Reprise du message précédent :
Merci de vos retours

Tu mets un smiley mais perso quand je cours seule je prends toujours ma CNI sur moi avec un pti mémo "personne à prévenir en cas d'accident".

C'est pas tout à fait con. Je cours sans mon portable, hors période de confinement je peux me retrouver à 10 bornes de chez moi si je fais un malaise personne sait qui je suis ni qui joindre

J'avais même repéré des petits bracelets en ce sens mais jamais cherché + que ça  
 
Exemple de lien que j'avais conservé
 
https://www.mypom.fr/fr/bijoux-iden [...] l?color=52

 
Mais du coup comme tu cours jamais...

Pire que mes gosses

Bah pourquoi tu ferais un malaise, d'façon  
En sortie longue je suis large au-dessus des 10k de chez moi, comme beaucoup ici AMHA
La montre doit être ta seule amie  

 
Jusqu'au jour ou, ça n'arrive pas qu'aux autres

Large, large...  

Après si tu as des soucis de santé ou des antécédents c'est autre chose  

 
https://fr.wikipedia.org/wiki/Liste [...] un_terrain

Oui, et ?

 
Laisse tomber

C'est avec un kit défibrillateur qu'il faut courir plutot.
Et la CNI sert à rien  si t'as un bon dossier dentaire

Si tu cours avec ton portable avec ta fiche médicale renseignée (a minima les contacts à prévenir en cas d'urgence), la CNI est moins utile.  
Avoir l'un ou l'autre sur soi quand on court seul, c'est quand même + safe.

Bon ben moi je suis hors de forme pourtant je continue à courir. Même si les algo Garmin sont à chier je suis en non productif depuis je sais pas combien de temps visiblement d’après Garmin je suis en énorme déficit d’anaérobie (bon ça au final je me dis c’est bullshit) par contre ma VO2 max est passée de 53 à 50 est-ce la chaleur qui me fait monter le cardio et me fait plonger

C'est pour ça que j'attends avec impatience les montres Garmin ou Polar avec e-sim intégrée  

Bon, vous êtes débutants donc flipette, comme moi au début.

Au bout de plusieurs années de pratique (9), même en étant à un niveau ultra déplorable, j'ai suffisamment progressé en condition physique pour trouver d'une banalitude affligeante le fait de courir longtemps (comprendre 2h), y compris à jeun.

L'idée que je puisse faire un malaise est aussi concrète que si je partais faire 2h de voyage en bagnole qui est pourtant une activité bien plus dangereuse.
Alors qu'en débutant j'étais flipette si je devais faire + d'une heure "si jamais je faisais une hypoglycémie".

Ça paraît dingue mais les facultés d'adaptation du corps humain sont fabuleuses et bien supérieures à ce que vous pensez. Ça viendra, surtout pour toi Gmund qui a l'air bien motivé

Et c'est un mec qui pesait 1 quintal avec 15 de tension en 2011 qui vous le dit (90kg et 12 maintenant, pour 1,93m)

 
Je savais pas que je débutais tiens, merci de me mettre au courant

Oui non mais de mon point de départ rarement plus de 10 km en effet car je fais rarement + de 20km (vue mon EF à 6'40...) mais il m'arrive souvent de prendre la bagnole pour courir sur des chemins  + éloignés de chez moi pour les SL.
Et même là hors de question de m'encombrer avec un téléphone ou quoi que ce soit d'autre. Courir léger c'est quand même ça qui est le + agréable

Ha zut j'ai peut-être confondu avec qqn d'autre  
Mais tu es sur le topic depuis pas longtemps je crois.
Bon et sérieux t'as vraiment peur de faire des malaises quand tu pars courir ?  

