Reprise du message précédent :

Mais pas d'alcool avant/pendant le marathon    

Les conditions extérieures étaient tellement parfaites, que limite ca donne pas envie d'y retourner. Jamais je retrouverais une ambiance pareil, ni la météo etc...
La veille on a mangé le soir des pâtes dans le même resto que le jour d'avant, justement pour pas avoir de mauvaise surprise. Le matin gatosport déjà testé et validé. On a simplement bouffé quelques gateaux secs au réveil, c'est peut-être eux qui ont fait chier.
 
En refaire un, je ne sais pas. Va me falloir progresser sur 10/semi d'abord

Le stress aussi ça doit jouer

C'est exactement ce que j'allais dire, tout le récit va dans ce sens : tout préparé au millimètre (sauf le volume de CAP ) et crainte de faire un faux pas, donc stress et caca mou.
Je suis bien placé pour en parler, je peux pas faire une course objectif sans crampe même si je ressens pas forcément le stress de façon consciente.

Avec le code Hero20, j'ai eu des Mizuno Wave Rider 19 à 47 euros.  

mikemike2 la machine. 100 bornes depuis début Novembre  

Dimanche premier cross !

Possible ouais.

 
Une semaine après mon semi y'a le cross de chaville (qui fait partie du trophée des courses hors stade du 92). J'irais peut être pour regarder l'ambiance/style sans objectif particulier. 9km ça me paraît tellement violent

tu voulais pas faire une pause de bib?

 
Si mais club toussa toussa je dois montrer l'exemple si je puis dire...
 
Mais après celui là ça sera pause jusqu'à début décembre !

15 jours sans dossard c'est une pause chez toi?

Avec 60kms hebdo qui plus est

Est-ce qu'il existe un site recensant les meilleurs temps des sportifs (autres que runneurs) et/ou célébrités à des marathons ?

2 semaines de pause
la coupure annuelle quoi

 
Ouh la la mais c'est énorme 5 heures de sport par semaine    
 
Ça fait une moyenne de 45´ par jour  

 
J'ai déjà fais ma coupure.

tu peux pas juste accompagner la team et encourager au bord du parcours?
tu rapportes des sortes de points au club?
de l'argent?
challenge du nombre?

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Des points au club oui et pour mon barème aussi. C'est un peu de la triche mais au plus tu fais de cross labellisé au plus tu as de point au plus ton barème est haut.
 
Mais c'est surtout pour la dynamique du club ce n'est pas que je sois tenu d'y être mais à y aller je met les pointes plutôt que de regarder.

wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/List_ [...] on_runners

De Villepin sub3h  

George W Bush 3h44, pas mal non plus

Quelle distance ?

 
C'est ça mon problème avec toutes mes chaussures actuelles, faut vraiment que j'aille essayer des saucony
 

 
7.7 !

En parlant de Saucony, je suis allé à Endurance Shop et rien en magasin, ils vont refaire la marque en janvier, pas avant.
Du coup je vais commander sur le net sans être sûr de la taille/si ça me va niveau chausson.
 
Je pensais partir sur les Zealot plutôt que les Kinvara

et concrètement les points sont convertis en quoi pour le club? pognon? visibilité?

 
Classements des clubs
 
Important pour éventuellement négocier une subvention avec la mairie.

 
Carrément.. Surtout à une époque ou y avait pas toute la technologie actuelle pour mesurer son temps.  

Turing en 1947 : 2:46:03
Wolfgang Ketterle, prix nobel : 2:44:06 en 2014 @ 57 ans....
 

1/3 du budget dans mon club

Merci
 
Et donc parmi les plus connus :
2h45 Jalabert (mais bon il était déjà dopé en tant que cycliste lol)
2h46 Lance Amstrong (même constat)
2h57 De Villepin
3h16 Mauresmo
3h44 Georges Bush
3h48 Edward Norton  
3h49 Nedved  
3h50 Ryan Renolds
3h56 Pippa Middleton
4h14 Sean Combs (Puff Daddy)
4h17 Alanis Morrissette
4h19 Van Der Sar
4h30 Oprah Winfrey  
4h35 Shia Laboeuf
4h48 Al Gore
5h06 Teri Atcher
5h29 Katie Holmes
5h41 Pamela Anderson    
5h50 Alicia Keys

Il court vite, donc ça ne lui prend pas trop de temps

 
je ne fais que suivre le plan Heubi
 
Il me semble que beaucoup d'autre le font aussi (ou pas...   )

 
 
Wat????

Villepin courait très régulièrement

Juppé devrait s'y mettre, en V4 les podiums sont accessibles

 
Gros +1, ça me rappelle le jour de mon permis... C'était un tel objectif pour toi que bim...
 
Bref, bravo quand même, les fails ça arrive à tout le monde et t'as pris ton pied sur les 15 premiers km.

 
 
super performance en tout cas.
 
je me demande ce que vaut Sarko.  
 
Dommage qu'il n'ait pas de Strava

Vu la taille ridicule de Sarko , foulée over 350ppm

 
Ben déjà si tu fais le plan Heubi sur 3*semaine ou 5*semaine tu n'as pas le même kilométrage. Et évidement, tu cours beaucoup plus vite que moi.
 

 
il ne faut pas trop regarder les séances de cette semaine car lundi c'était fractionné court, mardi séance d'escalier avec le club (écart au plan heubi, pas taper) et ce matin 2X25min à 85% de FCMax
 
par contre tu pourras regarder le cardio de la sortie longue de demain, il devrait bien être à 140/150