravito, 00h01-1h00 on serait dans les clous pour une SL de 2h sans croiser personne  

Factuellement ( ) si les FDO te choppent une fois avant minuit et une fois après, ba je te laisse leur expliquer, mais je les vois bien mettre une prune.
C'est chercher la bête même si de la façon dont c'est écrit, je ne vois pas ce qui empêche de faire ça mais j'irai pas jouer personnellement ...

Si tu te fais contrôler avant minuit il suffit à ce moment d'en rester là  

Je lance juste une idée, de mon coté les sorties fréquentes d'1h me vont bien en reprise

alors autant en rester là plutôt que de chercher à contourner la loi  .
Je me satisfait aussi de ce qu'on nous laisse faire pour le moment, ça pourrait être bien pire !

C'est pas faux  

Mince...  
 
Bon en même temps j'ai dépassé de 4 min  

 
Putain, merci j’avais pas pensé à ça !  

 
Ça dépend si on parle de jours glissant

Tain la petite sortie de ce matin m'a requinqué!  
Température idéale et contemplation du Soleil levant dans un Lyon désert Priceless!  
Et puis refaire de la ligne droite quand tu arrête pas de tourner en rond    c'est juste

pas eu le temps de faire ma sortie ce matin, je suis de corvée de grosses courses. J'y vais d'ailleurs, adieu !  

Il est en France ton trail ? Si oui toutes les compétitions ont été annulées jusqu'à fin juillet par la FFA.

Pas tout à fait
 
http://athlelana.com/pas-de-compet [...] n-juillet/

En Suisse. Ils disent qu'ils ont pas encore décidé et qu'ils nous tiennent au courant