 
J'ai changé de pseudo (aymericv59) + j'étais pas super actif avant le confinement
 
J'ai pas peur de faire un malaise, mais je me pose seulement la question s'il m'arrive quelque chose j'ai rien sur moi pour prévenir mes proches ni pour savoir qui je suis et ou j'habite. C'est pas une question d'être en bonne santé ou non et je suis pas hypocondriaque mais avoir un soucis dans un effort intense ça arrive à tout le monde que ce soit un avc, arrêt cardiaque, malaise ça coûte rien d'avoir un petit document avec nom prénom adresse et numéro à joindre en cas d'urgence

Bah donc t'as un peu peur quand même hein. Je te blâme pas hein ! Dans ce cas oui je comprends tout à fait ta démarche  

Perso il n'y a que sur les courses où j'ai pu me sentir mal, 2 fois précisément : à la fin d'un trail 20km trop dur pour moi à l'époque (début d'hypo à l'arrivée) et à la fin d'un 12km route où j'ai mis 30s à arrêter d'hyperventiler (je me suis bien mis la trouille à l'époque)

Sinon bah à l'entraînement si tu respectes tes zones cardio (donc pas en faisant de L'EF à 70% VMA comme certaines) et que tu as un mode de vie sain, sans soucis de santé ou d'antécédents, bah tu n'as pas plus à craindre à courir 2h qu'à faire toute autre activité où d'ailleurs tu ne te poserais pas ce genre de questions

Si j'avais vraiment peur j'aurais déjà pris mes précautions  
 
Et ton argument tient pas la route cf mon lien wiki sur les morts sur des terrains de foot

Je sais pas je fais pas de foot, mais les morts subites en CàP sont ultra rarissimes

Je persiste à penser qu'il n'est pas plus dangereux de courir que toute autre activité d'endurance, ces activités là ne sont justement pas réputées pour être des efforts violents contrairement au foot et ses accélérations brutales je crois (Je ne parle pas des compétitions où là on se met une mine et où ce genre de choses peut en effet arriver - mais très rarement)

Après, si on est fumeur, en surpoids, sédentaire, hypertendu, etc, oui là il faut faire attention.

 
Y en a qui sont morts de la foudre, je pars plus jamais courir sans mon paratonnerre perso

 
Tin vous êtes chier quand même

Je suis une brêle
Mais une brêle solide

Flag.  
 
Je cours en moyenne 5j/s, une 15aine de bornes. Le confinement n'a pas eu d'effet sur ma pratique vu que j'ai mon circuit bien rôdé autour de chez moi et dans les clous des restrictions de déplacement. Plusieurs fois contrôlé, RAS.  
 
Avantage aussi, mon circuit passe par beaucoup de berges, chemin de fer désaffecté, terrains vagues avec quasiment aucune population ... mais j'ai remarqué depuis quelque temps que certains les empruntaient de plus en plus (pour éviter les contrôles, j'imagine). Depuis quelques temps ça devient de plus en plus coton d'éviter les attroupements de blaireaux à clebs qui squattent le milieu de la route et qui tapent SYSTEMATIQUEMENT la tchatch ... (sans compter les merdes qui s'accumulent sur le chemin).

 
Ça fait du 300 km par mois.
Tu dois avoir un niveau pas trop dégueu non ?

Pareil, je me lève toujours naturellement entre 5h et 6h.
Du coup , ce matin, petite sortie incluant 14x30''x30''

a coup de maltesers, tu peux courir 400km par mois, ton niveau s'effondra toujours

 
Marrant moi c'est l'inverse  
J'ai jamais été aussi bas que début février quand je pétais une semaine à 146 bornes et 2000D+ (49 VO2 max)  
 
L'algo Garmin aime bien le confinement et que je tourne en rond  
Je suis remonté à 55 actuellement    
 
Bref c'est d'la merde!  

Ce n'est pas non plus super lourd de partir avec, me concernant, :
• toujours : clés, téléphone, CNI, un dextro energy
• selon météo, contenu et durée de la séance : flasque d'eau de 250

 
Je veux pas paraître condescendant mais pourquoi le dextro energy? J'ai pas le sentiment que tu fasses des séances qui le necessite ?

Je pense qu'elle sait pas ce que ça veut dire condescendant

Vous les trouvez ou les Dextro d'ailleurs ? En Allemagne c'est dans n'importe quel REWE mais en France...

Et pourquoi pas une trousse médicale, un sac à dos, un parapluie et un casse-croûte, après tout on sait jamais ?   C'est cap ici, go topic trail ou survivalistes