Reprise du message précédent :
Oui belle densité sur cette course ! Mais l'organisation est à revoir.
Le départ était grottesque, à 10h certains étaient encore en train de s'échauffer devant la ligne puis ils ont demandé à ce que tous les coureurs de leur association "courir pour le plaisir" se mettent devant, ils prennent des photos tranquillement puis sont restés là femmes vieux etc devant des sub36.
Résultat départ en retard à 10h10 avec des coureurs à 10-12km/h qui se faisaient bousculer par les coureurs plus rapides

J'espère qu'ils ont pris du plaisir à se faire piétiner  

 
C'est une course qui n'est pas officielle et qui s'appelle "courir pour le plaisir". Objectivement, pour taper un chrono, faut pas aller là.

Calvin 7ième  

Et pour ta "performance" du jour, rien de grave, juste que
- t'es fatigué du marathon et de la prepa associée, c'est tout à fait normal
- c'est peut-etre encore compliqué de viser 38'00 actuellement (d'ici février ça va le faire)
 
Bref repose toi!
 
T'aurais mieux fait de partir cool et de profiter de la course je pense.

Et les filles secondes  

Qui a piraté le compte d'alvas

Je suis sympa
 
Mais blague à part, entre courir à 4'30/km et 3'48/km, c'est pas le même type d'effort...

Effectivement encore fatigué, pas de miracle un marathon en perf ça laisse des traces...
 
L'effort à 93-95%fcm est violent je dois manquer de gainage / muscles abdominaux, pas normal d'avoir une douleur si vive avant la mi-course !

Question con mais si sur une course vous êtes appelé sur le podium alors que vous savez très bien qu'il y a une erreur. Vous le dites où vous prenez les lots et vous vous cassez vite.

Tout dépend des lots

 
C'est pas sympa pour le podium d'Alvas.  

T as vraiment besoin de notre avis ?

On est pas des crevards sur HFR

 
T'es pas loin de la vérité, car j'ai récupéré le dossard d'une amie, et j'ai été appelé en 1er scratch femmes au début, lol

Tout à l'heure le speaker appelle le 1er duo mixte et ce n'était pas ce qui étaient sur le classement.
 
Mais surtout (sans faire de préjugé) ils n'avaient pas "le look" pour la place sauf que si on ne râle les organisateurs ne corrigent pas car eux n'ont rien dit...

Si les lots sont du saucisson ou du foie gras, perso je prends.  

Et toi sur ton podium tu avais le look ?

 
De faire sixième d'un 5 km truelle à 13.5 km/h ?
 
Oui et ce n'est pas très compliqué    
 
Mais là la femme avait au moins 55 ans et à moins que son jeune coéquipier ai couru 5 km en 15' je ne pense pas qu'ils aient fait premier.

Yo Durand ne montre rien c'est fou il a l'air bien !

Tu regardes ça où?

France 3

Les garçons second !
 
Carvalho 5
Durand 8
Amdouni 9  
 
Premier les "espagnols"  

Ah ouais, le mec qui gagne les championnats d'europe est ressortissant d'un pays hors UE (Turquie) né Kenyan.
 
Belle blague ces championnats.

Et l'Espagnol Bezabeh est né Ethiopien.
Sans déconner, il n'y a pas moyen de mettre un règlement là dessus un jour? Genre droit du sol (= être né dans le pays en question)
 
Car sinon tu prends un Kenyan qui court le 10k en 27', tu le paies 1M€ pour devenir Français (il ne va pas hésiter longtemps, et sans doute pas besoin de mettre 1M€) et voilà, tu gagnes les champ d'Europe. Quelle valeur à cette victoire? Aucune.

 
Regarde les espagnols...

Pareil pour Sifan Hassan hein

Pour moi faire un championnat de france ou d'europe avec des gens qui ne sont ni français ni européens, je ne vois pas l'intérêt, sincèrement. Et je pense même que ça peut démotiver le "haut niveau" français par exemple.
 
Organiser des courses au niveau mondial, peu importe la nationalité, admettons (pas d'avis tranché là dessus).
 
Je sais bien que c'est un vaste débat et certains "penseurs" vont trouver choquant ce que je dis... mais c'est la porte à pouvoir "acheter" tout et n'importe quoi.

