Reprise du message précédent :
Ça fait deux jours où j'arrive pas à sortir du lit à 7h pour aller courir. C'est un peu con, parce que le matin la forêt est vraiment cool

C'est quoi ces petites natures là, ça va pas se gagner tout seul les minutes en course  

Moi j'ai reçu mon compex (j'hésitais à en prendre un depuis longtemps donc j'ai fini par céder parcequ'on est pas encore sortis).  
Quasi quotidiennement, je fait 1/2h de stepper (pas un truc de dingue, un petit qu'on avait à la cave)

Et une séance de renforcement (pompes, planche, squats et balance board) en augmentant chaque jour un peu.  
Et souvent, je rajoute une séance d'étirements.  
Avec tout ça, même sans sortir, je devrais être plutôt en forme à la sortie du confinement.  
 
Pour le compex, si vous avez des conseils sur le type de programme ou autre, n'hésitez pas, je suis encore un peu perdue (j'ai fais 2 séances hier mais c'est tout)

Oublie pas de boire ta bière quotidienne pour préparer au mieux l'arrancabirra, c'est le plus important

Je vais à midi, mes voisins allument leur barbecs et sortent les bières à 11h30, je suis tranquille

 
ah ouais   ! Moi j'étais à 140 bpm ... mais j'ai fait 5x1000m  
demain, je ferai une sortie récup.

 
Bon et prompt rétablissement à toi.
 
La fracture de fatigue est sans doute liée à ta pratique de la course par contre non?  
Essaie de trouver un podologue spécialiste en course à pied, ça court pas les rues non plus... T'habites où?

Ca doit comeme faire mal.

Hé mais je connaissais pas, ça a l'air trop bien ça ! Je vais me renseigner

 
Tiens j'avait le même stepper D4 avant de faire de la CAP    
Fait pas plus de 30-45 mn avec, parce que c'est pas un modèle de solidité    
 
A l'époque, je m'amusais à faire des sessions de 1h30 avec (suis jamais dans l'excès quand je fait un truc... ) et je l'ai vite fracassé!

J'ai un compex depuis près de 10 ans mais je ne l'utilise qu'en recup (acheté à la base pour soigner une grosse entorse à la cheville gauche).  
Jamais en renfo donc aucune idée des programmes pour ça.
En recup, le tens modulé  

 
Short Trail D4 What Else ?

 
Comment ça premier short en 2 ans ?      
MER IL EST FOU !!

 
Je contre et tu peux en avoir 3 pour moins cher que ton truc
 
https://www.decathlon.fr/p/short-ru [...] 702&c=NOIR

https://covidradius.info/  
 
Plutôt bien fait, mais c'est vraiment pour ceux qui chipotent.

J'en dégomme 1 par an en moyenne.

 
Vui mais non pas comparable ou sont les poches ?    
 
Rappel sur celui que je propose : Sept poches dont deux zippées, idéales pour emporter vos flasques de 250 ml

Bah en fait c'est lié dans le sens ou j'ai imprimé une contrainte forte qui serait pas arrivé avec juste de la marche, mais ça auriat pu arrivé en rando ou en trek. C'est juste un problème de posture visiblement.  
 
Elle m'en a conseillé un qui visiblement est bon. Je suis dans les Yvelines, elle m'a conseillé Lacave à Elancourt.  
 
Pas trop quand t'as l'habitude des fractures.  
D'après mon médecin je suis idiot et solide. Idiot pour avoir continué malgré la douleur et pas être venu plus tôt, mais solide parce que je gère très bien la douleur. Au début elle y croyait pas et a bien bien regardé les radios et IRM.

J'ai jamais eu de fracture.

 
Je contre ! Au rayon tennis, y a les poches
 
https://www.decathlon.fr/p/short-te [...] 110&c=BLEU

Garde cette habitude.

Non zipées  

J'ai pas aimé le compex, c'est trop en surface et je n'aime pas les sensations. Pour la récup, je préfère un coup de rouleau massage bien appuyé.

Je sais pas comment on fait par contre.
Des tendinites, des foulures, mais aucune fracture.
Alors que je joue assez physique au foot et en sports de combat.
La chance j'imagine.

 
Ha bha à 6€ faut pas non plus demandé des coutures kevlar hein
 
Mais le short trail D4 est vraiment parfait, m'en faudrait un 2eme pour assurer les rotation

Il sèche très vite le short D4. Ça m'arrive fréquemment de le mettre deux/trois heures après la machine sans être gêné.

Y'a 30% chez Nike avec APRIL30.
 
J'ai topé des pegasus 36 pour 43GBP, pour vous c'est à 50€.
https://www.nike.com/fr/t/chaussure [...] AQ2203-007
 
Voilà à dans 6 mois

Alors oui il peut craquer au niveau de la couture du milieu, ça se recoud si on n'est pas trop manchot. Je fais deux ans avec globalement. Mais les nouveaux sont mieux.
 
Après poche zippé, pas d'emplacement pour la flasque etc faut pas trop en demander, il vaut 6e hein. Il est léger, sèche vite comme dis précédemment, y'a le minimum syndicale pour la càp et c'est très bien comme ça
 

Faut forcer comme un idiot jusqu'à ce que ça casse ou tomber très fort sur un point précis.

 
C'est sur tout le shop ?  
 
Nike ça taille petit au niveau de la toe box c'est ça ?

J'ai fait une sortie hier vers 17h après le TT : pas des bonnes sensations du tout et je soupçonne la température extérieure aux alentours de 25°C + soleil.
J'avais pris l'habitude de faire une sortie de 55min/1h tous les 2 jours depuis quelques temps, là j'ai stoppé au bout de 35min (l'avantage avec la règle des 1km, c'est qu'on est jamais loin de chez soit du coup   )
 
D'une manière générale je déteste les grosses chaleurs, mais je crois que déjà à 25°C il faut que j'oublie le sport en extérieur. Va falloir que je me motive pour y aller le matin de bonne heure.
 
 
Edit : avec la crise COVID mon temps de CAP a désormais dépassé mon temps de natation en 2020. J'aurai jamais crû çà possible

 
Oui, mais des version avant pied large et extra-large sont disponibles sur le site en ce moment    

J'en sais rien si c'est tout le shop, j'envoie déjà un lien vers l'item, donne le code (qui est disponible en plus sur le site), tu crois quand même pas que j'ai testé tous les articles un par un?

Je sais que c'est le confinement alors les gens s'emmerdent mais non j'ai pas que ça à foutre

 
"Aucune idée" ou une absence de réponse m'aurait suffit hein

Ça vaut quoi les FlyEase?
 
C'est la seule paire qui m'irait niveau taille...