Reprise du message précédent :

 
Si je devais faire ta séance : je regarderais quelle vitesse est prévue, j'en déduis le temps, p.ex 16s, et je programme ma séance avec mes n x 16s.
 
Ensuite tu te lances sur ton 100m marqué au sol. Ta  montre sonnera sans doute avant ou après la ligne sur les premières tentatives, mais il suffit d'ajuster ta vitesse ensuite...

 
C'est pourtant comme ça que je fais MAIS uniquement lorsque je ne cours pas sur piste, sur une ligne droite, il est assez précis.
La solution ultime et la plus précise : comme prostaff, c'est de marquer le tour au bout de 100 pas  

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Vous êtes trop dépendant du gps ^^

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Largement suffisant pour que tu clams au bout de 100m  
 
http://www.lesnumeriques.com/nike- [...] 20209.html

 
Oui j'ai vu ça : un truc de kéké pour le coureur du dimanche ... pis un écran tactile, lol  

 
Mon garmin 405 est tactile et j'ai pas de soucis

Je me méfie de ce genre de constat... Combien de fois je me suis retrouvé à faire du fractionné avec un joggeur à mes cotés. Entre les accélérations une fois à sa hauteur et les ralentissements 100m plus loin, y'a de quoi se poser des questions    
Le plus beau fut une fin de séance de 15' à 85% devant des demoiselles. Je les double, environ 200m plus loin, fin du travail, j'arrête et direct point de coté. J'avais mal, je me tenais la hanche pour faire passer la douleur et je les entends pouffer de rire. Je suppose qu'elle se sont imaginées que je faisais le "Kéké" pour les "impressionner", alors que non .
 

 
Ma dernière sortie VMA s'est soldée par une ortie en pleine tronche. Ça gratte .

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je suis gêné aussi de faire des trucs un peu tordu devant les joggeurs, genre quand j'ai 3kg de matos sur moi, quand je fais les répétitions, quand je suis pieds nus, quand je rentre de trail couvert de boue et de sang (je saigne du nez dans les côtes)

ils font du sport, c'est très bien je trouve.

On est tous le joggeur du dimanche de quelqu'un  

 
Oué mais tu es un kéké toi donc pas besoin d'une vraie montre de coureur      
 

 
Oui bien sûr mais j'ai l'expérience, je pense bien distinguer le coureur qui footine à bonne allure parce que c'est son rythme de croisière (ça m'est déjà arrivé de croiser un coureur qui footinais, tranquille, à 13km/h) et un coureur qui sort de chez lui, footing pépère et quelques secondes après (en me voyant), accélère et lâche au bout de 15'    
M'en fou, j'ai mon rythme c'est juste que c'est bizzare ce genre de comportement.
 

 
Ah ça, oui, je vois le truc ! En pleine tronche en plus, tant qu'à faire    
 

 
Nan mais je ne remet pas en cause la qualité du GPS (de toute façon peut importe la marque, Tomton ou autre, seul le chip compte) mais je ne la considère pas comme une vraie montre pour le vrai coureur, les Polar, Garmin & Co offrent bien plus de fonctionnalités je trouve.
 
 

 
Non mais il ne faut pas se méprande concernant ce terme, un kéké, pour moi, c'est ça.
Un autre exemple ?
Les gars en plein été et sous fortes chaleurs qui courent torse nu et qui s'arrache comme s'il jouait sa vie.
 

 
J'ai jamais dit le contraire

Je ne crois pas que ça soit une montre pour coureur du dimanche et pour info, la dernière garmin 610, qui est le haut de gamme garmin, est à écran tactile.
La nike est plutôt une bonne montre qui va concurrencer les autres marques, avec un bon partenariat tom-tom et un prix pas élevé (199€ sans ceinture pour la FC). + leur site nike+ qui plait beaucoup...

Chez pochible, l'avenir nous le dira

 
Je "connais" un type en 36' au 10km et 3h au marathon qui court avec une Nike et qui avait le sportband avant... Qu'est ce qu'il dirait de toi avec ta garmin de kéké?!??  

 
Un kéké que ut as du mal a taper son temps sur 10 km    
 
Et puis je cours trop vite pour la montre elle aime pas

et surtout ce genre de comportement entre "les vrais" et "les autres", ça conduit à ça quand on laisse bien faisander : http://www.youtube.com/watch?v=X6YYDYkMp3w

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Idem. J'essaye donc dans la mesure du possible de faire mes séances dans des zones peu fréquentées.
 

Il aura au moins appris à faire une séance au seuil 15'    
 

Ma femme qui me suivait à vélo était morte de rire .
 

Ça peut être le cas

Oui, c'est de Franck que je parlais.

Le coureur en tongs que j'ai montré sur la vidéo l'autre jour court régulièrement torse poil (j'ai vu des photos dans d'autres ultras) notamment dans le 50miles de "Born to run".

