Reprise du message précédent :

Pour un vendredi, oui.

après les chaussures de ski, les 100km en sandalettes (à 89 ans)
https://www.lequipe.fr/Coaching/Run [...] tes/900152
bah en 17h58 donc moins de 6km/h, ça le fait

Si si, la texture est pas la même sur tout le dessous. Faut bien chercher sur les noirs pour voir la différence. Regarde les photos des modèles des autres couleurs !

Aponévropathie : (pour une fois que ce site ne raconte pas portnawak)
https://www.lequipe.fr/Coaching/Run [...] ire/899517

j'aime bien le  
 
« Si vous passez subitement d'une chaussure avec un grand drop (différence de hauteur entre le talon et la pointe du pied) à une chaussure minimaliste pour une question de "mode", cela peut entraîner des lésions sur l'aponévrose plantaire », explique le spécialiste.

 
attention ta remarque agressive t'expose à un ban  

 
docteur obvious ?

vue la gueule de mes Altra, je ne suis pas passé au drop zéro pour une question de mode !

C’est pire que ça le minimalisme: c’est une mode sans style, vraiment un truc de mougeon
 
Pis si tu cours à 180ppm tu fais des petits pas, c’est vraiment pas stylaÿ

ha ben le site continue a dire nawak donc!    
 
Sinon l'inverse est aussi vrai docteur obvious : minimaliste vers maximaliste  
 
exemple stupide : j'ai voulu comme un radin rentabiliser les Kiprun LD (drop 10) achetée à vil prix en courant avec cette semaine
 
Résultat : reveil d'un début de TFL de mon genoux droit    
Vite soignée en remettant mes Torin    
 
Bon après on est d'accord, la tendance minimaliste vers maximaliste, pas sur que ce soit la "mode"  

Après on va dire que c'est une "mode" dans le sens où il y a 10 ans personne ou peu de monde en parlait ?!
 
C'est la tendance actuelle qui vise à retourner vers quelque chose de plus "naturel" : life style, bouffe, fringue, chaussure, mode de course ... on ne peut pas dire l'inverse quand même.

Est ce vraiment une mode tendance    
 
A partir du moment ou un généraliste comme Decathlon ne vends aucune paire de ce style...
On est loin d'un phénomène de masse et si il y avait un réel marché il serait les premier à en vendre par camion entier
 
Le minimalisme (VFF ou autre) beaucoup en cause mais peu franchisse le pas au final, cà reste un marché de niche

personne a dit que c'était "tendance" mais je pense que c'est un effet de mode, sans y voir quelque chose de péjoratif.
 
C'est quelque chose que tu entends parler ... il y a 10 ans personne parlait de ça, et personne regardait le drop d'une chaussure avant de l'acheter.
 

 
C'est certainement un marché de niche mais une niche assez large, puisque des millions de gens courent et que si, ne serait ce qu'un pourcentage réduit se mettait au minimalisme , ça permettrait de dégager pas mal $$$ pour qui capte ce marché.
Le minimalisme ne s'arrête pas au running et en général c'est un mode de vie. Donc un runner minimaliste pourra aussi être un marcheur minimaliste et achètera des chaussures de tous les jours minimalistes qui sont fabriquées avec peu de matière et qui par contre coûtent aussi cher qu'une paire normale d'où une bonne marge de $$$.
Si le runner, marcheur minimaliste et aussi vegan et ethic , alors là c'est $$$$$$  

Sans même aller jusqu’au minimalisme, je vois de plus en plus de gens qui courent en drop 4, en nike free et/ou  flyknit, même en altra, il y a bel et bien des gens qui recherchent plus de liberté et de la légèreté pour leurs pieds et qui retrouvent du plaisir, en balançant leurs semelles orthopédiques aussi. Mais il y a aussi un effet groupe, les gens changent plus facilement quand ils voient d’autres gens faire pareil autour d’eux. Le mec qui commence a courir seul et va chez d4, il va revenir avec des kalenji kiprun ou des asics- à coup sûr...
 
Je ne comprends pas comment d4 ne s’est pas lancé sur la conception d’un modèle type drop 4 léger à la skechers ou saucony kinvara, il y avait moyen de trouver un large public à mon avis. Il n’y a qu’a voir le nombre de newfeel one many qu’ils ont vendu à l’époque. Certes le prix y faisait beaucoup, mais les gens ont kiffe et il y en a un paquet qui regrettent leur disparition.

après est-ce que les gens qui passent sur du drop 4 ou 6 le font après avoir réellement étudié la chose et kiff réellement comparé à leur drop 10 ou 12 ???!
 
Ou alors, tu en vois plus parce que c'est un effet de mode, tout le monde dit que c'est "mieux" donc tu t'y mets, tu test. Et même si tu ne vois pas réellement la différence, tu ne vas pas jeter tes pompes par la fenêtre.  

 
 
Bah moi après 8 mois à tourner ça dans tous les sens je suis retourné sur du drop 10 + 3 via les semelles orthopédiques
Jamais été aussi bien et basta apnovéro et TFL.  
 
Chacun son truc. Les adios sont les meilleures shoes que j’ai eu la chance d’avoir

après 8 mois à n’avoir rien fait à part du gras  , je suis content d’avoir retrouver mes kayano avec je ne sais quel drop  

 
"Faut acheter Hoka c'est bieng c'est drop 4 c'est naturel ca permet de mieux courir!"    
 
