Reprise du message précédent :

Bah même 1h55 c'est largement jouable.

1h21 sur 15km c'est quand même pas mal du tout ! Ca fait un rythme en dessous des 5'30 / km. Beaucoup de tortues seraient jalouses.

On rajoute 5km, et on table sur du 5'45/km, ça fait pile 1h55. Surtout que c'est quand même dans 4 mois, ça laisse le temps de progresser !

Z'ont une bonne gueule les manchons Sigvaris  
 
http://www.i-run.fr/accessoires/Ma [...] 24356.html
 
S'il y a de bonnes soldes dessus, je risque de craquer... (Sachant que s'ils ne sont pas soldés, ya 30% sur les nouveautés en ce moment avec le code VIP30 )

Oui, je suis une tortue, et je suis jalouse

Et j'ai couru les 20km de Paris en 2h03 de mémoire (y'a longtemps )

 
Après avoir lu la description, je pense qu'en rajoutant quelques euros tu peux avoir une paire qui t'assurera une fécondité extraordinaire et qui fera même démarrer les motos russes  

 
Tu oublies qu'elles me permettront même de terminer mon prochain 5km...

pas mieux

Ceci dit, j'essayerai bien une fois pour me faire mon propre avis

 
On progresse quand on s'entraine, vous en êtes tous la preuve vivante forumesque    
Je suis pas régulière, j'ai 0 plan, je sais même pas si faut que j'essaie de courir + (en KM ? en temps ?) ou + vite, j'ai sans doute pas la discipline qui va bien...
Et j'en ai chié sur les 15km, genre, vraiment  
Après je dois bien avouer que je trouve ça sympa de s'inscrire et de courir des "vraies" course, c'est motivant quelque part.  
Je verrai bien d'façon. Je pense que les virades à Sceaux ça sera déjà un bon exercice parce que si le parcours est pas simple je referai pas le temps des 10Km l'Equipe... je verrai bien si je trouve ça grave ou pas

Juan vs Maxouw.
 
Round 3
 

Avec les délais, je serai au taquet pour le marathon du 13 de l'an qui est passé sur je sais plus quel topic

 
+10
 

 
Je ne fais pas mieux que toi.
 
Je pense qu'à ton niveau le plus important est d'aller courir le plus souvent.

dommage. avec ca tu aurais été comblé
http://flipbelt.fr/

 
Le chrono sur marathon va les départager.

Je pense que ce qui est bon aussi, c'est de varier ses séances.  
Même sans plan prévu à l'avance, rien qu'à l'inspiration, alterner les séances où on court cool et longtemps, les séances ou on va à fond pour une petite distance, celles où on fait des variations d'allures (type fartlek), quelques séances de côtes, ...
Bref, même sans que ce soit planifié, on peut varier soi-même les entrainements en fonction du temps qu'on a et de l'humeur du moment.
En plus, ça permet de ne pas tomber dans la routine et s'ennuyer.

 
J'suis quand même monté à 189bpm (sur 193 FCMax) en passant la ligne d'arrivée. J'ai atteint cette valeur qu'une seule fois autrement. Ça veut dire que j'ai vraiment tout donné

 
 
J'ai pas suivi le trip, s'il y en a eu un, sur cette flip belt, mais 30€ pour ce bout de tissu non réglable, bof. Et puis je sais pas pour vous, mais par exemple mes clés de bagnole elles sont sur un porte-clé minimaliste avec les clés de maison, je ne trimballe pas juste une clé toute nue que je peux bien mettre à plat
Mes raisins secs dans la poche en tissu pas génial. Et puis c'est pas grave, je ne fais pas 90-60-90, j'aurais nui à l'image de la marque en la portant cette ceinture. Je leur rends service en ne l'achetant pas

 
Il n'a aucune chance, je suis sûr de terminer devant lui sur mon marathon

 
Avec tout les calculs que tu te tape c'est évident !

 
Le calcul, c'est la vie  

 
   
 
J'ai déjà une variation entre VTT / velo de route / cap
Et en cap je varie selon le terrain, entre le bitume, la séance de coté en forêt, la séance de forêt sans côte.
En partant de chez moi j'ai le choix selon mon humeur

 
Mon grand père en a beaucoup souffert.

Passé un certain âge, on doit tous payer l'addition

Paye la mienne alors avec les sous que tu as économisé sur la ceinture flipbelt'

Je ne peux te laisser dans l'ignorance. Je vais faire un post sur mon blog et je reviens...

Non mais un truc qui marche et dont tout le monde vante les mérites tu sais très bien que Juan ne prendra jamais ça !

Tiens Juan Magan mon poulet fait nous un signe d'ici ce weekend !

Vous m'expliquez pourquoi j'ai commandé deux paires aujourd'hui alors que demain c'est les soldes ?

le modèle que tu veux ne sera pas soldé et de toute façon dans les paires soldés il n'y aura pas ta taille
 

 
C'est des fins de séries mais on ne sait jamais 5/10€ de moins  

 
Mais ouais
#teamtortue
 
Je serais présent au 20km de paris normalement.

 
J'espère que vous mettez bien hfr tortue dans votre équipe quand vous vous inscrivez

 
Mais c'est pas toi qui est inscrit au marathon aussi ?

Faut laisser tomber, il a toujours le dernier mot. On ne peut se battre contre les moulins à vent.

Ben non parce que ça ne peut correspondre à 100% à son utilisation alors qu'en prenant 3 trucs différents, ça sera forcément mieux et ça collera uniquement et parfaitement à son utilisation.

aaf

Non Je m'inscris qu'en équipe "corporate", ca va pas trop le faire
 

 
Ouais
Et je me demande encore toujours ce que je vais foutre dans cette galère

 
Parce que y'avait 30% sur univers-running #craquagepourdesbrooks