Reprise du message précédent :

chou tout les mardi et jeudi soir au theatre de la main d'or!! viendez nombreux

Blasphémateur!
La Clinique du Coureur est grande! et Blaise Dubois est son prophète!

 
 
Sinon pour continuer dans la stat running heroes à sorti un papier sur le sub 3 ou l'on apprend que sur le marathon de Paris 2019 48 031 coureuses et coureurs ont passé la ligne, seulement 1490 d’entre eux l’ont fait en moins de 3h, soit 3%

Moi ce sera soit ça soit une course chelou dans le Béarn.

et t'hésites ? la RIL j'y vais pq ma boîte paie la course

Ben moi elle me paierait celle du Béarn.
On a les boîtes qu'on mérite

Messieurs, vous conseillez quel modèle de t-shirt chez quel revendeur ?

J'ai beaucoup de mal à en trouver qui ne fasse pas mal aux tétons  

Le seul modèle qui fonctionne bien y compris après 5 km (certains tiennent 3km ) c'est celui de Decath à 25€. Ça fait cher

Celui qu'on donne au semi de boulogne il est bien.

 
Je me suis acheté un Nike Miler a cause du même problème (juste pendant les SL et marathons pour moi) et jamais plus eu ne serait ce qu'un micro bobo

Pareil et c'est une obligation de participer pour qu'il me rembourse l'abonnement annuel au club de fitness   (j'adore ce genre d'obligation à la con   )
je vais encore les pousser à m'inscrire sur le marathon comme l'année dernière    
Faudra peut être que je pense à faire une prépa sérieuse pour une fois  

Bonne petite séance ce soir !  
 
6 * 3’ récup 1’30 moi j’ai « modifié » la séance en faisant 2 + 1 avec les 2’ allant de l’allure semi à l’allure 10 (on a fait en progressif) et derrière la minute à VMA !
 
Sur la piste donc dur d’avoir les allures exactes mais grosso modo ça donne niveau allure:
 
3’35 / 3’48 - 3’11
3’35 / 3’45 - 3’16
3’32 / 3’40 - 3’12
3’30 / 3’36 - 3’13
3’27 / 3’32 - 3’14
3’26 / 3’31 - 3’14
 
 

 
Même sans ça j'y serais allé mais pareil

Petite sortie histoire de bien se faire mal aux jambes avant la course dimanche

Avec 600m de D+ j'oserai presque aller poster à côté

https://www.strava.com/activities/2314148457

Le truc qui me fait rire c'est que c'est théoriquement le groupe le plus faible ça

Inscrit, avec ma frangine, au semi-marathon de Disney, qui aura lieu le 22 septembre. Je suis clairement faible.
Sachant que j’ai aussi un dossard pour les 20 kms de Paris le 13 octobre prochain.

Je viens de voir que le marathon de Londres était diffusé en direct ce dimanche à 10h sur l'equipe 21
Farah VS Kipchoge

Les t-shirts Kalenji sont les seuls qui me font mal justement (sans compter les trucs bas de gamme no names à 5 €).

Aucun soucis avec les New Balance, Asics, Adidas qui sont filés par les sponsors des courses.

En course (route et trails), j'utilise généralement un Gore Wear maillot air (36 € en promo chez lepape par exemple).

Pansement sur les tétons et en avant

mes préférés sont les quechua haut de gamme (en tout cas d'il y a quelques années) et compressport (j'ai pas le nom du modèle, mais celui qu'ils filent chaque année au marathon de genève).
Dans les 2 cas un toucher "tout doux" (on dit "peau de pêche" pour ça?), et très légers: je suppose que c'est ce qui aide

Cool    
y a un joli plateau au marathon de londres  
les 5 meilleurs mondiaux de la discipline : Kipchoge, Farah, Kitata, Geremew et Gebresilasie + le détenteur du record du monde de semi Kiptum
ca promet de jolis duels  

Ça, c’est top ! Merci pour l’information.

En même temps on sait déjà à peu près qui gagne. Il est quasi infaillible. Le pire temps sur marathon de Kipchoge c'est 2h04'11", Mo a gagné 3'30 depuis avril 14 et est maintenant à 2h05'11". Les autres sont trop volatils amha.

  Merci pour ces visualisations. J'adore les "subxx" qui se voient sur les courbes de densité.

Quelqu’un a déjà participé à une course Disney (10 kms, semi...) ? Des avis ?

Bordel le grand duc de Luxembourg est mort hier, deuil national de 12 jours, ma course de ce weekend est reportée à dans 3 semaines

2 semaines plus tard, alors que tout le monde est OK

12jrs ? Pas le droit de bosser du coup je présume

C'est cher, pour le prix t'as juste le dossard tu peux même pas te balader dans le parc après, c'est super tôt car il ne veulent pas fermer pour les visiteurs normaux et la médaille est très kawaii. Apparemment l'ambiance est sympa si tu aimes les princesses

Ce serait bien mais on est pas des branleurs à ce point là malheureusement

 
Les japonais le font bien pour l'empereur.

ahhaha tanguy qui prend un ban a retardement  
le plus drole c'est le mec qui l'a alerte

 
Sexiste.

ça vaut même pas TT et en plus il va prendre cher...

La modération débile dans toute sa splendeur.

Ça arrive après la bataille, ça deglingue à tout va sans comprendre et ça s'en vante après

Tout les weekend, c'est la même chose  

toujours !!! mais c'est peut etre une personne sans genre ? alors on dit comment un ou une ? HA !!!!  

ca vaut rien du tout !!!! mais c'est devenu OK corral pour les modos ici !!! ils ont besoin de points, ils viennent ici les récolter

toi tu cherche les problemes

Non débile ça devrait aller.

Tanguy a pris cher pour le mot imbécile je pense

huuuuu je me separe de tes dires !!! je ne connais pas ce personnage. la moderation vous avez raison, je vous bisoute le front

La modération n'aime pas la CAP  
Probablement qu'elle sub' 4h au marathon d'ailleurs