Reprise du message précédent :

Je viens de me faire une attestation format 1/4 de A4 avec derrière les Recto/Verso de ma CI et plastifié le tout. Du coup j'aurai qu'à cocher le motif de sortie et ajouter la date au feutre "CD" et de nettoyer à l'alcool en rentrant pour réutilisation.
Je cours seulement 2 ou 3x par semaine et le matin entre 5h30 et 7h30, j'espère que ça suffira, je me vois mal imprimer un A4 à chaque sortie et surtout comment le protéger de la pluie/transpiration ...

Suis passé à la mairie ce midi, ils en avaient

Perso je pense que j'irais courir le matin pour éviter la populace    
 
j'en profite aussi pour reprendre le travail du Haut du Corps
Positivons un chouia dans ces triste moments  

Salut amis coureurs, ca fait une plombe que je ne suis pas venu ici, juste pour vous prévenir de bien avoir votre attestation si vous allez courir.
Un ami y est allé cet aprem et il a eu un contrôle de police demandant a voir son attestation. Il l'avait avec lui, comme quoi ca sera vérifié.
 
Perso je vais ressortir le home trainer, faire de la PPG, et peut être une ou deux sorties tout de même histoire de prendre l'air (je suis en campagne ca aide)

 
Merci de ton retour, j'aurais pas cru qu'on serait contrôlé en tenue de sport en train de courir
 
Elle va être amusante la feuille pliée en 12 dans la mini poche

Pour ceux n'ayant pas d'imprimante comme moi, je vais stocker le PDF modifié et signé dans mon téléphone dans la ceinture avec ce site pour modifier le PDF chaque jour : https://www.sejda.com/fr/  

 
bien joué le 1/4 de A4 (format A6 donc   )
Je me suis fait une attestation standard et pliée en 4.
J'ai pas envie de m'en imprimer une par jour, ils sont dingues ou quoi ? je raierai la date de la veille et mettrai la date du jour et puis c'est tout.  

 
Tu sais pas écrire?

Pour ceux qui possèdent un capteur Stryd, en revenant de courir j’ai pas de trace de ma course sur l’app stryd pourtant quand j’ai couru je voyais bien la puissance. Ça vous est déjà arrivé ?

Va falloir sortir acheter des carottes là ...  
Mais sinon, si très bien, je comptais juste prendre mon téléphone dans tous les cas, j'ai encore le droit ?

Je prends pas mon téléphone non plus.
Faudrait une appli Garmin

Apparemment il est tout à fait possible d’avoir la fameuse attestation au format électronique et via un générateur c’est nickel https://vik.io/sortie/

Merci pour le partage !
Par contre quant est il de la validité d'une version électronique sur téléphone ?

Bonjour,
 
D'autres se sont fait contrôler en courant?
 
Je voulais le faire le soir pour être tranquille au début, mais au final je pense que c'est mieux de le  faire à la lumière pour récupérer de la vitamine D !

Première sortie sous confinement ce matin... On était assez nombreux sur les quais en fait, mais bien rangés, tout le monde qui circule à droite, on se double pas naturellement du tout à 3 mètres de distance... Un peu glauque quand même comme ambiance.

 
La police contrôle?  
Surveille de loin?
 
 
(PS : les quais à Paris ne sont plus inondés?)

Les quais de Saône ne sont plus inondés en tout cas, juste un peu boueux

Je suis à Lyon, on n'est pas inondés non

J'ai croisé 2 flics qui nous regardaient passer depuis les quais hauts, je saurais pas dire s'ils avaient l'air ravis de nous voir. Par contre les promeneurs de chiens faisaient clairement une tête "kesstu fous là toi" comme s'ils étaient plus légitimes avec leur cleb que moi avec mes baskets.

Dans ma bouzie en 1h15 j'ai croisé 2 promeneurs de chien, 1 cycliste et 2 couples qui se baladaient, soit le même nombre de gens que d'habitude. Pas de police mais c'était à midi. J'avais pris le papier qui ne ressemble effectivement à rien en fin de sortie

 
Excellent    
 
Sinon perso petit sac plastique contenant la carte d'identité, l'attestation et les clés réunis, ca passe très bien dans la poche arrière du Short Trail D4
 
En ville c'est impressionnant ce calme ambiant    Le chant des oiseaux enfin audible  

Je pense qu'au contraire, je vais finalement aller courir sur mon trajet estivale. Je risque de croiser beaucoup moins de monde que le long de mon canal qui va sûrement devenir un lieu de promenade privilégié

