Reprise du message précédent :

Pour les trail j'étais a 330g je crois, donc oui très lourdes. J'ai fait 250km avec pas plus.
 
Pour les faas500 je les ai changées comme tous les ans, et n'en trouvant plus sur le commerce je suis passé aux speed 500.
Je suis passé aux Merrell pour avoir du très léger. J'ai fait plus de 200km en VFF cette année et cette sensation de légèreté est tellement agréable que j'ai eu envie de poursuivre la dedans.
J'ai envie aussi de travailler sur ma foulée pour ne plus avoir a porter de semelles orthopédiques quand je vois combien on me rembourse la dessus...
 
Je vais essayer de faire l'année en merrell/VFF on verra ce que ca donne.  
 
Sur les petites a moyennes distances ca ira sans trop de soucis (jusqu'au semi), ma seule inquiétude est le marathon, a voir ce que cela peut donner. (on augmentera peu a peu le volume pour voir)

Les trails glove4 je les ai utilisé pour ma sortie trail de dimanche et vraiment très sympa, je préfère largement la sensation aux VFF spyridon car tu sens ton pied libre sans pour autant compter chaque pierre avec la plante des pieds et la boue qui glisse entre les orteils.

 
Clair que les Spyridon sont géniales sur des terrains"mixtes", genre boue, racine,pierre... sur les sentiers côtiers en Bretagne par exemple j'adore.
 
Dans les pierriers et autres pistes forestières comme chez Boucher ça tient du sacerdoce et je préfère les Minimus. Mais faut vraiment que je réessaye des Merrell

J'hésitais avec les V-trail ou spyridon au départ, avant de connaitre les produits de chez Merrell.
Les merrell sont beaucoup plus discrètes et passe partout que les VFF cest un gros avantage.
 
L'impression de chausson semble au top, j'ai trop envie d'aller courir du coup

ON PEUT METTRE DES PHOTOS DEPUIS L'APPLICATION WEB STRAVA !

C'est le futur

UNE RÉVOLUTION !!!!

Oh bordel j'avais même pas vu cette évolution majeure ! Champagneeeeeeeeeeeee...

ça donnera une bonne raison de faire de la méthode cyrano

   Pourquoi tu trimballes ton ordinateur avec toi ?   Sur le téléphone, pas de changement   D'ailleurs, la méthode cyrano serait née avec les téléphones portables  

Si je me trompe pas il l'a fait en vitesse marathon avec des "récups" régulières en plus non ?

Cette photo est top pour ses enseignements sur la position du corps: épaules bras nuque tête regard, le mec est bien positionné sur tout.

 
C'est gentil pour moi à côté
 
Mes jambes sont pas trop mal, faut le reconnaitre

Ben t'es comme moi, t'es pas un champion, moi ce serait bien pire!
Mais en tant que sub38 en potentiel tu vois ce qu'il faut faire pour devenir un sub31 en puissance !
Faut être dur avec soi-même pour progresser

 
Le sub31 je l'envisage même pas, j'en parle pas, j'imagine même pas ce que ça peut être
 
C'est un autre monde, c'est comme si boucher annonçait sub30 (ou n'importe qui d'autre sur ce forum aujourd'hui).
 
Mais oui, la posture de course est une des choses sur laquelle j'essaye de travailler, mais comme je me prends jamais en photo en entraînement, je sais pas si je progresse ou pas

 
Yes : Tempo (3-3-3-2-3-4km) R’2’30
 
1h24' au final    
 
Et sa course ou Rémy a tourné tranquille:
7.3km, 27:12, 3:43/km
 
Et en fait il a tourné moins vite sur la petite (3'49" ) que sur la grande il voulait juste être 1e  

Je courais justement au stade de Vanves hier, et jsui tombé sur la team lenglen, j'sais pas si tu les as déjà croisé à Issy ou ailleurs.
Presque tous en 3'10 sur un 5*100 + 500 + 4*1500 + 2*500. Mais récups à l'arrêt et non en footing comme on m'a toujours dit ici. Pour moi qui n'ai pas de club et n'ai jamais vu de courses, avec toutes les fois où ils m'ont doublé j'ai pris le temps de regarder, ils ont une amplitude de malade sur les jambes, le torse bien droit, les bras et épaules qui bossent bien, impressionnants.
Mais bon pour moi c'est 30kgs de plus à déplacer, me faudrait bcp bcp plus de force ne serait-ce que pour générer les mouvements.

Un modèle de short « court » à conseiller ?

J'ai des D4 qui doivent couter 5€    
RAS si ce n'est la poche arrière qui finit par se trouer et qui m'a fait perdre mes clés  

Allez, sub 34 en 2019, sub 31 en 2020

si après tu dois changer la serrure, 500€ le short ça pique

Ouais, mais ca va j'ai eu de la chance ce coup là  

 
Ouais, j'ai du aussi faire 5x100 à 3'10" dans ma vie en tout, c'est sympa    
 
Fausse excuse du poids sur la gestuelle par contre je trouve!
 

