Reprise du message précédent :

Je fais deux jours de rang moi, fatigué et temps vraiment trop pourri.

 
Je crois qu'il ne lui reste plus que 2 semaines avant son marathon, ma dernière grosse SL (2h40) était 2 semaines avant le marathon, puis les semaine s'allégeait après cette grosse sortie, Je crois qu'il a déjà allégé la semaine dernière.
 
J'ai l'impression que c'est un peu tôt aussi.
 
J'étais tellement content de pas aller courir ce matin, j'entendais la pluie qui avait l'air vraiment vénère ce matin, elle giflait le sol d'une force

Pareil  

 
tain mais zêtes tous méchant sur ce topic !
 
#JeSuisEmpathie

Nan mais sasha qu'est pas française s'exprime de manière plus claire.
 
Quand tu rajoutes là dessus que c'est une femme, qu'elle n'a donc pas le temps de s'instruire et doit se dépêcher de poster parce que les tâches ménagères lui incombe, tu te rends compte que c'est vraiment fort ce qu'elle fait

surtout qu'elle arrive à se faire comprendre par un presque canadien

 
Ouais mais non, à un moment quand tu ponds un pavé compact, sans respecter les règles élémentaires de ponctuation/syntaxe/grammaire, c'est illisible, ça donne pas envie d'être lu, faut pas s'étonner de prendre une volée de bois vert.

 
   
 
Je suis en Écosse maintenant!

Encore pire

+1 à cette question. D'ailleurs je fais jamais d'educatif : après la période d'échauffement, je fais quelques LD et go AS. Ils apportent quoi ?

 
+2 en Vo2 à terme

 
J'aurais du mettre des      

+1 km/h de VMA pour les étirements, +1 pour les éducatifs et +1 pour la PPG.

N'oublie pas le +1km/h avec la Ventoline  

Et +1 pour les Altra.

Ça explique pourquoi ma VMA est négative.

Tiens j’avais zappé mais mardi on a le test à l’effort !
 
Deux jours après un 10 km j’hésite juste à placer 15 * 30/30 le lundi pour tourner les jambes  

dans tous les cas tu vale faire alors bon ^^

Et +20 en voiture  

 
Zig??

 
 
ils se son bien trouvé  

Ce soir 2x5km AS21.
A faire une fois les enfants au lit.
Je viens de manger un mont d'or  

Je ne fais rien également  

Hey,

Désolé pour la question de merde déjà posée 1 milliard de fois... Mais...

J'ai besoin de 2 paires de pompes, orientée EA/AS21, volume prépa marathon. J'ai ce qu'il faut pour la piste et la compétition.
Je vais reprendre une paire de Boston et je cherche un modèle de ce style chez d'autres marques.

Je regarderai bien chez hoka et Nike sauf que c'est le bordel, toutes les références ça me gonfle...

Avez vous des références qui pourrai correspondre. Drop entre 4 et 8
Pas trop lourd
Assez dynamique
Orienté confort

Merci

Pourquoi tu ne prends pas une seconde paire de boston?

Je sais pas je voulais changer...
Même si, parfois changer c'est pas super bien

Chez Nike t'as Zoom élite et zoom Streak qui remplissent le cahier des charges je crois

 
Kinvara 10
Clifton 6
Nike zoom élite ?

Quand j’ai voulu acheter une paire de Boston mais j’étais un chouillat à l’étroit, le vendeur m’a conseillé une paire de Brooks Ricochet qui serait l’équivalent de la Boston chez Brooks, marque que j’ai déjà mais sur un autre modèle (Glycérine), j’en suis très content.

Kinvara si le confort est primordial c'est pas non plus le mieux et la Freedom Iso côté dynamique tu repasseras  
 
Chez Hoka la Clifton réponds plutôt pas mal à tes attentes : Drop 5, plutôt dynamique et niveau confort c'est l'atout principal de la marque    
poids 244g en taille 42
 
Chez Brooks tu as la Pureflow 7 qui est pas mal aussi (m'enfin c'est comme la Kinvara si tu veut pas de l'amorti ferme passe ton chemin)
 
si tu es un gabarit léger la Kinvara reste malgré tout selon moi le meilleur modèle pour son excellent retour d'énergie (drop 4 216g en taille 42)

Merci )

J'essai de résister à l'appel de Nike.
Je vais aller essayer les Clifton alors.
J'avais déjà regardé hoka mais je captait rien et je veux pas me fier aux conseils d'un vendeur.

Perso cela fait 3 jours que j'attends que Puma me réponde par quoi ils remplacent les Speed 300 et 500, c'est pas des rapides.