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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

zendb

Reprise du message précédent :
150k pour le vainqueur ? C'est correct je trouve

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pulpipi

Un ours cé relativement gros

bof.
Ya plus rentable dans le genre investissement personnel / Un des meilleur du monde / Cash

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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

Boucher-a-pied

Ou alors gros contrôle antidopage à la fin

Chou Andy

Would you know my nem

Florent007 a écrit :

Bah oui je connais les allures je sais !

Mais tu dis que 3'37 ça va passer, en grattant 5-10 secondes sur le premier kilo, et idem sur le dernier, tu es facilement en 1h15'xx...

Ah mais moi 1h15'xx j'appelle ça 1h16

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J'aurais voulu être un businessman

castormalin

上手くなりたい

J'aimerais déconseiller les haricots beurre. Pas les scènes coupées de wild, mais j'étais un peu lourd du bide sur le retour et un peu froid, ce qui est pour moi un exploit

Message cité 1 fois

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on est pas des vaches à lait, boycottez les dlc [:mcberd], fan club Cyril Lignac, les films inspirés de livres, profil sens critique

caudacien

castormalin a écrit :

J'aimerais déconseiller les haricots beurre. Pas les scènes coupées de wild, mais j'étais un peu lourd du bide sur le retour et un peu froid, ce qui est pour moi un exploit

Niveau salsifi?

castormalin

上手くなりたい

non non, bien en deça. Le salsifi, tu peux pas test :jap:

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on est pas des vaches à lait, boycottez les dlc [:mcberd], fan club Cyril Lignac, les films inspirés de livres, profil sens critique

drkakumba

Il a fait quoi Rupp ? Il est pas kenyan pourtant

bikounou

Sebwap a écrit :

Je suis 100% d'accord avec ton raisonnement hein; mais juste être super frais au 35ème sur marathon, ça n'existe pas pour moi, sauf en partant vraiment en dessous de ses capacités.
D'ailleurs quand tu dis "plus trop lucide" mais frais, pour moi c'est un peu contradictoire

Je suis frais quand je rentre d'une sortie en EF d'une heure par exemple, mais en général je suis encore lucide à ce stade

C'est une façon de parler, tu as quand même 35 bornes dans les pattes mais tu es capable de relancer, accélérer sur les 2x5 + 2km.
Je pense que j'ai negative splité sur 2 ou 3 marathons dont le dernier ou j'ai fini à fond, c'était jouissif !

bikounou

alvas a écrit :

Le mieux c'est d'être régulier... faut pas chercher plus loin franchement.
Postive = risque
Negative = risque

De toute façon, si t'as 3h dans les jambes, bah tu pars à 4'12 ou qqch dans le genre et basta. Sur les derniers km t'as toujours de quoi accélérer si t'es chaud, mais en général, c'est assez rare et maintenir l'allure est déjà une belle source de satisfaction

:ouch: 4'12!!! :ouch:

Message cité 2 fois

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trajan

Pas de déclaration !

bikounou a écrit :

:ouch: 4'12!!! :ouch:

Je croyais être le seul à avoir rigolé derrière mon clavier... [:baarf:3]

Message cité 1 fois

---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023

PPPEP

Boucher-a-pied a écrit :

Alors bosse à allure 10 ou allure 5 maximum sur des 500 en travaillant bien à côté l’allure semi et marathon avant d’attaquer des 30/30 d’ici quelques semaines.

:jap:

Merci beaucoup

PPPEP

oranginaaaa a écrit :

Je n'arrive pas à trouver de bons plans pour des Puma Speed 500... Le modèle semble moins bien distribué qu'avant. Dans les autres marques, il y a quoi en équivalent, pour varier un peu ?