Puis va y avoir beaucoup moins de bagnoles

 
A Paris le canal c'est l'endroit a éviter pour courir. Vu que les parcs sont fermés, c'est le lieu de rassemblement pour tous les promeneurs, apprentis avec enfants et gens avec chiens...
Par contre quasi aucune bagnole dans les rues, donc j'ai couru en plein milieu des rues.
Ambiance très impressionnante

 
je coupe mon entrainement en deux aujourd'hui,
ce matin, 4,5 bornes + 20min de power step, je me suis trouvé un escalier de 2x5 marches pas trop hautes et bien larges. j'ai fini en nage. Il faut encore que je marque mon territoire face au promeneurs de chien mais je suis confiant, d'ici quelques jours je ne serai plus emmerdé.    
 
ce soir , 7 bornes.

Je vais utiliser une boucle de 2km pres de mon domicile.
Je me sens deja faible apres 5 semaines d arret (bb bas age + taf + déménagement qui se profil(ait)).  
Faut que je me fasse une routine PPG aussi.  
Car la, télétravail sans bouger + moins manger (drives saturés, produits manquants partout), je vais dépérir et deprimer.  
Quelle triste période  

certains d'entre vous vont continuer le bi-quotidien ? Les consignes c'est déjà de faire un petit footing autour de chez vous une fois tous les 3/4 jours hein,c'est comme ça qu'il faut le comprendre

J'ai couru avec mon chien, j'ai fait d'une pierre deux coups...

Sac plastique, j'ai fait pareil. I faut une cni tout façon non ?

nope bi-quotidien terminé ici (remplacé par du travail Haut du Corps ), mais j'adopte le Run très tôt le matin donc j'emmerde personne    

Même si on se rend bien compte que personne ici n'est près à arrêter (et j'en fais parti), c'est agréable de lire que chacun essaye de faire au mieux.
 
Certains essayent de courir plus tôt le matin ou tard le soir, d'autres sortent leur chien en courant pour faire d'une pierre deux coup, d'autres encore privilégient les chemins avec moins de monde

Je vais sortir courir ce midi, j'hésite entre 9km de plat sur un quai relativement étroit mais un peu fréquenté, ou une petite boucle autour de chez moi dans des ruelles tranquilles (déjà désertes en temps en normal) avec un peu de D+

C'est en effet une question car la définition de "sortir pas loin" est assez vague.
 
On peut sortir, c'est un fait.  
Conserver une certaines distances avec les autres personnes, OK.
Mais il faut rester pas loin de chez soit, pas courir trop longtemps : loin, longtemps ça veut dire quoi ?
 
Courir autour de chez soit apparemment c'est ok ?
faire une sortie dans le bois et se retrouver à 5km de chez soit apparemment pas possible...  
 
En gros c'est à l'appréciation de la personne qui te contrôle ?

 
Il y a eu des contre-exemples ?
 
Moi j'ai de la chance je peux me faire des circuits vraiment sympas dans un rayon de 1000-1500 mètres à vol d'oiseau. Mais avec quelques escaliers

j'ai eu des échos de remarques : vous êtes trop loin de chez vous, on vous verbalise pas cette fois ci.
 
Après je pense que les flics sont aussi perdus que nous
 
Dans le bois de Vincennes et Boulogne je pense qu'il y aura pas mal de contrôle car il y a la brigade à cheval.

Je suis allé courir dans les cités du 93, comme ça pas de flics

Effectivement, sur la distance et la durée c'est soumis à appréciation des autorités.
Pour moi le plus important est quand même de rester loin des gens, sinon ça veut rien dire.

Pareil j'ai 500m pour atteindre les quais de la Moselle puis des 10aines de kilomètres dans les deux sens en pleine campagne. Et à l'heure où j'y vais à part quelques irréductibles ...
Donc au pire que me ferai contrôler à 500m de mon domicile car je les vois mal remonter les quais pour faire des contrôles à 6h du mat'

Petite séance pour moi aussi, j'ai croiser deux coureurs et une marcheuse en respectant bien les distances avec ma petite attestation sur le portable, merci Trajan pour ton site, encore mieux que le mien .
 
Pour illustrer le terrain de jeu   :

 
Sentier des douaniers    ?  En tous cas, c'est top comme terrain de jeu.
 

 
Très sympa...j'ai aussi ça mais pas avec le contexte actuel !  
 
Je vous ferai une photo également tiens. C'est moins sympa (je suis fan de la mer, donc forcément tout est moins sympa ) mais pas mal quand même.