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Reprise du message précédent :

tartenpion91000 a écrit :

Je croyais qu'il y avait des douches open je ne sais plus où ?

D'après Maxou, il y en a...
J'essayerai d'en savoir d'avantage

Message édité par Profil supprimé le 26-08-2016 à 19:17:19

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alvas

Train hard. Win easy.

Sinon allez à la faluere, les tennis de la mairie de Paris dans Vincennes. Ya vestiaire, casiers (pensez au cadenas), chiottes et douches...

bertty

Ça ira

EvilTyler a écrit :

Par contre je suis sceptique sur ton estimation de sa VMA... 15.7 ça donne plutôt sub 44 aux 10k, et 1h38 sur semi!

Faut déjà y aller pour faire ces chronos là avec cette VMA (surtout sur semi). Faut tous les clignotants au vert, être très en forme et avoir fait une prépa sérieuse, amenant une bonne endurance.
Sub 45 semble être un objectif raisonnable (et 1h41-42 sur semi), ce qui pourrait éventuellement l'amener à un podium catégorie si c'est un 10k avec moins de 1000 coureurs.

Message cité 1 fois

tartenpion91000

Bon. Cest demain mine de rien. Je viens où en voiture ?
Qui vient d'où ? Covoiturage ?
Mystico est dans le coin ?

Message cité 1 fois

bertty

Ça ira

Tiens, nouvelle règlementation des certificats médicaux, pour les licenciés :

http://www.sports.gouv.fr/presse/a [...] at-medical

Citation :

A partir de cette rentrée 2016, et ce grâce à la loi du 26 janvier 2016 sur la modernisation du système de santé portée par Marisol TOURAINE :

les activités sportives facultatives proposées dans les collèges et lycées seront désormais dispensées de certificat médical, comme les activités d’EPS obligatoires pour lesquelles l’aptitude des jeunes à la pratique du sport est présumée ;

en ce qui concerne le renouvellement des licences, un certificat ne sera exigé qu’une fois tous les trois ans (au lieu d’une fois par an). Les autres années, le licencié remplira un questionnaire de santé lui permettant de déceler d’éventuels facteurs de risques, qui nécessitera, le cas échéant, une visite médical annuelle. Sinon, il attestera auprès de la fédération que tel n’est pas le cas.

ce certificat médical vaudra pour la pratique du sport en général, à l’exception éventuellement d’une ou plusieurs disciplines, et non pour une seule discipline (comme c’était le cas jusqu’ici).

[:cond:3]

Message édité par bertty le 26-08-2016 à 19:58:30

Boucher-a-pied

bertty a écrit :

L'endurance elle la aucun problème ! Et elle fait régulièrement des podiums catégories sur les courses du coin.

Chou Andy

Would you know my nem

C'est parce qu'elle est du bon côté de sa caté
On en reparlera quand elle aura 49 ans

zephyr32

Salut,

Y a des utilisateurs des montres Polar avec PolarFlow ? Une petite question :

Lors du fractionné sur piste par exemple, y a un moyen de faire un bip intermédiaire ? Je m'explique. Sur les séries de VMA longues, on va dire 800m, j'ai du mal a doser. Donc j'aimerais savoir s'il est possible que la montre me fasse un bip tous les 100m ? J'ai trouvé une astuce bidon mais faut créer 8 phases de 100m au lieu d'en faire une de 800. Ca m'emmerde un peut d'autant plus qu'on ne peut dupliquer les phases sur le site de polarflow.

Merci.

Message cité 1 fois

zephyr32

Si je le fait sur un piste de 400m

Chou Andy

Would you know my nem

Il y a une piste de 400 près du boulot, en béton, sans le moindre marquage au sol (hormis 4 couloirs). Même pas une simple ligne de départ ou d'arrivée. Je ne comprends pas bien l'idée. Pour faire 400m il faut poser son sac par terre ou se fier à un repère existant (poteau d'éclairage...).

Message cité 2 fois
Message édité par Chou Andy le 26-08-2016 à 20:49:57

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Boucher-a-pied

Chou Andy a écrit :

C'est un club portugais peut être !

Chou Andy

Would you know my nem

C'est pas un club c'est une asso de sports urbains (avec terrains de foot de 5x5, 7x7, basket, etc.)

zephyr32

Mais ce que je voulais dire : je dois faire 100m en 20 secondes et j'aimerais que ma montre me fasse un bip toutes les 200 secondes (donc 100m) pour que je puisse me repérer facilement.

Une montre à 350 balles, merde, un bip intermédiaire c'est pas compliqué.
Limite je me demerdais mieux avant sans montre que depuis que je l'ai acheté.

Mucky Bear

Shot with...

RDV à une station fermée :lol: ?