Argument utilisé par les commerciaux  
 
"Et en plus c'est français !"  
 
"Supaire ! "
 
 
 
 

Les VFF sont très populaires pour les séances jambes chez les mongoles à la salle de muscu. C'est soit ça soit des Asics gel chez les mecs. Les deux sont parfaitement inadaptés

Aller demande de ban pour SashaG
 
(joke)

C'est mon tibial antérieur qui chauffe au bout de quelques kilomètres (6, 7 ?). Je vais adapter mes séances, le kilométrage est peut-être un peu élevé pour une reprise.

Je constate qu'à part la dernière séance, tu rallonges à chaque fois la distance de la sortie par rapport à la sortie d'avant. Je te conseille de ne rallonger qu'une sortie sur 3 ou de faire 3 semaines de progression suivies d'une semaine de récupération (retour au volume de la 1ère semaine de cycle) voire un cycle de 2 semaines suivi d'1 semaine de repos pour les débuts.

 
La Kiprace trail ou la Eliorun ont un drop 6 quand même!
Mais D4 n'est clairement pas sur un micro marché (ils ont 30% du business du sport en France), il doivent donc vendre de gros volumes et ils ne généraliseront du faible drop que lorsque beaucoup de coureurs auront adopté le concept et que le marketing aura fait son boulot auprès des débutants et des coureurs en devenir.

 
Perso j'ai du drop 12, 10 ,6 ,4, 0. Je ne cours plus qu'avec les 3 derniers. J'ai eu du mal avec le drop zéro mais avec un peu de patience ça la fait sans blessure.  
+ je suis gros pronateur mais je n'achète plus de chaussures soit disant prévues pour ce genre de pied. Je recherche du neutre+stable  et comme ça j'ai mon pied qui fait un peu plus ce pour quoi il a été prévu.
J'ai compris aussi que le renfort pronation était ce qu'il y avait de pire pour avoir des entorses. Un caillou sous le pied pile au niveau du renfort et hop le pied part direct en éversion. Je me suis fait des dizaines d'entorse comme ça. Et dire que je mettais ça sur la faiblesse de mes pieds!

C'est une vraie douleur-qui-fait-mal ou le genre de truc que tout coureur ressent de temps à autre quelque part ?

Si je savais
C'est un début de tennis elbow à la jambe
Si j'insiste des kilomètres, ou si je ne me repose pas assez, ça va se transformer en tendinite (ou approchant).

ces fragiles du topic REF sérieux  

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A mon avis y a une part qui reste très personnelle, à savoir la quantité d’eau. Pour le reste, si tu veux bénéficier d’un effet boost de la caféine, il faut réduire la semaine avant au moins. Avant une course, j’en prends bien 3/4 mais je suis un gros consommateur. Niveau eau, je bois beaucoup jusqu’au jour avant et le matin environ 50cl au levé et plus rien jusqu’au départ...j’ai jamais eu envie de pisser sur aucune course.

Pisse toi dessus en course ce sera rapide et efficace

Haha je connais ça...
C'est très personnel.
L'envie de pisser en course ça dépendra surtout de la distance et donc de la durée, ça me le fait que sur marathon mais c'est aussi la que je bois le plus.

Ça dépend aussi de la chaleur.
L'aspect "boost" de la cafeine c'est psychologique, je pense qu'il plus se préoccuper de l'envie de chier plutôt que l'effet boost.
Pour l'eau, si tu fais 3 gouttes je pense que c'est plus le stress, essai de te forcer à ne pas t'arrêter, surtout sur les durée inférieures à 1h20/30.

Du coup pas de conseils spécifiques, si tu sais que t'arrive pas à te retenir, faut y aller le plus tard avant le départ, urinoire ou bouteille sur la ligne (je vais devoir bosser cette dernière option pour le prochain marathon malheureusement).

ça existe pas des poches / pissotières portatives qui s'enroulent autour de la cuisse et que tu peux arracher pour jeter dans une poubelle une fois que t'as fais tes affaires? En plus ça pourrait maintenir tes cuisses au chaud entre l'échauffement et le top départ, quand t'es coincé comme un con dans le sas.

+1 c'est assez personnel tout ça , ça dépend du volume de la vessie, de la musculature de ton périnée , de l'étanchéité de ton canal de l'urètre    
 
- bonne hydratation la veille et au réveil du jour j
- puis sirotage très régulièrement jusqu'à 1/2 heure du départ (toutes les 15-20min)
- J'ai jamais eu besoin de pissoter durant une course. C'est surtout au départ lorsque l'attente est très longue que j'ai besoin (marathon, PV) . J'ai dû pisser dans une bouteille une fois au départ d'un MP.  
- Café uniquement si tu es habitué à en prendre. (et puis ça fait pisser)

ça existe... Tu essaies et tu nous fais un petit rapport sur le topic ?    

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Marathon surtout... Quand tu vois la bouteille de pisse qui roule devant toi et s'ouvre sur tes chaussures... Ou la meuf qui baisse son short devant toi, dans la foule, et se soulage... Ou encore le mec, sur les Quais, à Lyon qui pose à colombin de 5m devant 10 personnes...

Et encore j'ai fait que 4 marathons... Mais au départ, plus personne se respecte.

   
 
Typique du genre de mecs qui poste sur cap.net et qui se prend pour un pro parce qu'il court en 3H12 ça

Oups.
J'ai cru que tu parlais en pulsations par minute.
Bon même en cadence , pfiou !