La Montilienne - Monteux (84)

 
Avant les Régionaux de Cross qui ont lieu pour nous dimanche prochain on avait coché cette course car 6.5 km annoncé et parcours majoritairement plat avec quelques bosses l’idéal donc pour faire une dernière grosse séance !
 
Ça caille ce matin 3 degrés mais pas de vent l’échauffement est compliqué avec ce froid mais perso j’ai hâte d’y être je regarde un peu les têtes connues qui fait le long qui fait le court tout en sachant que le niveau ne sera pas non plus très relevé car les Régionaux PACA sont ce jour.
 
Je repère un costaud que je sais bien meilleur que moi et sinon c’est un peu l’inconnue avec en plus un départ commun.
 
D’entrée un mec un peu « bizarre » par au taquet limite on se regarde tous en se demandant si c’est du bluf et on laisse faire. Un petit groupe est déjà constitué je reste sagement derrière ma cible du jour même si les jambes me démangent je suis prudent. Un petit minime se porte à notre hauteur sur le coup je me dis merde ça va envoyer sauf que c’était un départ de petit jeune quoi à fond à fond et explosion.
 
Premier km 3’37 avec un léger dénivelé c’est pas un départ trop rapide donc je suis plutôt bien on est un groupe de 4 avec deux du court et deux du long.  
 
Le profil est maintenant descendant dont je m’efforce de relancer sans pour autant faire de trou ça bippe en 3’31 bordel je suis en jambes mais jusqu’à quand ?
 
On est toujours groupé avec la première difficulté du jour un pont l’allure baisse forcément et c’est à ce moment là qu’un mec surgit de nulle part en nous disant « allez les gars on s’accroche » mais il fait le long donc ça va je suis zen. 3 km 3’51
 
Les deux parcours se séparent donc je suis toujours avec mon « rival » du jour on court ensemble on rentre dans une partie un peu moins roulante sur des chemins où d’ailleurs ma cheville se plie à l’équerre mais pas de douleurs je continue comme ça.
 
C’est la première fois que je peux éventuellement jouer la gagne du coup la course je ne la cours pas pareil je met quelques accélérations auxquelles il répond chaque fois et on reste ensemble. 4 km 3’42
 
On amorce le retour donc on est sur le même tracé qu’à l’aller on revient sur le bitume avec toujours les mêmes bosses à gérer. Par contre je suis vraiment bidon mon lacet droit est défait putain juste aujourd’hui...  
 
C’est au tour de mon concurrent de me tester mais je m’accroche je me dit bordel aujourd’hui c’est possible... 5 km 3’50
 
On revient dans la ville toujours au coude à coude bordel dans ma tête c’est l’ébullition je ne veux rien lâcher jusqu’au bout et je sens que c’est pareil pour lui. Ça descend un peu je relance 6 km 3’47
 
Maintenant la fin est proche on est toujours ensemble ça me semble interminable mais il se relâche un peu et je suis légèrement devant lui on s’approche de la dernière ligne droite et j’opte pour la stratégie du kamikaze je lance le sprint d’hyper loin de trop loin d’ailleurs il reste 300 mètres on est vraiment à quelques centimètres d’écart je suis à 2’55 - 2’50 bordel et là il est plus fort que moi je crois qu’au moment où il me passe mon cerveau et mon corps ont appuyé sur off je franchis la ligne limite à l’arrêt tellement je suis à bout...
 
Les 700 derniers mètres à 3’29 de moyenne...
 
198 bpm au max    
 
6’’ d’écart du coup une victoire qui aurait été la première qui m’échappe de si peu ! Mais bon le mec est costaud et avant la course j’aurais signé pour ça immédiatement ! Vraiment une course top je me suis régalé à faire la « bagarre » avec lui et lui aussi d’ailleurs on a bien parlé après la course il m’a dit que je l’avais surpris vu mon gabarit et bien poussé dans son maximum !
 
Ma chérie termine 6ième au scratch et 1er féminine à 3’59 de moyenne !
 
Pour moi 24’46 pour 6.7 km soit du 3’41 très très content de cette allure vu le profil pas ultra roulant ça promet pour la suite !
 
https://strava.app.link/nozjhjJ1OT

tu savais pas qu'il valait 35'40" au 10?
Parce que ça paraît suicidaire de mettre des axels puis de lancer le sprint de devant

 
Si je le savais mais j’avoue c’est la première que ça m’arrive d’être en lutte pour la victoire avant la dernière ligne droite j’étais légèrement devant et j’ai décidé de lancer de suite...
 
Sauf qu’elle faisait bien 300 mètres cette ligne droite ! Bon après les 300 en 56’’ en fin de course bah j’étais occis en plein et lui non !

Si vous voulez rire j’ai la vidéo  

https://www.facebook.com/lafouleemo [...] 627367881/

Bravo, tu as tout donné tu finis grillé. Sur la fin, je me dis que le mieux est d'être derrière pour mieux gérer...mais bon, je suis rarement en position

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La sortie longue du jour. 1h20, 14.5 km, 9km@AS42. J'étais pas super bien au début et je me suis senti mieux à partir du 8ème kilo... pile au moment où j'ai ramassé plein de vent de face dans la gueule sur les quais du Rhône

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j'aime le " tu as vu le gabarit ? "  
 
je vais te donner des cours de sprint sur les dernier 200m a toi les victoires et paniers garnis

Merci à tous

La Montilienne - Monteux (84)
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Pour moi 24’46 pour 6.7 km soit du 3’41 très très content de cette allure vu le profil pas ultra roulant ça promet pour la suite !
 
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Félicitation Boucher, belle 2ème place c'est sur que quand on te voit à côté de ton concurrent du jour y a une différence de gabarit   .
 
Pour moi ce week-end c'était découverte du ski de fond, ce sport de malade qui te donne l'impression de n'avoir aucun coffre quand tu n'as pas la technique pour glisser proprement. Mais agréablement surpris même si c'est frustrant car c'est vraiment très technique pour pouvoir avancer de façon agréable.
 
Je vous passe le moment ou tout(es) les lutin(es) du FC Giron passent à côté de toi et montent tranquillement pendant que toi tu sues à grosse goutte et que t'es essoufflé de ouf. #malamafierte