Moi ça m'indiffère! Je fais ça sur la promenade de bord des plages d'Anglet et c'est plutôt assez fréquenté, surtout en ce moment, d'ailleurs je n'y vais plus trop, ça bouchonne, donc uniquement pour les footings!

Oui, anton krupicka aussi (traileur longue distance). Et j'ai un petit vieux par chez moi qui court tout le temps torse poil, été comme hiver, et il court des heures, des heures, des heures...et à bonne allure!! Plus vite que karlkox en tout cas!    
Il a la santé le vioque!

C'est un peu extrême quand même...
entre coureur, il y a de la place pour tout le monde! ça pourrait éventuellement arriver sur piste avec les escargots qui restent systématiquement à l'intérieur des virage. Mais là où je vais ils s'écartent, c'est bien    Je dois avoir une tête de con et leur faire peur  

En tout cas, un coureur du dimanche qui fout 200 euros dans une montre, il est motivé.
 
Bon, je suis en vie  

dites, au bout de combien de temps dans le coltard on se déclare en surentrainement ?  
 
 
là ça fait depuis lundi que je suis à la rue, j'arrive pas à récupérer, je dors debout, je pense rester dans le plan jusqu'à mardi prochain et zapper toute la semaine sauf la sortie longue du dimanche suivant si ça va pas mieux

Sur la plage, non, clairement je ne pourrai pas (sauf peut-être à 6h du matin ... )
 

Tu constates des changements dans ton comportement (nutritionnel, relationnel) et/ou physiquement (hausse de la fréquence cardiaque, fatigue permanente) ?

Dégage moi donc ce plan!! Il ne t'est pas adapté!  
Fait des footings plaus court, des accélérations à la sensation, pendant une semaine et après reprend un plan normal.

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Bah tu sais, la CAP, chez D4 leurs shorts et tshirts voire sweats sont très bien et pas chers, et tu fais >1AN Aavec une paire de pompes, alors quand tu t'entraînes plusieurs fois par semaine, mettre 150€ ou plus dans un garmin 305 (montre gps) qui va durer plusieurs saisons normalement c'est pas la mort.
 
 
Regarde mon budget tennis rapido il y a 3 ans :
 
Cotisation club : 450€ (25 entr. dans l'année + accès aux courts toute l'année)
Raquettes : 2x150€ au départ
Chaussures : 2x75€ pour une année
Balles : 4 balles me faisaient 2 semaines, soit 6h de jeu, 8€/15j x13 = 75 € /année
Cordages : si tu vas à D4 : 25€, mais même en ne cassant pas souvent j'ai préféré acheter une bobine à 70/80€ qui me fait >15 cordages, avec la pose, y'en avait pour 10€, soit 100/150€ là l'année à peu près
 
OPtionnel, comme en course à pied, les tournois : 15 à 20€, une douzaine dans l'année...200€
 
On est à plus de 1000€ facile...

On a pas la même définition de coureur du dimanche en fait.  
Et moi je vais devoir investir dans un soutif et ça m'arrache déjà la tronche vu les prix, alors une montre à 200e, no way.

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T'oublies le bonnet, le pince nez, les lunettes, les claquettes, les serviettes, le Pull buoy et le gel douche .

Et le prix de l'entrée à la piscine.

180€ l'abonnement annuel, tarif "normal"

oui, je suis aigris, fatigué en continu depuis 3j, et mes courbatures de dimanche sont encore là après 3j alors que normalement j'en ai plus.
J'utilise pas de cardio donc je sais pas pour la FC.
 
Mais j'ai un gros stress au taf aussi en ce moment (une démo mardi prochain, qui va probablement mettre une balle dans mon projet actuel), donc c'est pas forcément que la course.
 

ben je sais pas, ça fait 3 semaines que je suis dans le plan, c'est pas un peu tôt pour en conclure ça ? Qu'est-ce qui te fait dire ça ?

Ben depuis le début tu as du mal à le respecter le plan, surtout au niveau des allures vu que tu es un habitué des forts kilométrages. Et depuis le début je dis qu'il ne t'est pas adapté    
Un plan ça fatigue un peu, encore que pas trop au début, mais tu dois quand même ressentir une progression au fil des semaines, te sentir plus à l'aise, et la récupération doit se faire de plus en plus rapidement.
En clair tu dois être capable d'en encaisser toujours plus au fil des semaines  
Et ça n'a pas l'air d'être ton cas...
Repose toi, il faut faire entrer tous les paramètres en jeu pour adapter tes entrainements :vie familiale, travail, transport, sommeil...
Si tu as une grosse charge de travail, diminue la course à pied    Il ne faut pas s'entêter, accumuler la fatigue ne te mènera à rien de bon!

 
Si, il y a un truc qui me gène, c'est quand je mets mes manchons de compression, là j'ai l'impression de passer pour un kéké comme dirait l'autre    
Mais bon, il suffit de ne pas y penser  

 
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