Merci la mondialisation.  
Après si il est né autre part mais en grandit dans le pays ça me choque pas mais les naturalisations pour le sportif cela est indigne  

 
3-4-5 sont marocains

Ou alors on arrête d'organiser des courses "locales" car c'est dénué de sens.
 
Moi je n'ai rien contre les réfugiés politiques / religieux etc.
 
Dans le foot il y a des lois plus strictes, si en "senior" t'as représenté un Pays, t'as pas le droit de changer de nationalité et représenter un autre pays ensuite. Je trouve ça déjà plus sain.

Pour moi la logique voudrait qu'on ne devrait pouvoir concourir que pour le pays dans lequel on a vécu plus la majorité des X dernières années (disons 20), mais bon ce n'est pas sans poser quelques problèmes pratiques.

 
Un truc "soft" serait de faire le choix avant les 18 ans par exemple.
Ca n'empeche pas de changer de nationalité "après" pour des vraies raisons (= autres que sportives), mais dans ce cas, tu ne représentes pas le pays en question dans les compétitions officielles. Ca n'empeche pas de courir sur des meetings et autres courses sur route, évidemment.
 
Un cas un peu similaire, c'est l'équipe du Qatar de handball (qui était en finale contre la France): quasi aucun qatari dans l'équipe, que des "mercenaires". Aucun sens.

Sauf que c'est aux fédérations de mettre ça en place dans leurs sports (comme au foot) et comme en athlétisme c'est plutôt le mode "tant que ça permet d'améliorer les chronos on s'en fout", bah c'est mort. C'est comme de leur demander de lutter contre le dopage.

 
Merci !
 

 
Techniquement ce sera encore l'hiver, mais ce sera bien l'objectif    
 
 
Bon pour ajouter quand même un mot sur cette première expérience nocturne
Les frontales ça éclaire quand même super bien    
Les balais de lumière dans les collines c'est très joli, observer les lumières de la ville depuis les hauteurs c'est chouette aussi.  
On a bien profité des odeurs de thym de la garrigue, mais au final vu le terrain on passe son temps à regarder simplement le sol, du coup y a quand même une grande partie du plaisir qui manque.
 
Du coup on se dit qu'un trail urbain nocturne, avec les lumières de la ville, ou un lever/coucher de soleil ça doit être chouette, mais un 100% nocturne c'est peut être pas le plus intéressant.
 
Mais bonne expérience quand même !
 
 
 
 

 
C'est ce qu'ils font en foot, ou ça brasse quand même beaucoup plus d'argent qu'en athlé... je comprends pas qu'ils soient pas foutus de faire pareil  

STL

Qu'est ce que c'était bon les championnats d'Europe de Cross ! J'en ai prit plein les yeux !

Et bien pour moi c'étais journée de cross !
 
4 boucles de 2235m (+ départ et arrivée) pour 9255m.
 
Que dire, j'ai croisé un gars au départ avec qui je termine souvent.
On se dit de courir ensemble, il a un copain en + et moi aussi, on est donc 4 gars de niveaux équivalents.
Je sais que c'est le genre de truc qui peut m'aider, courir ensemble, pour me tirer vers le haut.
 
1ère boucle : départ rapide, comme d'hab, je me place et au 1er kilo, je cible l'effort. On est groupir, les sensations sont pas trop mal.
2ème boucle : sachant que c'est mon club qui l'organise, on m'encourage tous les 400m, ça saoule tout le monde mais bon ... maintenant, tout le monde sait comme je m'appel
Concernant la course, je suis bien, en mode guerrier et déjà, un de nous 4 explose (il est pourtant meilleur que moi). Moi, je suis 10m derrière, je m'affole pas, il reste encore 2 boucle.
D'ailleurs, je double déjà pas mal de coureur.
3ème boucle : au tout début, un autre de notre groupe ralenti, il en peu plus, je suis donc avec mon acolyte de finish que je suis toujours à 10m derrière. Les écarts sont plus importants et c'est plus dure de doubler mais je vois que j'arrive petit à petit à en passer un ou deux, ici et là, en mettant une petite mine à chaque fois, histoire de pas leur faire espérer quoi que ce soit.
4ème boucle : bon, j'y vais, j'accélère, je double mon acolyte, qui s'accroche, je rattrape le groupe que j'avais en visu ~40m devant, montée, j'accélère, ligne droite, j'accélère et double un gars que j'ai déjà croisé au cross précédent (je termine juste devant lui). Sauf que, le bougre, me met une mine de malade à 150m de l'arrivée.
Surpris, j'ai tenté de le rattraper mais en vain, vu comment il est profilé (fin, sec), il a une meilleure pointe de vitesse.
 
