Reprise du message précédent :

 
J'ai un cuissard de compression
 
Il doit me servir 2 courses par an... et en récup' de temps en temps!
 
Le short d'Antoine il va se déchirer je crains !

 
Je la faisais au foot mais à l'époque c'était un truc blanc tout simple.

J'ai un ischio qui gratte aussi, j'espère que 48h de repos feront le taf

Des gens aux 20km Paris Dimanche ?

Ouais

Sas/objectif ?

 
Tu le connais personnellement ? Du boulot ou de ton club? C'est un ancien pote de lycée d'un pote donc on m'en avait parlé il y a déjà qq années (quand il a commencé a faire 31-32 au 10k). D'autres qui l'ont connu a l'époque du lycée m'ont confirmé : a l'époque du lycée, c'etait un branleur, fumeur, aucune capacité en course détectable en EPS, ils ont été hyper surpris quand il a commencé a performer par hasard a 28-29 ans.

Sas bleu, ca reste la préparation marathon. J'hésite encore à faire 10 bornes allure marathon et ensuite si je suis bien terminer allure semi, ou partir directement allure semi.
Ca sera 1H52/3 je pense environ.

C'est un profil hyper rare quand même.
J'ai une connaissance du collège qui a un record en 33 au 10 (mais qui est surtout ultra trail et course de montagne), mais le mec il était déjà fort au lycée (genre 4'30 au 1500, et premier dans le cross du lycee), tu savais que c'était le genre de gars sportif dont tu verrais le nom dans les journaux (toutes proportions gardées bien sur, je parle d'un journal départemental voire régional).

Mouais ça veux pas dire grand chose les cross au collège, t'as personne qui a envie de courir à cet âge lol ! Moi aussi je les gagnais, même les départementaux me semble, mais suis pas devenu une brute !

Sinon quelqu'un ici à des All Out Flyknit ?!
 
http://store.nike.com/fr/fr_fr/pd/ [...] d-11620537
 
J'ai envie de tester voir ce que ça donne ! Pour faire de l'EF bien entendu...

T'es jalou, t'as pas un dressing pour ranger de nouvelles pompes

Ah ben sas bleu aussi, mais objectif 1h45. Je suis en prépa de rien du tout (Marathon en 2017 pour moi )
 
Je connais pas bien le parcours donc je vais simplement tenter de tenir ma moyenne de 5'15 au kilo. Mon boss avec qui je cours a un objectif de 1h40, j'espère que je vais pas me faire avoir à tenter de le suivre

Ca va monter au début Enfin me semble qu'avec le parcours modifié, il y aura d'abord du plat sur 1km avant que ca monte.
 
Tu feras quel marathon?

Je crois que c'est ça oué... Alors que sur le parcours habituel, ça montait direct dès le début...

Paris pour le marathon, et je me tate pour NY en Novembre.

 
Moi je vise 1h30-32 ce dimanche, j'espère ne pas être trop présomptueux    
 
Et toi tu prépares quel marathon en fait ?

New York.
Bordel un mois.  

Soit tu le cours à fond, mais y'a un risque que ça laisse qq traces sur les 15 prochains jours (pas dit, mais y'a un risque).

Soit tu fais plus sage : 2-3km d'échauffement avant course, AS42 sur les 10 premiers km, puis AS21 sur les 5 suivants. Tu finis ensuite en lâchant les chevaux (allure libre) sur les 5 derniers.
C'est assez agréable vu que tu finis fort, tu remontes pas mal de monde.

Testé et approuvé à S-4 de mon premier marathon, j'avais pris un pied d'enfer sur les 5 derniers km, surtout que c'était globalement en descente donc j'avais l'impression de voler tout en rattrapant des mecs au bout de leur vie.

Pareil. J'étais tellement bien que j'ai PR de quelques secondes d'ailleurs.

Et après j'ai été malade

Bob Tahri doit les avoir
 
Un peu trop flashy bling/bling pour moi

T'en a entendu parler ou lu des trucs dessus ? Je trouve pas trop d'infos, vu le prix ça reste pas un produit courant...