 
J'ai fait le tour chez nike/adidas j'ai rien trouvé, du coup j'ai pris des collants ultra compressé chez nike. C'était pas du tout ce que je cherchais, mais c'était à 30€ au lieu de 130€ neuf   et c'est bien plus beau que mes decath habituels  
 
On verra si je trouve ça mieux que celui que j'ai qui vient de chez decath, au pire ça me fera des collants contre le froid
 

 
https://www.decathlon.fr/short-kipr [...] 81649.html
Celui là?
 
Heureusement qu'il y a un slip intégré sinon ça risque de faire des surprises pendant les séances de pistes    
 

 
Non, après on bosse le semi, et on verra si j'ai les couilles de m'attaquer au marathon à nouveau ou si je vais faire des courses nature, comme tous les mauvais sur route

Short je prends du Puma, ils résistent bien à l'entrejambe. Et short avec poches, pour les mouchoirs l'hiver.

 
Toi tu te poses près des salles de gym pour avoir besoin de mouchoirs

 
C'est le truc pour lequel je vais encore chez D4. Ils ont toujours des modèles bien, avec des poches et une durabilité correcte.
 
J'ai déjà tenté le coup chez Asics ou chez d'autres et franchement la qualité n'est pas meilleure.  
 
(c'est moins vrai pour les collants longes et les hauts où franchement Asics et Nike font des trucs bien et beaux)

Sur les D4 ils ont viré la poche extérieure je crois bien ... elle avait juste la bonne taille pour la Ventoline

Quand on est asthmatique on fait du vélo, pas de la cap

j'ai le d4 linké, bon je l'ai largement surpayé (10€ en jaune), mais je le trouve au top. Il doit faire 90g, super léger sans être spécialement échancré ou ras les couilles.
Et mes clefs n'ont pas encore percé la poche    
limite à 3€ je pourrais m'en prendre 1 de "réserve", ou quand il pleut (apparemment avec le jaune je révèle un peu mon anatomie)

J'aimerais intégrer de nouveaux de la piste a mes séance mais je sais pas trop quoi faire bon en échauffement faire 20/25 tranquilou mais après je sais pas trop des diago ? De 2/3/4/500 a allure modéré histoire de retrouver des sensations et remettre du rythme ? Sinon côté tendon plus de douleur depuis fort longtemps mais je continue à faire attention

Vous connaissez l'histoire du mec qui a prévu de faire ses 30"-1' à 4okilo ?

Je trouvais que j'en chiais un peu pour du 4okilo mais vu mon niveau de forme du moment, je me suis pas inquiété plus que ça et sur les fractions de 30" j'ai pas confiance dans l'allure instantanée de la montre donc j'ai même pas regardé.

https://www.strava.com/activities/1363006115/

J'y étais presque

Le seul point positif c'est que les jambes tournent bien, et j'arrive à bien augmenter la cadence
Sur la troisième répétition j'ai voulu encore réduire la longueur de mes pas, c'était horrible au niveau des sensations, je recommencerais pas

Maintenant j'espère que je me suis pas blessé, et j'attaque ma semaine de D+ (je pars aux arcs, y'a pas trop le choix, c'est soit D+ soit tapis, mon choix est vite fait ) sans objectif de vitesse.

#projetsub38 (je veux juste pouvoir retrouver mes entraînements et les dates où je pense avoir été trop rapide )

Pas de salle de gym dans ma paysannerie.

Du coup tu cherches les crèches et maternelles ?

Ou t'as le caca facile en courant ? J'ai un collègue de boulot, pendant 2 ans, à chaque fois qu'il courrait plus d'une heure, il devait s'arrêter en catastrophe, ça rendait les sorties assez épique parfois
Au bout de 2 ans ça a disparu quasi du jour au lendemain !

Ben pour lever mes jambes autant qu'eux je dois me mettre des abdos en béton !!!
En fait, plus que l'idée de poids global, c'est la masse bas du corps vs masse totale qui me désavantage !! Serais curieux de savoir combien c'est pour les athlètes, mais moi je suis squelettique du haut et j'ai un gros derche!

Selon moi les meilleurs nike dans la gamme streak.
 
Mes streak LT3 doivent avoir pas loin de 1500 km. La semelle est encore très bonne. Le mesh par contre a bien pris niveau gros orteil.  
Avec un peu de colle et un colmatage,je peux facile leur mettre encore 500 km. Vous conseillez quelle colle pour colmater un trou dans le mesh?

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oui merci à celui qui a passé l'info.
Heureusement qu'il y a des soldes et des réduction avec les points running heroes. Je ne peux pas mettre 90 euros ou plus dans une paire de running.

J'ai balancé les promos en boutiques à plaisir aussi.
 
https://www.nike.com/fr/t/collant-d [...] 833180-014
 
C'est à 30€ en boutique pour ceux que ça intéresse. J'ai couru avec aujourd'hui, c'est bien (de rien pour ce retour qualitatif )

t'es plus à l'EN?

Je vais aller voir ça demain! Tu sais si c'était encore dispo en M?
 

 
Ouais, c'était encore dispo, j'ai pris le dernier S par contre. C'est bien moulant
 
Les streak flyknit à 42€ sont un meilleur plan, je regrette un peu de pas les avoir prises, mais j'ai déjà trop de paire

J'ai couru avec les LT pour la première fois, quel confort, de vrais chaussons