 

 
Je suis pas très au fait niveau foot mais je crois que dans le Championnat d'Europe de football 2016, il n'y a pas que des pays européens ...

 

 
Bravo sinon !  

Jaloux !  

FDP gratos sur sportsdirect jusqu'à demain matin 10h

Ce matin, pour la première fois, je me suis essayée au cross.
Initialement on devait courir à Sartrouville mais, comme le cross a été annulé - comme Montesson  -ça semblait mal barré pour découvrir la discipline.
En début de semaine, un copain du club me parle de ce cross à Clamart.
Comme j'avais bien mal à l'épaule après la Saintélyon, j'hésite un peu puis je me dis que je peux toujours courir sans tirer trop fort dessus mais que faire un cross avant ceux qui compte serait pas mal.
Me voilà donc derrière la ligne de départ, ce matin, avec mes chaussures de cross toutes neuves aux pieds. D'après les infos, le terrain est sec et à l'échauffement, on voit des allées avec pas mal de cailloux, donc je reste sur mon idée de ne pas mettre les pointes mais déjà d'essayer le chaussant déjà bien différent de mes fivefingers.
Le parcours est composé d'une petite boucle et 3 fais une grande boucle qui comporte une descente assez franche et une montée bien raide.
Au départ, on m'a dit qu'il fallait partir vite donc c'est ce que je fais avec du 4okilo. Le premier tour se passe sans encombre, j'entends plusieurs fois des gens annoncer à la fille devant moi qu'elle est 4ème. On attaque le deuxième type de boucle et ça commence un peu à tirer mais ça va encore. Arrivée à la descente, je découvre qu'elle est en herbe légèrement boueuse mais même pas glissante.
La montée est juste derrière et me casse bien les jambes. J'essaye de ne pas perdre de terrain face aux coureurs et coureuses autour de moi mais ça commence à être difficile. Quand on revient sur du plat, je mets longtemps avant de reprendre mon souffle, je me suis déjà fait un peu doubler et ça continue. Quand on attaque la deuxième boucle longue, je me demande comment je vais faire pour en refaire encore deux comme ça.
J'essaye de ne pas trop ralentir mais je sens bien que je n'y arrive pas. J'ai les jambes qui tirent un peu mais aussi le dos, les épaules et le souffle qui ne suit pas. Enfin, à 1 semaine après une grosse course, je ne m'attendais pas vraiment à un miracle non plus. J'essaye juste de ne pas trop ralentir et de ne pas trop laisser passer de gens sans au moins essayer de les accrocher.  
Quand on arrive au dernier tour, je sens que je suis bien cuite et que ça va être dur, mais l'avantage c'est que ce n'est pas très long. De nouveau la descente, puis la montée où je commence à doubler des coureurs qui sont dans leur deuxième boucle, et j'attaque la dernière zone de "plat". Une fille me double à moins de 500m de l'arrivée mais je n'ai plus rien pour relancer. J'ai les joues qui fourmillent et la respiration difficile.
Je ne peux pas accélérer mais je ne cède rien jusqu'à la ligne d'arrivée où m'attendent 3 de mes camarades. 30'53" pour un petit 7km, je suis contente d'avoir testé les sensations en cross, c'est fun mais ça doit l'être encore plus en étant reposée.
Comme il fait froid et qu'on est plusieurs à avoir des repas prévus, on ne reste pas jusqu'à l'affichage des résultats mais je pense être à peu près 10ème fille.
Pour me remettre, j'ai été manger une super raclette et on a tellement mangé étalé sur tout le début d'aprem que je n'ai rien mangé ce soir.
https://www.strava.com/activities/449339985