Reprise du message précédent :
On attend donc ton chrono sur marathon.

le sub3h à portée de pieds !

Je vais essayer mais c'est pas encore gagné. Pour l'instant je me sens pas capable de tenir l'allure sur 42km. En tous cas, c'est clairement l'objectif  

Si t'arrives à sub3h en 5 ans je trouve ça propre.

J'arrive un peu tard, mais si tu veux quelque chose qui reste plus confort sans avoir un parpaing à chaque pied, je te conseille de prendre une paire de pureboost DPR, qu'on trouve régulièrement sous les 70€ sur le site Adidas. Ça fait dans les 250g et ça reste assez large par rapport à la gamme Adizero, tout en étant assez dynamique.  
Pour ma part je ne porte plus que mes Adizero prime boost, mais j'ai mis du temps à me faire à l'étroitesse du chaussant et de la semelle.  
Les DPR sont une bonne option pour des sorties longues. C'est ce que j'avais aux pieds quand nous nous sommes croisés à La Rochelle

 
Rien d'exceptionnel, il y'a beaucoup de personnes qui ont progressé plus vite que moi    
 

 
Ok merci je testerai dans le cas où je me fais pas au Boston.
 

je sors les bottes, le casque à pointe et je pars au combat  

Je suis en boston depuis que jai commence la cap et en adios pour les séances plus rapide (as21 et en dessous).

Perso rien à redire j'ai jamais eu un probleme physique avec.

Elle était sur le site que Zig a poster plus tôt a 93e.

Par contre elle chausse petit je prends du 45 1/3 alors que je fais du 43/44 et difficile à trouver à moins de 90e, y a souvent 30% dessus, ne pas hésiter à prendre la génération d'avant qui decote plus la jai acheté des 7 alors que la 8 vient de sortir.

Les coloris perso je m'en cogne, j'ai pas de style.

Et pour Lautho, la séance que j'appréhende le plus 2x3000 en as21 pour moi, peur de ne pas y arriver, peur que ma montre GPS parte en freestyle et me fasse sprinter plus que d'être dans mon allure et du coup foirer ma séance. J'appréhende parce que si je n'arrive pas à faire la séance ça me met de mauvaise humeur, même si je sais que je tenterais de la repasser, je déteste ce goût d'abandon et d'inachevé.

Ca tombe bien elle est programmée demain matin

c'est plutôt  3x3000 en as21

 
Quand tu es en prepa semi peut être mais sinon il n’y a aucune obligation hein !

Rien que sub3h me parait assez "exceptionnel", donc en 5 ans qui plus est c'est impressionant (même si c'est pas encore fait).
A Marseille t'es dans le top 20 en sub3h

1. Utiliser les tailles US
2. La 8 est au même prix que la 7 sur RW

c'est pas top pour ça l'été. Perso c'est bières ou vin tous les jours, vacances ou pas

2x3000 AS21 passée hier soir avec panache

Bien joué chef. Strava ?
 
Sinon, si quelqu'un croise des escalante racers en promo en 45, let me know ça m'intéresse !

https://www.strava.com/activities/2616508577

j'arrive pas à mettre l'activité en "public"

Le niveau a bien baissé

C'est quoi ta FC Max ? 201 ? Si c'est ça, t'es easy sur tes blocs d'AS21 non ?

 
A Marseille il n’y a jamais eu dégun !

 
ça fait quelques temps que je ne l'ai pas réestimée mais j'étais autour de 200
 
easy je sais pas trop, c'est la première fois que j'arrive à ce niveau, je te dirai ça dans quelques semaines si ça continue sur cette tendance

Ouais c'est extrême ... Paris on dirait que c'est quand même le top 2% sub3h !
Enfin avec 57k participants    
 
Selon marastats en sub3h quand t'es un mec t'es dans les 4% (1% pour une femme).

A peine 15% de moins mais bon on est pas là pour chipoter  

15% ?
 
Demande envoyée sous strava : Arthuro Molenda.

 
C'est bon ça  

 
Il n’y a jamais 57 000 participants

Internet me dit 57k, je suis pas allé compter

Tiens d'ailleurs le club de padre a recrute une tite dame en 2h50 au marathon et elle vise les 2h45 pour le prochain

Bah ça fait un peu plus de 12 000 qui se sont senti pousser des ailes car « Gégé de la compta l’a fait et moi je suis pas un pédé je peux aussi le faire ma Monique ».

 
Me semble qu’il y a des dollars chez ton père  

 
 
même pas . La nouvelle piste pointe le bout de son nez  

Les 3 derniers marathon de Paris, en nombre d'arrivants : 48k (2019), 43k (2018), 42k (2017)

Et pour arriver à 57k c'est des DNS ou DNF ?

Majoritairement des DNS. Les DNF, c'est dans mon souvenir moins de 2k.

Allez une fois n'est pas coutume, je poste ma séance d'hier soir.  
 
Belle séance rapide sur piste, prévu 40x100 en 18", récup 100m (vers 30" ). Comme d'hab j'ai fait 1000m allure vers le SL2 (~3'47) avant, histoire de lancer le cardio et d'être rapidement dans la bonne zone de travail.
Courbe cardiaque (les deux lignes noires = les deux seuils):

 
Je vous fais grâce du détail des 95 tours de la sortie, mais passé tous les 100 en 18" comme prévu (bon ok y en a 2 en 19"1 et un en 17"9 mais c'est dans les clous) .    
 
J'aime bien quand il fait chaud mais y a pas à dire, 10 degrés de moins c'est appréciable quand on fait des séances, surtout sur le retour au calme.

Tes récup' sont plus rapides que tes fractions ?

la fois où j'avais courir le mdp, il y avait soit-disant 65k inscrits mais seulement environ 40k à l'arrivée

 
M'étais gourré  

 
A peine plus de 1000 DNF.
 
Donc à peu près 11 000 qui n’ont pas pris le départ et payé dans le vent.

Des gens :
- à qui on a offert l'inscription
- invités par la boîte
- invités par un quelconque organisme/sponsor
- qui ont gagné la place à un concours
- etc
Y en a clairement pas 11000 qui ont payé sans venir.

Peut-être que certains sont du coin
Disparition d'un traileur à Coterets
https://www.facebook.com/pg/secours [...] e_internal