Reprise du message précédent :
ça viendra avec l'âge t'en fais pas.
Rien qu'entre 22 et 26 je le sens...

ça c'est clairement de l'allure 10km et plus du seuil du tout par exemple sauf que fractionner comme ça, c'est aussi juste pour se faire plaisir!

 
Ouai, j'ai 25 et ça bouge très peu, je pesais 5kg de plus il y a 2ans, en muscle, je fréquentais pas mal les salles "dédiées" mais j'ai un peu lâché le truc, mnt pour la course ça me dérange pas au contraire, light is right!
 
A long terme j'aimerais bien faire des ultras, je trouve ça incroyable, je sais pas si j'aurais les tripes on verra, mnt je pense que pour ça, avoir un peu plus de réserve ça me ferais pas de mal, mais j'ai un métabolisme hyper rapide, je crame le gras à la vitesse du faucon millenium...

 
Merci !  
Ça n'a pas été de tout repos, je pense, qu'en plus de mes 13 ans de karaté, mon "mental" vient de la : j'allais courir sous tout temps (pluie, neige, soleil et même tempête).
 

 
Suffit de bien baisser la tête    
 
Aller, demain, test VMA, un vrai ! (VAMEVAL)
 

Tain je me trouve " gros " par rapport a vous dit donc 1m76 pour 68/69 kg et je prend pas 1 kg même après 2 mois d'arrêt c'est beau d'êtres jeune

Tu crois que 60kg pour 1m61 c'est pas plus gros que toi proportionnellement parlant ?
Profite en, car pas sûr que tu sois au top à notre âge, surtout niveau poids  

spa gros et tu es même très proche de ton poids physiologique idéal. Tout ça c'est dans la caboche.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Bonjour, j'ai crée un site et j'ai une section consacrée à la course à pieds, je cherche actuellement des modérateurs pour cette section (News, articles, FAQ, Forum...). Si vous êtes intéressé n'hésitez pas à me contacter par MP.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
A 37 ans, pas trop de dérive pour l'instant, le poids varie entre 63kg quand je suis bien affuté en fin de prépa marathon, jusqu'à 67kg quand je relâche l'activité.
Mais dès que je fais un minimum de sport, je me régule naturellement autour des 65/66. Par rapport à mon poids de fin d'étude, quasiment la même chose à 1kg près.
Tant qu'on se bouge, pas trop de souci, mais faudrait pas tout stopper d'un coup.

37? ok, t'es un warrior, quoi  

85kilos pour 1m68, vous comprenez que j'en chie avec mes 1000m à 5"40
 
Bon aller je me motive, j'y vais ce matin...

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

les 5"40 c'est quand je fais 4*1000
Sur un seul, j'imagine que je le fais sous les 4" quand mm

C'est vrai que pour être "optimal", 15kg de moins seraient déjà un bon 1er pas

 
Allez hop dimanche tu fait pas ton feignant tu fait le 4 Km cay gratuit et inscription sur place te faut juste un certif medical

chuis en arret de travail
(et j'ai squash l'aprem )

 
Pourquoi un warrior, car j'ai maintenu mon poids a cet âge avancé ??
Pas si dur que ça quand même, faut pas exagérer...

c'est dans les heures autorisées de sorties  

nan , pas par rapport aux poids, par rapport aux divers plans que tu as suivis pour marathons, toussa. tu viens de sports de combat c'est bien ça?
 

150 et des brouettes mais ça bouge souvent.
Edit : et oui, ça vaut toujours le coup je trouve.

j'avais eu un ptit peu moins de mémoire, ca varie de jour en jour si tu n'est pas pressé...
 

Pas mécontent dans l'ensemble, c'est le principal, meme si je trouve que le moral était bien abimé pour seulement 40' de CAP...

C'est normal, 175 bpm c'est haut pour une moyenne.
Je suis à 175 pendant mes 1000m, pas en footing, mais ça descendra tout seul

 
ben eu ca va encore hein mon père a préparé sont 100 borne a 47 ans et il faisait 2 sorties/j et a commencer a environ 40 ans a courir ^^ ( merci ma mère qui lui a fait la remarque " t'es gros " )

pas de soucis mais ça pourrai être complémentaire à hfr, comme plusieurs topiks bien séparés au lieu d'un seul.

 
Comme quoi ça tient à peu de choses, la motivation    Une remarque => drogué du sport  

J'avais déjà lu qq part que certains s'entrainaient 2 fois par jour, c'est pas contre productif, parcke faut récupérer...A moins que ça soit une fois par semaine ou genre une séance de muscu après la CAP...

 
Toutafay maintenant quand il font des voyage c'est pour courir et i lest entraineur
 

 
Pour courir 100 km c'est le minimum tu fait ça 2-3*/semaine après d'autre séance il faisait 200/250 km / semaine

Y'a toujours une des deux séances qui est tranquille et courte, récup'! Le but est de faire des bornes sans pour autant se fatiguer à l'excès.

Arrffff, du mal à tenir mes 2 sorties/semaine moi en ce moment.
 
Ca laisse imaginer l'pire pour cet hiver  

 
Oui j'ai fait des arts martiaux/sports de combat ces 15 dernières années, et je continue toujours un peu d'ailleurs.
Mais loin de moi le trip "j'ai fait des arts martiaux, ça m'a forgé un mental à tout épreuve..."    
Je pense qu'on a le goût de l'effort ou on ne l'a pas !
L'important c'est de prendre du plaisir dans ce qu'on fait, même si c'est pas toujours facile (un peu mazo inside ?), ça permet de subir
des préparations qu'un oeil extérieur pourrait trouver bien dur à encaisser.
Et une fois que ta prépa est finie, le jour de la course c'est vraiment une récompense de pouvoir courir à une allure que tu aurais auparavant jugée totalement injouable,
c'est aussi la satisfaction de relever un défi...
J'invite tout le monde à courir un marathon pour découvrir la satisfaction d'aller au bout !    

 
 
Je vais jusqu'au bout de mon 400 ca me suffit  

Je pense faire un marathon tous les 5 ans, un peu comme un bilan de forme
Rdv dans 4 ans.
En attendant, pas plus de 10km ou semi.

 
Perso quand on me demande la chose dont je suis le plus fier, je dis ça
Bon je suis jeune et j'ai pas de gosses, c'est peut être pour ça
 
Sur mon marathon quand vers le 35ème kilomètres j'avais les jambes en compote et la volonté d'abandonner, j'ai repensé à mes sorties sous la neige pour ma préparation et ça m'a redonné un coup de peps énorme

 
C'est une expérience intéressante, ça permet sans aucun doute de se découvrir...

 
trouve un autre sport pour alterner...
Moi je fais 1 séance de squash + 1 ou 2 sortie CAP par semaine...
Avec un boulot et -15° dehors, ca va sans doute changer, j'en conviens
 

 
J'aimerais déjà me faire un semi l'été prochain  

D'ailleurs après combien de temps vous avez commencé à faire des semi et des marathons ?
Pour moi début de la course en pied en Juillet 2009
 
1er semi : Octobre 2009 (j'ai failli mourir, 2h05)
1er marathon : Avril 2010
2ème et 3ème semi : Octobre 2010

Allez, faut que j'en trouve un avant la fin de l'année.(de marathon)
Mais pas trop éloigné, sinon je vais réussir à caser un plan et à me blesser.    
Novembre serait pas mal.