Sur amazon on les trouve encore pour moins de 50€ selon les pointures et les promos (j'avais linké des 300 et 500 pas cher y'a un moment il me semble)

Message cité 1 fois

oranginaaaa

PPPEP a écrit :

Sur amazon on les trouve encore pour moins de 50€ selon les pointures et les promos (j'avais linké des 300 et 500 pas cher y'a un moment il me semble)

C'est ça le problème, dans ma pointure rien d'intéressant.

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Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.

PPPEP

https://www.amazon.fr/dp/B01N78IK8F [...] th=1&psc=1
En 45 et en rose c'est moins de 34€, tu peux faire l'effort

Message cité 2 fois

Biswas

Get Shit Done

Boucher-a-pied a écrit :

:jap:

Du coup ça semble plutôt pas mal.

Allure 10 = 4’

7 * 800
6 * 1000
4 * 1500
3 * 2000

Allure 21 = 4’15

4 * 2000
3 * 3000
2 * 4000

Allure 42 (EA) = 4’45 (à 5/10’’ près)

Bloc Tempo en commençant à 6 km et tu augmente de 2 km la fois d’après

Quand je pense que je me suis ruiné pour avoir des conseils que tu donnes à tout le monde 2 mois plus tard

Djoul II a écrit :

Kyste poplité.

lol

PPPEP a écrit :

https://www.amazon.fr/dp/B01N78IK8F [...] th=1&psc=1
En 45 et en rose c'est moins de 34€, tu peux faire l'effort

Ca taille comment Puma?

Boucher-a-pied

Bon j’ai trouvé un 5000 piste pile poil une semaine avant mon 10 km !

Message cité 1 fois

oranginaaaa

PPPEP a écrit :

https://www.amazon.fr/dp/B01N78IK8F [...] th=1&psc=1
En 45 et en rose c'est moins de 34€, tu peux faire l'effort

Les mêmes en 46 et c'était bon.

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Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.

Fisheyes

bikounou a écrit :

:ouch: 4'12!!! :ouch:

trajan a écrit :

Je croyais être le seul à avoir rigolé derrière mon clavier... [:baarf:3]

Comprends pas

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GT : Fisheyes30

Fisheyes

Boucher-a-pied a écrit :

Bon j’ai trouvé un 5000 piste pile poil une semaine avant mon 10 km !

18’

Message cité 1 fois

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GT : Fisheyes30

Boucher-a-pied

Fisheyes a écrit :

18’

Moins !

ViMx

Bon ben reprise sur un tapis. 3 km sans douleur.

(Rappel: TFL déclenché il y a 10j)

Je cours avec la genouillère magique https://www.amazon.fr/dp/B008CFH7V0 mais je pensais quand même pas que ça serait si simple... J'en reviens presque à me demander si c'est vraiment un essuie-glace :??:

Message cité 1 fois
Message édité par ViMx le 16-04-2018 à 23:54:02

SashaG

Est-ce que vous prenez des compléments alimentaires pour les tendons,/articulations/whatever? Si oui lesquels ?
Ou tout à l'alimentation saine?

Message cité 1 fois

---------------
Shut the fuck up! Get up!

tr3nt

ViMx a écrit :

Bon ben reprise sur un tapis. 3 km sans douleur.

(Rappel: TFL déclenché il y a 10j)

Tu n'as eu la douleur qu'une fois ?

Message cité 1 fois

zendb

Compléments alimentaires useless, tu trouves tout dans l'alimentation.

Message cité 1 fois

ViMx

tr3nt a écrit :

Tu n'as eu la douleur qu'une fois ?

Oui... Enfin 1 sortie (J'ai ré essayé de courir 2/3 fois pendant la sortie malgré la douleur)

L'après-midi je pouvais plus marcher, et le lendemain plus rien...

Message cité 1 fois
Message édité par ViMx le 17-04-2018 à 08:10:39

GaaraPauleta

Run for Life - Gaara

zendb a écrit :

Compléments alimentaires useless, tu trouves tout dans l'alimentation.