Message cité 1 fois
Message édité par Mucky Bear le 26-08-2016 à 21:03:28

Chou Andy

Would you know my nem

J'ai jamais vu une kicap aussi mal organisée

Message cité 2 fois

alvas

Train hard. Win easy.

c'est quoi ce schéma... les départs des 1000/1500/3000/5000 collent forcément avec les lignes des 200/300m au couloir 1

Ya que le 3000m steeple qui est décalé à cause de la rivière

Message cité 1 fois
Message édité par alvas le 26-08-2016 à 21:40:20

tartenpion91000

Chou Andy a écrit :

J'ai jamais vu une kicap aussi mal organisée

Mort de rire

gaille

Salut les coureurs !
Rentré de courir à 22h00, ben ça chauffait encore sacrément. Enfin toujours mieux qu'en pleine journée.

Message cité 1 fois

alvas

Train hard. Win easy.

Ya des bains douches à paris http://www.paris.fr/services-et-in [...] cipaux-138

mais jamais testé

Message cité 1 fois

alvas

Train hard. Win easy.

http://www.liberation.fr/societe/2 [...] res_924232

gros succès a priori

Message cité 1 fois

Profil supprimé

tartenpion91000 a écrit :

Bon. Cest demain mine de rien. Je viens où en voiture ?
Qui vient d'où ? Covoiturage ?
Mystico est dans le coin ?

Tu es sérieux ?
C'est dimanche matin...

Petit rappel :

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Mucky Bear a écrit :

RDV à une station fermée :lol: ?

Tu sais au pire, Il y une station à pied

Message édité par Profil supprimé le 26-08-2016 à 23:11:18

Profil supprimé

Chou Andy a écrit :

J'ai jamais vu une kicap aussi mal organisée

Fumier

tartenpion91000

Mort de rire !

Profil supprimé

alvas a écrit :

Ya des bains douches à paris http://www.paris.fr/services-et-in [...] cipaux-138

mais jamais testé

alvas a écrit :

http://www.liberation.fr/societe/2 [...] res_924232

gros succès a priori

Ca peut le faire ( en dernier recours ... )

Message édité par Profil supprimé le 26-08-2016 à 23:53:29

titounne

gaille a écrit :

Salut les coureurs !
Rentré de courir à 22h00, ben ça chauffait encore sacrément. Enfin toujours mieux qu'en pleine journée.

C'est clair, j'ai fini cuitas de chez cuitas de ma seance

https://www.strava.com/activities/690027633

---------------
Des images

tartenpion91000

Mon doigt à fourché

par-hasard

Moi c'était ok, mais si je comprends bien c'est dimanche finalement ?
Une prochaine fois pour moi :jap:
Mais toujours dispo si c'est juste boire un verre, en pré-ki gsnalf

---------------
Achievement HFR unlocked

cara45

#amsterdam, Séance à la fraîche ce matin. Ça va beaucoup mieux que jeudi soir ! Mariage ce soir, ça va être rock and roll pour la SL demain.

https://www.strava.com/activities/6 [...] 1472285767

tartenpion91000

Alors on en est où ?
Appelez moi l'organisateur de cette mascarade [:hurle]

Message cité 1 fois

caudacien

Petite pensée à JP qui doit carboniser sous environ 784651°C pour son 100km [:trhiso]

Message cité 1 fois

machine_

100% perfect genetic :o

Il va regretter d être en lowcarb

caudacien

J'espère qu'il est surtout high hydrat aujourd'hui [:ddr555]

Message édité par caudacien le 27-08-2016 à 13:51:08

Profil supprimé

par-hasard a écrit :

Moi c'était ok, mais si je comprends bien c'est dimanche finalement ?
Une prochaine fois pour moi :jap:
Mais toujours dispo si c'est juste boire un verre, en pré-ki gsnalf

Oui c'est bien dimanche
Pour le verre, il y a pas suffisamment de motivés
Il y aura surement d'autres occasions ^^

tartenpion91000 a écrit :

Alors on en est où ?
Appelez moi l'organisateur de cette mascarade [:hurle]

Nous en sommes au même stade, c'est à dire :

Dimanche matin :

RDV à 10h : Bercy (station de métro ligne 6)

Le parcours : départ quais de Bercy pour aller vers Vincennes...

Participants :
- Maxouw
- Chou Andy
- Wildness
- Tristan

Par contre, aucun retour des autres pour manger ensemble derrière

Message édité par Profil supprimé le 27-08-2016 à 14:01:12

Chou Andy

Would you know my nem

On peut squatter chez toi pour la douche ?
Sinon je rentre chez moi après le footing, je prends une douche et je vous rejoins.

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Chou Andy a écrit :

On peut squatter chez toi pour la douche ?
Sinon je rentre chez moi après le footing, je prends une douche et je vous rejoins.

Oui, pas de souci

tartenpion91000
Je t'ai envoyé un mp :jap:

Message édité par Profil supprimé le 27-08-2016 à 14:17:36

maxouw

Fuel hard, full send!

OK aussi pour une bouffe après la cap :jap:

tartenpion91000

116 rue de Bercy cest ca ?

Message cité 1 fois

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