Reprise du message précédent :

ah tu n'es pas pro mais tu "dois" courir.... ok un truc m'échappe.
Quoi qu'il en soit, la personne auprès de qui tu t'es engagé ne pourrait pas comprendre que tu compromets ta santé?

Clairement se niquer le genou pendant plusieurs mois pour pas paraître lâche, c'est quand même pas terrible comme vision du truc Je comprends pas le projet non plus.
Après pour la douleur, une bonne bouteille de whisky avant, ou un peu de morphine

En même temps kriloner quoi.

Non mais attendez, je parle d'un 10km hein, pas d'une vraie course
 
Et ya des implications bien plus profondes que juste quelqu'un auprès de qui jsuis engagé.

 
Libre à toi de le faire dans ton état, mais je doute qu'on t'encourage ici, ou alors en marchant  

C'est vrai un 10km c'est simple, 95% FCM pendant 40 minutes, une broutille.

https://www.youtube.com/watch?v=4eZ-x4IEoXM
 
allez tu peux te barrer mainenant, indigne du topic

Chut...  Il doit courir en hommage à Johnny, je te rappelle qu'il tiens le topic "cimetière des célébrités", le choc à du l'affecter au point d'être prêt à se sacrifier... Il faut respecter ça

La genouillère j'ai testé sur mon dernier semi.. Ça allait niquel.. Jusqu'au 17ème..

Ensuite on m'a pas revu pendant 4 mois..

Non mais moi je suis débutant ultime donc je vais pas me tuer ou quoi la dessus. Juste finir et voilà ^^

Certes oui

Pour un vrai coureur c'est une vraie course. La on parle d'un tocard comme moi.

 
Le topic marche nordique c'est à côté.

 
Tu peux donner aux Emmaüs Runners, d'ailleurs ce soir il y a battle entre ER Ivry et ER Charenton

 
Mouarf ça serait pas le premier sur le topic    
 
 
 

 
Voilà  

moi ce qui me tue c'est pourquoi suis je blessé ?
 
courir en laissant 2 jours entiers de repos entre chaque session (donc tous les 3j) c'est trop ???

Tu te blesse car tes desseins ne sont pas assez purs pour ce sport noble qu’est la course à pied.

what ?

Pas mieux.
La CAP c'est l'amour, et la haine qui dirige ta vie est incompatible avec la noblesse de l'acte de mettre un pied devant l'autre à 180 ppm.

L'être humain est fait pour courir.
À méditer si t'es blessé.

MDR ! J'étais à fond pour ta version d'un coup. Mais c'est pas ça il a dit    à venir !
 

Ça dépend comment et combien tu cours. Si tu pars de 0 et que tu charges direct c'est pas l'idéal.
T'es peut être aussi juste pas fait pour
Va voir un médecin du sport.

 
Tu faisais pas de la muscu dans une autre vie ?
si t'as des quadri bien développés, tu devrais pouvoir "gainer" le genou et éviter une TFL
 
Même EVil sait ça
 
ok j'ai fais du M@c sans le pouvoir  

 
Tfl je connais mal
 
Renforcement quadri/ischios c’est nécessaire pour le rotulien mais je sais pas si ça influe sur le fascia lata !
 
Après de toute manière en 10j on peut pas faire de miracle...
 
2g de paracetamol avant le départ et zoo

Dose Létale conseillée  

 
Beaucoup esquivent le jour des jambes ...

J'ai besoin de l'expertise du topic : vous connaissez les On ? C'est bien ? Le chaussant est sympa mais la semelle est bizarre avec ses plots.

Je fais des sessions entre 6 et 10km pr les entraînements. 6mn/km pas plus. Je m'y vais justement quasi en marchant pour pas me fister. Jfais attention à pas courir plus d'une heure. À pas messoufler à mort, à garder un rythme  orrect

Résultat, jme fiste quand même...

C'est quoi la différence avec un doc normal ? Jsuis pas trop motivé à l'idée d'avoir à me déplacer et à parler à des gens irl ahah

Ouah ct ya des années. Depuis j'ai donné la priorité à la photo. Si j'ai du temps libre je fais pas autre chose. Du coup zéro musculation depuis des lustres.

Jfais du vélo juste. Vélo taff toussa

Pour ne pas se fister la première étape c'est de faire attention à comment on positionne ses mains!

J’ai une vieille paire de on cloud flow, j’ai bien aimé mais je suis un gros casu donc ça veut pas dire grand chose les plots j’ai pas trouvé que ça changeait des masse de trucs tbh

 
j'avait donné mon ressenti ici sur les cloudracers  achetée à 60 euros en magasin  
 
pour faire bref : à l'utilisation c'est une chaussure dynamique qui facilite une foulée aérienne dans mon cas mais qui souffre hélas du syndrome chaussure de ballerine   (toebox beaucoup trop etroite)
 
 
 

J'ai fait une sortie avec les Streak LT3 ce matin, elles sont vraiment sympas ces chaussures (dans le style super légères / pas ou peu de drop ou de semelle). Je pensais pas retrouver ce genre de sensations avec des chaussures "conventionnelles".

Il sera plus a même de diagnostiquer un mal propre à tel ou tel sport qu'un généraliste. La tu balances sur un forum j'ai mal au genou en courant, on va pas te dire ce que tu as exactement, c'est pas doctissimo ici
Sérieusement faut pas déconner avec ça, c'est un coup à se foutre vraiment le genou en vrac.

salut salut, j'ai justement demandé sur les cloudflow y a quelques jours et j'ai commandé today
Les reviews sont vraiment bonnes et perso j'ai aussi kiffé le chaussant. J'aime bien la fermeté des plots justement. Si tu les prends suis intéressé d'avoir ton avis ensuite!

Eh bien, pour ma part, j'ai mis les pieds dans un vrai nike store, j'ai essayé les free rn flyknit et les zoom fly sur les conseils de qqun ici même, et plutôt fan de lfr et medio...bref. La nana connaissait toutes les shoes, même celles non dispo, les zoom streak pour ne pas les citer et cerise sur le gatal, y avait un tapis. Évidemment, direction le tapis. Les free rn, bah c'est du chewing gum, dommage elles sont confortables. Les zoom fly sont très déstabilisantes, mais confortables, assez larges pour mes petons. Ça bascule fort sur l'avant, elles veulent courir c'est clair. J'aurais aimé courir plus avec. Pourquoi pas si je les trouves fortement remisées. Ah et j'ai essayé une pegasus aussi...mon pied rentre même pas en largeur et devant y a 3 cm de vide...pied gauche ko.

Pour les free RN c'est un peu le concept d'avoir une semelle très souple.

Non mais, entre très souple et chewing-gum, il y a une différence. Après c'est vrai que tout est là, drop faible, assez légères, larges sur l'avant, souples et le chaussant flyknit, est quand même super bluffant de confort. (la zoom fly est également très proche de cet effet).
Peut-être que c'est la série rn qui est comme ça (avec cette semelle molasse), sais pas.

Ce temps ce matin à Paris... Faut trouver la motivation ...

Ciel tout bleu !

Mais c'est tellement mou que ça donne l'impression de fatiguer le pied

 
intéressé de retour aussi, surtout concernant la Toebox
savoir si ils ont un peu revisé leur copie à ce sujet, parce que le reste du concept est top!