+15000 !!! Ça fait du bien de lire un tel commentaire, à l’heure où la mode est de prendre des produits ou compléments alimentaires soit disant miraculeux, healthy et naturels ! ...

Message cité 1 fois

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Mon Feed-Back - ID PSN : GaaraPauleta

even flow

ViMx a écrit :

Oui... Enfin 1 sortie (J'ai ré essayé de courir 2/3 fois pendant la sortie malgré la douleur)

L'après-midi je pouvais plus marcher, et le lendemain plus rien...

Bizarre ... j'ai eu aussi un problème d'essui glace ... c'était pas comme ça.
douleur vers 3 km, parfois moins, parfois plus ... qui devenait intenable en une centaine de mètres et qui disparaissait totalement dès que je marchais (au bout de 2 ou trois pas à peine) ... mais revenait immédiatement si j'essayais de recourir.
En revanche, si je rentrais en marchant, et montais sur le vélo, aucune douleur au pédalage.

Mais bon, l'essuie glace, c'est la conséquence ... la cause n'est pas toujours la même.

Laroa

Des inscrits pour la Love Run ce WE ?

Concept sympa, pas de pression, pas de chrono, juste un parcours de 7km à réaliser en binome attaché par le poigné. :love:
Le tout pour la modique somme de 50€.

Vous verriez quoi comme duo marrant vous ?

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You better work bitch

oranginaaaa

Les NikeStreak LT 3 c'est surtout pensé pour les gars (et nanas) très rapides, ou c'est jouable pour le commun des mortels ? [:cerveau klem]

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Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.

Sybaris

Bah c'est très léger, et pas très amorti. Ca va vers le minimalisme quoi.
Mais c'est pas une raison pour que ce soit réservé aux gens qui courent vite.
J'aime trop les miennes :love:

ben547

Putain 50 eurals le 7km :love:

Qui pour se lancer dans l'organisation de courses AR-compliant?

Message cité 1 fois

wade

Mendiant de reconnaissance

ben547 a écrit :

Putain 50 eurals le 7km :love:

Qui pour se lancer dans l'organisation de courses AR-compliant?

25€, faut diviser par 2

wazany

SashaG a écrit :

Est-ce que vous prenez des compléments alimentaires pour les tendons,/articulations/whatever? Si oui lesquels ?
Ou tout à l'alimentation saine?

Pour les tendons faut éviter le plus possible les aliments acidifiant

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L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes

even flow

ça fait quand même 3€50 du km.

en comparaison, le MDP, c'est donné

Laroa

Vous êtes trop matérialiste... on s'en fout du prix, là on parle d'amour, d'un instant de partage unique [:vapeur_cochonne]

Imaginez 2s le CR magique qu'engendrerait une telle course avec un binome type Mac / Renard

Message cité 1 fois

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You better work bitch

trajan

Pas de déclaration !

Laroa a écrit :

Voilà un duo marrant !

Message cité 1 fois

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#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023

even flow

trajan a écrit :

Voilà un duo marrant !

A l'inverse, à mon avis, c'est pas forcément un truc à faire en vrai couple

zendb

GaaraPauleta a écrit :

+15000 !!! Ça fait du bien de lire un tel commentaire, à l’heure où la mode est de prendre des produits ou compléments alimentaires soit disant miraculeux, healthy et naturels ! ...

C'est du business. Et les molécules de synthèses, la vitamine C par exemple, sont parfois moins bien assimilées.

Message cité 1 fois

GaaraPauleta

Run for Life - Gaara

zendb a écrit :

C'est du business. Et les molécules de synthèses, la vitamine C par exemple, sont parfois moins bien assimilées.

Je sais bien. Loin de cracher sur tout ce qui se fait, il y a surement des produits intéressants, mais ça reste de "l'industriel et du transformé"...

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Mon Feed-Back - ID PSN : GaaraPauleta

zendb

Après ne tombons pas dans le "c'est chimique donc c'est mauvais"

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