Reprise du message précédent :

J'ai jamais compris cette histoire. Du foncier on en fait tout le temps tout en étant à moins de 2 mois d'une course.

Hassan Chadhi a réussi à monter son meeting (label régional en plus) en peu de temps bordel    
 
3000 / 5000 / 10000 !

2019 oui, sous prétexte écologique, ils ont supprimé les bouteilles d'eau distribuées aux ravitos, remplacés par des gobelets cartons.

2 problèmes majeurs :
-  ces gobelets cartons sont très peu pratiques et relativement petits, et impossible de courir avec,
- mais surtout, un seul 'tuyau' pour remplir les gobelets. Résultat, une fois les 500 premiers coureurs passés ( ou 1000 ?), plus d'eau pour les autres. Donc attroupement d'assoifés coupés dans leur élan....

Aux 5 kms, pas d'eau, je m'arrête pas, pas grave.
Aux 7,5 kms, je vois un tas de mecs qui attendent pour avoir un pauvre gobelet, un seul... Je m'arrête pas.
Aux 10 kms, j'engueule le pauvre bénévole dépassé par les évènements, j'ai droit a 20 cl d'eau. " Mais vous arrivez tous en même temps "  
Après le 15 eme avec l'étalement des coureurs, les mecs arrivent enfin a assurer le rythme de remplissage des gobelets.

Franchement je l'ai encore en travers  

Ha OK
cette année, j'avais fait que le 10.

D'où l'utilité d'une flasque  

Faut aller plus vite pour passer dans les 500 de tête, c'est pareil pour le buffet en fin de course d'ailleurs.
 
Que les lents crèvent de faim et de soif, moi je bouffe tout  

Le pire c'est que c'est exactement la réaction que j'ai eu.
Dans ma tête, pas d'eau = je vais crever, alors j'ai accéléré pour dépasser l'attroupement autour d'un meneur d'allure et ainsi espoir d'avoir un peu de flotte.
Je l'ai payé cher plus tard  

Ah beinh c'est bon alors pour mars, ma course était le 01  

C'était pas ton objectif ?

Marathon de Barcelone reporté au 25 octobre.

Ah mince, ce matin j'ai roulé avec 2 mecs qui le préparaient

Le calendrier va être chargé cet automne

Marathon de Barcelone reporté au 25/10 y a carrément une ouverture pour moi, je reserve un hôtel !! Vive la corona ps ah ben non, l’effet marathon sur les prix des chambres +50%...merci mais non merci.

 
Je me tâte aussi  

Ce qu'il y a de bien avec tous ces reports au mois d'octobre, c'est qu'on sait maintenant que le corona aura été éradiqué d'ici là. Plutôt rassurant, hein ?

Beh vu que c'est un virus qui aime pas le chaud oui, il sera éradiqué chez nous

Pour l'instant y'a même pas de discussion de reporter Edinburgh

je vais mettre le chauffage à fond alors  

34'50 sous l'arche, 3'26 à la montre, 34'17 selon Strava , ça PR en tout cas, contrat rempli
Bonnes sensations, bonne régularité, un poil dur de mettre la dernière couche sur le final un peu en colimaçon.

En espérant faire mieux à Villeurbanne dans 3 semaines !

 
Good job !
 
Ça va baisser encore là c’est pas assez rapide pour toi

Densité de fou sur la course, il y avait un paquet de frustrés de Montauban.

Parcours pas roulant de ouf non plus, il y a des secondes à grappiller par-ci par-là.

Super temps bravo

ce monstre  

Je n’ose même pas poster mon podium saucisse d’hier du coup  

ça envoie ! bravo !
 

 
Ah bah super, comment je fais un CR après ça moi  
 
Bravo ça envoie  

Bravo chou ! Belle perf !

Fait toi plaisir  

CR 10km de Fleurbaix 2020 en mangeant mes bonbons
 
Grosse prépa bien en amont avec Boucher, l'objectif de cette saison est clair, passer sub40. PR 2019 42'45
 
L'objectif de la course : 40'50 (4'05) juste histoire de voir comment se positionner pour les mois à venir. Secrètement, je m'étais monté un petit plan pour sub40 si tout était réuni ce jour là  
 
Meilleure nuit avant course ever, la pluie s'est décalée dans l'après midi, 9 degrés couvert et course roulante Mais une fois sur place la porte de la bagnole s'envole en même temps que le sub40 et une fois dans le SAS   Heureusement ça cessera rapidement.
 
Le départ est donné, je borne en 4'00 en collant le meneur 40' puis je le laisse prendre le large. 2ème et 3ème en 4'08, j'ose pas forcer de peur de me manger une rafale et d'un autre coté, j'hésite à coller au meneur 40' entouré d'un bon groupe pour me faire tirer et me protéger au cas où. Bon bah loupé, dans le 3ème kilo on se mange du vent pleine poire pendant un bon 500m et boom 4'17, je ne reverrai plus le groupe On bifurque et là je me dis que c'est plus le moment de perdre de temps faut assurer le sub41 4'05/4'04/4'06. Au septième je déconnecte le cerveau, je relance mais je tombe dans une nouvelle rafale 4'06, 8ème je me perds dans mes pensées 4'06 et 9ème je lance tout ce que j'ai pas donné au début pour accrocher un 3'46 et ma FCM
 
Résultat : 40'54 à la montre (qui devrait être très proche de l'officiel)
 
Bilan : je sors assez frais de cette course mais je ne pouvais pas vraiment gérer autrement à cause du vent qui aurait pu faire bien plus de dégâts que ça. Je sub41, je respecte l'objectif et surtout je PR de quasi 2'. Le sub40 n'est vraiment pas loin  
 
https://www.strava.com/activities/3164462091

Monsieur Chou.

Ça court bien par ici. Bravo aux coureurs du weekend. Surtout que visiblement réussir à prendre le départ en ce moment est un challenge en soi

ça va vite !!!
 

Bien joué !!!

Bravo pour les courses du we!
Ici, comme d'habitude, je suis une tortue, mais pour une fois je suis plutôt content de moi :

Plus grosse sortie à ce jour, 18,5km, tranquillement, dont la moitié avec une copine en discutant, et le cardio est presque correct (cardio poignet).

Dire que courir plus d'une demi heure était un rêve lointain il y a six mois...

Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/rgTOn4hDG4

Zig le mec qui va plus vite en montée qu’en descente  

Zig: belle course! une bonne allure et le warrior spirit qui remplace petit à petit le chicken mindset !
j'ai couru en Kayenta aussi ce matin et je les aime bien mais pas en dessous de 12 km/h. Elle me font encore un peu mal à mon entorse, les 1ères fois que je courais avec, je ne parvenais même pas à finir 1km tellement j'avais mal. C'est beaucoup mieux maintenant.
 
Hegemonie:18,5 km après 6 mois, bravo!
 
   
Hier, 10km EF
Ce matin, 12km dont 30min SL1