Reprise du message précédent :
Moi je perd du poids. L'absence des abus corporate sous forme de collègues qui ramènent en permanence des croissants, des gâteaux et des chocolats, pas de resto d'entreprise avec un chef pâtissier de fou, aucune mal bouffe achetée par moi même. Et même pour les fruits je me rationne car je ne peux pas aller en acheter à n'importe quel moment. Pas de bar/resto vendredi et samedi avec les copains non plus

Moi aussi j'ai perdu 1kg (c'est aps forcément un bien d'ailleurs...)
Je bouffe moins le midi, comme je fais plus de piscine    
Par contre je picole plus qu'avant

1Kg de perdu aussi (67 ici), road to sub65 bientôt .
 
Idem, je vis tout seul, je ne fais pas les courses souvent donc plus de craquages, plus de sortie, pas de Sodexo le midi et roulz!

•Pas d'apéro d'après entraînement : dry march & April au lieu du dry January en fait ^^
• Moins de grignotage (comme SashaG, y a pas la tentation avec les collègues)
• Pas de resto où tu te blindes le ventre
• Moins de sandwich sur le pouce le soir
 
--> perte de 500g (peut-être du muscle mais OSEF, le tout étant de ne pas prendre de poids durant cette période)  

Moi j'aimerais  juste ne pas être accro aux saloperies comme  les maltesers  sinon je mange bien

bah en achete plus

 
C'est si con mais c'est le meilleur moyen

je vais essayer merci capitaine obvious

Du coup vous gérer le kilométrage de chaque paire ?

 
Avec ma femme on a fait cette technique sur deux types de produits déjà, ça a très bien marché : tout ce qui est industriel pour l'apéro (y compris toutes chips hors faites maison) + tout ce qui est desserts industriels, sauf jouets blancs et aux fruits (on mange plus que des desserts faits maison, si y a pas c'est yaourt ou rien)

Après y'a la technique de - J'en ai à la maison mais je réserve ça au week end - par exemple. Mais faut suffisamment de volonté pour ne pas craquer du lundi au vendredi

Pour un débutant qui suit le programme bben de la fp depuis 2 mois, des Kayenta direct ça vous paraît OK ?
 
Je suis pour l'instant sur des vieilles pompes qui ont 10 ans.

 
Ça dépend de ta foulée, ça me semblerait étonnant que tu puisses passer sur du drop 0 après 2 mois de pratique (en tout cas sans te blesser)

Mouais enfin bon tu te branle la nouille là    
C’était bien la peine de l'acheter pour l'utiliser aussi peu    
 

 
Clair que le mode solo, ca facilite pas mal la tâche dans cette période que ce soit pour la bouffe ou la mise en place de session de sport    
Perso 75kg pour 1m79 actuellement  
Tendance en baisse donc  
 
En même temps sport 7j/7 : du biquotidien CAP en intérieur et une séance quotidienne Haut du corps ça aide  
L'explosion du temps libre + le confinement imposé, ca va pas calmer mon côté Bigorexique    
 

Oui je gère ca sur Strava    

 
Je mets en premier plutôt le milieu du pied je dirais.
 
Je lisais cet aprem sur la clinique du coureur que quand on débute on peut commencer directement sur du drop 0 vu qu'on n'est pas encore habitué à courir avec des drops plus importants, d'où ma question  

 
Si tu as la patience de commencer par de la marche, et des chtites session de 500m-1km pour débuter en augmentant très progressivement la distance pourquoi pas
Sinon oublie complètement l'idée tu va passer par la case blessure    

 
Si tu es totalement débutant, autant commencer direct, mais attention, vas-y doucement, sinon c'est la blessure assurée.

 
Sauf que t'as déjà 2 mois de pratique

Courir avec des pompes qui ont dix ans c'est pas conseillé non plus au passage

 
Au passage oui tu fais bien de le lui rappeler

Bonjour,
 
Je suis coureur occasionnel, je recherche un brassard pour y caser mon smartphone (4,5pouces). Il y a des centaines de références. Est-ce que vous auriez une référence/marque à conseiller ? (sachant que c'est pas pour écouter de la musique, juste pour avoir mon smartphone si besoin, une tite poche pour une clef/papiers est la bienvenue). Merci
 
PS : j'ai pensé à çà, ca semble bien non ? https://www.i-run.fr/electronique/A [...] 13954.html

 
Actuellement j'alterne toujours marche et course mais je suis sur des sorties de 4 à 5,5 km*, du coup faire des sorties de 1km ça me ferait chier ouais    
 
*du style : 45' : 10' de 45"/15", puis 3*(10' d'endurance, 1 ligne droite de 50 foulées accélérées, 2-3' de marche)
 

 
J'ai fait 100 bornes en tout... après je pense que je suis de nature prudente vis-à-vis des blessures.
 
Sinon les Escalante ça serait ptet un peu moins violent ?
 

 
Oui, j'en ai pris conscience et c'est pour ça que je cherche à les remplacer    
 
Merci à tous pour vos retours en tout cas, j'ai vraiment envie d'éviter de me blesser  

 
Je te conseille une flipbelt. Parfait pour tél + clés + cni + cb/argent

 
Merci, je ne connaissais pas, mais je préfère un brassard  

Sans hésiter, la ceinture Sammie
Edit : ah bah tu as posté quand j’étais en train d’écrire donc oublie si tu veux absolument un brassard

Une ceinture c’est top, rien à voir avec un brassard.
 
Au passage, salut maxou, welcome back

Comme Maxouw (souvenirs de vos séances dans le parc de Nanterre) :
une ceinture pour la simple et bonne raison que la masse du téléphone ne s’éloigne pas trop du centre de gravité à moins que tu aimes muscler un bras plus que l'autre
La D4 @ 7€ fait le job avec un tel. 6" et les clés ou une carte d'accès
Le short D4 de trail pareillement
#teamdecathlon

Merci    
Je vois que le matériel est toujours au centre des débats  

Et des kimouss    
Comment ca va ?

je tente pas le diable, je cours plus
je dois avoir une Ef à plus de 7'30 aux dernières nouvelles et ça ne baissera plus

je les ai remises ce soir, et la face interne du pied droit est défoncé. Il faut dire que je suis pronateur morbide. Dommage parce que sinon elles sont faites pour borner. Je vais voir chez Altra ce qu'ils ont en sabots pour SL.

1kg de perdu aussi. Pourtant je bouffe plus de gâteaux puisque ma fille qui doit bien s'occuper en fait pas mal. Mais les repas sont mieux équilibrés et je n'ai pas bu une seule bière depuis le confinement . Qu'est ce que ça me manque une pression en terrasse!

Bordel...le passage sur la balance...72.5 soit +3.5     J’incrimine le stepper, j’ai pris trop de muscles

 
Attention, le corps est vicieux, tu peux les perdre aussi vite que tu les as gagné

Anéfé  .
Et faut voir quand tu te pèses aussi parce qu'entre la pesé du matin et celle d'après le repas de famille  .
 
Après, on a tous des métabolisme différents ... A Noël, en 10 jours, j'ai pris 4Kg pour monter à 69Kg (1.74m), cette loose et j'en ai reperdu que 2 pour le moment mais ça descend doucement.
Et ça joue beaucoup en CAP je trouve, je courais un peu avec des potes il y a des années (n'importe comment évidemment) quand je faisais quasi 85Kg et que j'ai été en perte de poids, le moindre kilo, je le sentais !

Pesée 76kg ce matin -1kg