Je me demande si cette année j'ai pas eu plus de buff que de tshirt avec les courses....
Au moins ça prend moins de place dans le tiroir

"Chaussure de running pour Femme"

Fonce.

Sans plaisanter, si personne en parle c'est parce que c'est pas un produit de la gamme "running", y'a écris running parce que c'est le nom marketing qui fait vendre aujourd'hui aux wesh de banlieue (no troll ) dans des boutiques genre footlocker.
Mais c'est pas du tout conçu pour courir, tu peux essayer si ça t'amuse mais vu la conception ça sera hyper rigide et déroulé désagréable du fait de l'unitée d'air qui est pas du tout flexible, ça sera juste mou et instable en latéral.
T'as les LunarEpic qui sont strictement identiques mais conçues pour courir elles... Mais vu que c'est hyper amorti et un peu lourd tu va trouver ça super chiant. Les Free c'est très bien ! (surtout les anciennes genre les 5.0 ou 3.0...)
Mais si t'as le thune en trop, vu ton niveau les Streak c'est quand même plus marrant.

(Ou sinon tu me fais un virement c'est bien aussi )

Et n'oublie pas de rejoindre le Nike Run Club pour participer à cette révolution
https://www.youtube.com/watch?v=4GUug6jx__c

Il est juste attire par le look

Quelques guests demain: https://www.facebook.com/20kmparis/ [...] 8250462154
 

 
C'est je pense le plus logique, et timing identique, S-4 du marathon.
Etant totalement passé à coté de paris versailles, ca m'aurait quelque part "rassuré" à un mois du marathon de faire une bonne course ici A part le fail paris-versailles, le reste de la préparation se passe sans souci pour le moment

Je connais quelqu'un d'autre qui le fait également.
Je vais avoir plusieurs personnes à suivre ce jour là (dont toi et papillonette )

Cette question  

La question qui n'a rien avoir avec l'interview type message publicitaire

Bordel le travail que ça demande

1h30 / jour

160 bornes ça doit lui faire une dizaine d'heures par semaine, pas délirant en effet. Même sur ce topic ça doit arriver de faire des semaines de 10h. Mais bon ça ne fait pas 160 km

Dire que j'étais assez satisfait quand je pouvais faire 1h30 par semaine

Faut pas abuser non plus 1h30 même avec 5 gosses - une maîtresse et 45 heures de taff tu les trouve non    

Oki, merci pour les précisions !    
 
Je vais m'en prendre une paire, juste histoire de voir ce que ça donne ! J'en attends rien, je suis surtout curieux !
 
Sinon les LunarEpic je testerais bien aussi, mais j'ai déjà 2 paires de Lunartempo donc c'est un peu pareil au niveau de la semelle... J'aime bien, mais c'est quand même un peu mou, et surtout quand je cours ça fait du bruit sur le bitume cette semelle ! A comparer les Free pas un bruit quand je cours, silence total avec !
 
Et les Streak oui c'est le top ! J'ai les 5, les LT, et les 6 OC que j'ai pas encore portées d'ailleurs, mais c'est vraiment le kiffe total ces modèles !  

J'voulais dire ça dans le sens où 1h30 par semaine me semblait être une bonne durée pour progresser
 
Mais il semblerait qu'il faille travailler bien plus
 
J'étais sûrement trompé par le fait qu'après trois ou quatre séances de CAP (de moins d'une heure) j'avais fait 10 km en 47'13. C'était encourageant pour un début

Je reviens de mon petit fractionné, sur l'avant dernière fraction en tournant sur un pont je croise pas une foule compacte de chasseurs de pokémons. Du coup ça m'a niqué ma fraction j'étais dégoûté
 
Parfois la càp ça me rend aigri

 
Encourageant et prometteur mais il faut mieux tabler sur 2 * 60' + 90'  

Ma cuisse étant rétablie, je vais essayer de faire trois séances par semaine.